育毛をあなたの身近として
ここに訪れたことに今日も感謝
ありがとうございます
わたしたちは
地球の中で生活していますよね
地球は自転していて
わたしたちは感じませんが
何もしていなくても
すごいスピードで移動してます
また重力によって
引っ張られてもいますよね
だから
血流も循環してはいますが
引っ張られぎみだってことで
だったら逆立ちしてみれば
頭に効率的に栄養を流せるじゃないですか
・逆立ちによる血行へのメリットは全身に血液を巡らすことで起きる効果
・頭皮への血行を促すことで頭皮環境へよい刺激と効果をあたえる
・逆立ちして頭皮の血行を良くするにはコツコツと
・頭皮の血行のための逆立ちの注意ポイント
・テレビ朝日系の " 名医とつながる！たけしの家庭の医学【 血管の老化ストップ＆簡単（秘）改善法SP】"で、血栓を作りにくくする方法が紹介されました。
逆立ちによる血行へのメリットは全身に血液を巡らすことで起きる効果
人の体は逆立ちで逆になると
立っているいつもの状態と
逆になるわけですから
違った形で血流を促してくれます
頭が下になるわけですから
脳に血が巡り活性化してくれます
わたしたちは地球の中で
生きるにあたり重力を受けているので
体内に巡っている血液の流れも
地面に向かってかかっているので
時には流れの位置を変えるのは
血行にはいい刺激なわけです
内臓なども鍛えられて身体の調節にも
つながるようです
内臓の中では
腸の動きに変化がでるようで
活性化により腸内にたまった不純物を
輩出してくれる動きにつながり
腸内環境を整えてくれる効果もあります
頭がスッキリすることで
ストレス解消の効果があったり
美容への効果もあったりと
さまざまな効果が期待できますね
子どものころには
身軽で逆立ちをする機会も
多かった気がしますが
大人になると
その機会は減り
頭に血を巡らす機会が
なくなったともいえますよね
頭皮への血行を促すことで頭皮環境へよい刺激と効果をあたえる
逆立ちにより脳への血行が
良くなるわけですから
頭皮の血行も良くなりますよね
そして
頭皮に必要な栄養や
新鮮な酸素を送ることによって
育毛にも一役かってくれることになります
肩こりの改善にも効果があるとのことで
血行不良で肩で滞っていた血液が
頭に流れてくるということで
頭皮の血行を良くさせ
栄養を送るとすると
頭皮の環境を整えてくれて
髪を育てやすくすることにつながります
ストレス解消にもつながるので
育毛には大きなメリットが
多いことでしょう
逆立ちしてわかるのは
わたしたちは重力の影響を
すごく受けているということ
普通で考えれば逆立ちしたままで
平気なことはありません
そのまま生活するなんてことは
もっと考えられないところです
しかし
単に体の位置が逆になっているだけ
なのです
それだけで大きな影響を受けていることを
実感できるといっていいでしょう
わたしたちは普通に生活していますから
普段血流を巡らすのに
非常に大きな力がかかってることでしょう
頭部は普通に生活するのに
一番上にあることは多いですから
血流をまわすのには一番大変ともいえ
他の場所よりもいきわたりにくい
といったことにもなります
ですから
普段の生活のどこかで頭皮に血流を
まわしておくことも必要になってきます
逆立ちして頭皮の血行を良くするにはコツコツと
壁を使って逆立ちをすれば
体の位置が逆になり
ダイレクトに頭への血行を良くする
わけですが
逆立ちの得意・不得意もあるので
無理のない範囲で
あなたのできるスタイルでいいと思います
怪我をしてしまってはもともこもないです
逆立ちが無理なら
ブリッジができれば
床から背中をそらせて
頭の向きをかえてみてもいいでしょう
ベッドから頭を垂らしてもいいでしょう
その時できるいろいろなやり方で
試してみるといいかと思います
ベッドから頭を垂らせば
手が空きますから
マッサージもできますよね
これはいいかもしれませんね
もちろん一度やれば
すぐ効果がでるというものでもありません
毎日少しの時間でも行えれば
効果的でしょう
安定した睡眠によって
成長ホルモンの影響を得られるのを思うと
相乗効果として毎日でも
意識してすることが大切です
習慣化してしまえば
気がつかないうちに
効果がでていることもあるでしょう
負担を感じないように
あなたの日課として
楽しんでできるぐらいの感じがいいですね
わたしは朝に倒立を日課に加えています
頭皮の血行のための逆立ちの注意ポイント
まず無理はしないでください
もう一度言いますが
いくら頭皮のために
血行がよくなるといっても
無理をして怪我などをしてしまっては
つまらないですよね
そして
くれぐれも長くなり過ぎないように
気をつけてくださいね
血が上ってクラクラしても危ないので
長くても１回につき30秒から１分くらいで
十分だとして無理のないように
できるといいでしょう
※高血圧の人は逆立ちで頭に血が溜まりやすくなってしまうので注意してくださいね
低血圧の人はめまいなど起こす可能性もあるので気をつけてください
自分の健康チェックや体質を確認しておくといいですね
こちらもチェックしておいてください↓
テレビ朝日系の " 名医とつながる！たけしの家庭の医学【 血管の老化ストップ＆簡単（秘）改善法SP】"で、血栓を作りにくくする方法が紹介されました。
実はわたしたちの体は
ちょっとしたストレスでも
血管に影響を与えて
血栓を作りやすい危機に
常にさらされています
血行に気をつかい敏感な人は
血栓というとドキッとしますよね
通常の状態と日常のちょっとしたストレス
がかかった時の血管の状態を見てみると
少しの間であるにもかかわらず
血管を塞ごうとする物質がすぐにでます
これは大事な作用でもあり
怪我をした時など
傷口を塞ごうとしますよね
この作用がストレス＝危険と体が感じて
同じ作用が血管内で起こるのです
普通であれば平常に戻れば
血管の流れも戻ります
でも
血管が詰まりやすい状態は
避けたいですよね
そのために有効なのは
” 早歩き " だということです
「 いつもより靴一個分の早歩き 」
これで血流の流れが速くなり
血管が刺激され血栓の元となるものを
つきにくくする作用をもたらします
移動の時にはいつもよりちょっと
” 早歩き ”くれぐれも周囲には気をつけて
意識してみてください
健康維持と頭皮ケアは
将来のあなたへの投資という意識が大切！
お読みくださり
ありがとうございました。
ご訪問ありがとう
