2009年08月01日
ぐっすり眠りましょう
こんにちわ
今日は土曜日、お仕事はお休みです。
夏のお風呂、
この時期になると暑くてついついシャワーで済ませてしまったり、
湯船につかる時間が短くなったりしがちですよね。
ぬるめのお湯にじっくりつかると副交感神経が活発になって、
リラックス効果が得られるので眠りにつきやすくなるそうです。
熱いシャワーで身体の汗を流してしまう事は、
交感神経を活発にして目を覚ましてしまうので、
夜の熱いシャワーは快眠には向いていません。
お風呂に入ってぐっすり眠りましょう。
お小遣い稼ぎ総合支援サービス豚の貯金箱
今日は土曜日、お仕事はお休みです。
夏のお風呂、
この時期になると暑くてついついシャワーで済ませてしまったり、
湯船につかる時間が短くなったりしがちですよね。
ぬるめのお湯にじっくりつかると副交感神経が活発になって、
リラックス効果が得られるので眠りにつきやすくなるそうです。
熱いシャワーで身体の汗を流してしまう事は、
交感神経を活発にして目を覚ましてしまうので、
夜の熱いシャワーは快眠には向いていません。
お風呂に入ってぐっすり眠りましょう。
お小遣い稼ぎ総合支援サービス豚の貯金箱
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