坐骨神経痛の治療と改善法

坐骨神経痛でお悩みのあなた

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坐骨神経痛・腰痛の原因


みなさんこんにちわ、今回も坐骨神経痛の最新情報をお届けします。


一口に坐骨神経痛・腰痛といっても、原因にはさまざまなものがあります。
大きく分けると、背骨の原因の坐骨神経痛・腰痛、内臓からくる坐骨神経痛・腰痛、原因不明の坐骨神経痛・腰痛があります。


まず背骨が原因の坐骨神経痛・腰痛は、長時間座る仕事の方や、姿勢が悪い人など背骨に日常的に負担がかかることが原因の腰椎椎間板ヘルニアが知られています。
また高齢の方に多い脊柱管狭窄症は、朝や寒い季節に多く現れ、脊柱管が狭くなって神経が圧迫され痛みが出る症状です。
他に背骨が原因の坐骨神経痛・腰痛としては、変形性脊椎症や骨粗しょう症などがあります。


内臓から来る坐骨神経痛・腰痛の原因としては、胃や十二指腸の潰瘍や腎結石、またガンなどがあげられます。
また婦人科系の病気からも坐骨神経痛・腰痛を発症することがあるようです。


内臓に疾患がなくて坐骨神経痛・腰痛になった場合や、原因不明の場合、多くは腰を支える骨や筋肉に問題があります。
坐骨神経痛をもたらす腰椎分離症や腰椎すべり症も、腰椎の位置が老化や姿勢などの影響でずれてくることが原因です。

比較的若い人ですと、過度なスポーツや急激な運動により坐骨神経痛・腰痛を引き起こすケースが多いといわれています。
中高年層では、運動不足や肥満、また過労やストレスに、普段の姿勢などが影響して坐骨神経痛・腰痛の引き金になることが多いのです。


背骨は前後で腹筋と背筋によって支えられています。
筋力が低下することで、背骨に加わる圧力や衝撃から十分守られなくなることが、坐骨神経痛・腰痛の原因となります。


ぎっくり腰など急性の坐骨神経痛・腰痛では安静にするのが鉄則ですが、回復後や慢性の坐骨神経痛・腰痛の場合は、原因に応じて適切な運動が必要です。
坐骨神経痛・腰痛の防止や改善には、正しい姿勢をとって、前かがみや中腰などの腰に負担のかかる姿勢を長く続けないように注意しましょう。


背骨から腰にかけては重要な神経が集まっていますので、坐骨神経痛・腰痛になったらすぐに病院にかかりましょう。
治療には、内臓系の場合は元の疾患を治療します。
背骨やその周りの筋肉に原因がある場合はコルセットで固定したり、温熱療法、また麻酔を打つ神経ブロック法で治療しますが、場合によっては手術が必要なこともあります。


それでは、また次回の坐骨神経痛改善・治療法情報をお楽しみに。


坐骨神経痛専門のストレッチ法

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腰痛ベルトで坐骨神経痛を改善する


人間が２本の足で立ち始めたときから、坐骨神経痛は人間にとって宿命的な病と言われています。
また長時間座り仕事が多い方や、パソコンの前で同じ姿勢でずっと座り続ける生活習慣の方も坐骨神経痛の方は多く見られます。


坐骨神経痛の原因は様々で、一過性で終わる方もいますが慢性になってしまう方も少なくありません。
坐骨神経痛の方の多くの原因は、運動不足や姿勢の悪さ、肥満やストレス、長時間の立ち仕事や靴と足のバランスなどが考えられます。


坐骨神経痛の予防や改善には、坐骨神経痛に効く体操や、日常的に正しい姿勢でいること、また適正体重を保ち、過労や睡眠不足を避けることが大切です。
ぎっくり腰などをたびたび起こす方は、腰痛ベルトなどを使って、坐骨神経痛を予防すると良いでしょう。
長時間立ち仕事の方や、重いものを動かさなければならないときにも、腰痛ベルトは最適です。


腰痛ベルトは、腹部に適度な圧力を与えて身体を内側から支える効果があります。
ただし締め付け過ぎは、血行が悪くなり坐骨神経痛を悪化させてしまうことがありますので、注意が必要です。


また腰痛ベルトには、姿勢を矯正する効果があり、背中の反り過ぎによる腰椎の負担を軽くします。
そして腰痛ベルトによって保温効果で、筋肉を和らげる働きがあります。


腰痛ベルトは、坐骨神経痛や椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などに広く用いられ、病院に行き整形外科で受診した際に保存療法の一環として使用されます。
腰痛ベルトでサポートする以外に、毎日の坐骨神経痛体操など筋力をあげたり、正しい姿勢に気をつけるなど日常生活の習慣も見直しましょう。


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