さて今日は、基本プログラムまず、どんなものか見てみよう。 ＤＶＤをいれてスイッチON なんか黒人のおっさんがでてきてなんかいってる。えツ　もしかして 字幕！ めんどくさいなあ　まあとりあえずみよっと（おかしでもたべながら） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ < a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=163S2D+AF33W2+1AFY+601S1" target="_blank"> 結構ながいなあ　みるだけでもやせてきたような。きょうはもう遅いし あしたからにしよ・・・・絶対やるから！！！ 現在体重63.5kです。