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運動が好きで、マラソン・駅伝していました。現在はウオーキング・ストレッチくらいです。 2022年はダイエットでー12キロできました。2キロ位リバウンドしています。  ダイエット長いです。  投資・株式の学習をしています・
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2021年09月29日

リンパケアは美容にも健康にも良い

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 リモートワークが急速に普及したが、その影響で運動不足の人も増えている。

その対策として注目を浴びたのが自宅で行うセルフストレッチだ。
しかしストレッチだけでいいのでしょうか。

今までは美容目的で行われていることが多かったリンパケアが、美容だけでなく健康にもいいとして注目されてる。

健康維持に為になるボディケアの通信講座を紹介したりする。

ボディメンテナンスの重要性安定的な運動が健康維持や体調管理に有効だということに違和感をもつ人はいないだろう。

太っていたり痩せていたり、筋肉や脂肪の量、背中などの姿勢の悪さなど体の在り方は健康に密接にかかわってる。
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健康を意識しボディケアに具体的に取組むときに、重要視すべきひとつがリンパケアだ。

人の体内には、余計な水分や老廃物を排出してもらうリンパ液が流れる管(リンパ管)が張り巡らさている。
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このリンパの流れが滞ると、余計な水分や老廃物が皮膚の下に溜まってむくみを引き起こすほか、肩こりや肌のくすみ、体の不調が起こりやすくなると言いわている。

このリンパの流れをスムーズにやるめの施術がリンパケアだ。
美容や健康を意識する女性が取り入れることが多くリンパケア専門店も増加してていますが、実際には性別や年齢は関係ないので、近頃は医療分野からもその効果が注目さている。

リンパケアとは?余計な水分や老廃物を排出する機能があって、リンパの流れが悪くなると、老廃物などをうまく排出できずに、むくみの原因となることきがある。
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また全身の細胞に栄養を届ける役割もあり、リンパの流れが滞ると老廃物が溜まると同時に全身に栄養が届きにくくなるといわれる。

その為リンパの流れを良くするだけで老廃物が正常に排出されまして、慢性的な不調の改善を促すことは出来るのだ。

リンパケアは基礎的に手指を用いて行うため、その施術の心地良さや肌にふれることによるリラクゼーション効果も感じる人も多いみたいだ。

 健康や美容のためだけでなく、心の疲れをときほぐすためにリンパケアを受ける人も多い。
 リンパケアとは 詳細はこちらリンパケアのために必要な知識とは日本メディカル心理セラピー協会の「リンパケアセラピスト」と日本インストラクター技術協会の「むくみ改善インストラクター」リンパケアを学ぶのであれば、資格取得というゴールを目標に取り組むのがオススメだ。
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通信講座であるそしたら、勉強するだけで日本メディカル心理セラピー協会の「リンパケアセラピスト」と日本インストラクター技術協会の「むくみ改善インストラクター」の二つの資格が取得出来る。

リンパケアは人の体に触れるもののため、独学でではなく正確な知識を得て、その保証となる資格をもつことで自信をもちまして行えるだろう。

(www.newsweekjapan.jp健康のためにボディケアの知識を。
リンパケア資格「リンパケアセラピスト」牧野アンドレ|イラク2-2 minutes)
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posted by 荒井 at 08:50| Comment(0) | TrackBack(0) | リンパ
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