最近　モチベーションがあがりません: ４０歳を過ぎて仕事をやめる

2018年05月16日

最近　モチベーションがあがりません

ゴールデンウィークが明けてから、
仕事のペースは、なんとか取り戻しつつありますが、

家に帰ると、
なんだかやる気がでません。

なので、家に帰るとゴロゴロしてしまい。
読書、勉強、筋トレ、映画鑑賞、ピアノの演習、などやりたいことが沢山あるのに、
全く進んでいません。

なんとかしなければ！と思いモチベーションアップの方法を模索しております。
まずは、個人的な対策として
①食事そ１食減らす方法
を実践しようとしておりますが、
ついつい食べちゃいます。
最近、無性にお腹がすいちゃうんですよね。
なので、全体的な食事の量は多少減ってますが、１食抜くまでには至ってません。

次の方法として、
②予定を立てるときに２０分単位で予定を立てる。
最近、ネットで見つけた方法ですが、
人間の集中は最高でも３０分が限界らしいので、
予定を立てるときには、これ未満の時間にすれば、やる気が持続するそうです。
早速、予定を立てようと思ったのですが、
その予定を立てる段階すら進めず、
家に帰るとダラダラ、ゴロゴロしてしまいます。
なので、まだ、この計画は上手くいってません。

その他の方法も探しているのですが、
とにかく、最近は、体がだるくて言うことを聞いてくれません。

「しばらくは、体を休めることに専念したほうが、良いのかもしれない。」

「いやこんなときこそ、気合をいれて頑張るべきではないのか」

この二つの意見が心の中で葛藤を続けており、
なおさら疲れる日々を送っております。

ホントにこんな場合は、休むべきなのか頑張るべきなのかをいい年になっても悩んでおります。