2013年03月04日
ダイエット ビリーズ・ブートキャンプの効果
12月、挙式が決まってからダイエットを決意!!
そう・・・家で眠っていたこれを引っ張り出してきました(*´ω`*)
ビリーズブートキャンプ!!
12月〜1月までがんばった結果↓(1月に試着したカラードレス)
調子に乗ってサボった2月↓(3月に入って試着したお披露目パーティー用試着時)
この差歴然( ゚Д゚)
ベーシックトレーニングで十分。というかこれでさえフルで踊れません。
40分が私の限界です。
そしてビリーバンド使う部分があるのですが、なくても
十分きつい!!
英語版でもビリーの言わんとすることはなんとなくわかる!!
日本語字幕付でさらに
フルでチャレンジしたい方は・・・
これフルでやったら本当に7日間で痩せそう・・・。
毎日、私の限界40分踊っていたら続かなかったので
とりあえず、最初の15分を毎日踊るという
低いハードルからがんばろうと思います(*´ω`*)
そして挙式までに間に合わなかったら・・・・
エステ頼みかなぁ
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毎日、私の限界40分踊っていたら続かなかったので
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そして挙式までに間に合わなかったら・・・・
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