突撃のオッサン「小さな村から東京へ、そして転職し外資系企業へ奮闘記」

No96　突撃のオッサンからの最新情報！ストレス社会を生き抜くための秘訣

皆さん、こんにちは！今日は、仕事や家庭での人間関係によるストレスについて、ちょっとしたコツをお伝えします。ストレスとは、私たちの心身に影響を与えるあらゆる外的刺激のこと。しかし、このストレスを上手にコントロールすることで、日々の生活がぐっと楽しくなるんです。

まずは、ストレス源を特定しましょう。上司からの無理難題、同僚との小競り合い、家庭内でのちょっとしたすれ違い...。これらを一つ一つクリアにしていくことが大切です。

次に、ストレス解消法を見つけましょう。運動するもよし、趣味に没頭するもよし、美味しいものを食べるもよし。大事なのは、「自分に合った方法」を見つけることです。

そして最後に、ポジティブな考え方を心がけましょう。ストレスは「成長の糧」と捉え、乗り越えた先にある達成感や充実感を楽しみにするのです。

さて、このブログが皆さんのお役に立てば幸いです。次回も突撃のオッサンがお送りする情報をお楽しみに！

人間関係でストレスを感じたら読む本ー自分と相手の「行動特性」を科学的に知れば、人付き合いはぐっとラクになるー【電子書籍】[ 河本英之；前川明海 ] 価格:1540円 (2024/3/12 18:35時点) 感想(0件)

人間関係でストレスを感じたら読む本ー自分と相手の「行動特性」を科学的に知れば、人付き合いはぐっとラクになるー【電子書籍】[ 河本英之；前川明海 ] 価格:1540円 (2024/3/12 18:35時点) 感想(0件)

人間関係の悩みを消す アドラーの言葉【電子書籍】[ 桑原晃弥 ] 価格:990円 (2024/3/12 18:35時点) 感想(0件)