2015年06月25日
シミの原因となる「ソラレン」
PMS等を調べるのに女性ホルモンの本を読んでビックリしたことがありました！
不調をなおしてキレイになる
女性ホルモン基本事典
私のクリニック目白院長 平田雅子 監修
成美堂出版
シミにはビタミンＣの補給が大事と良く書いてあります。
しかし、間違った摂り方をすると逆にシミを増やすことに！！
それが「ソラレン」なんです
光を吸収を増加させ日光に当たるとシミを作る物質らしいです！！
ビタミンＣを多く含む食材の中で、
キウイ
キュウリ
パセリ
セロリ
ニンジン
そば
野沢菜
柑橘類
朝からスムージーとかサラダで上記の食材を使っている人もいると思います。
私もキウイやパセリ、グレープフルーツ、レモンなんかを食べてましたよ！！
これらの食材は、朝ではなく夜に摂ると良いそうです。
知らない間に、シミを増やしてたのかもしれないです(´Д⊂ヽ
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不調をなおしてキレイになる
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私のクリニック目白院長 平田雅子 監修
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しかし、間違った摂り方をすると逆にシミを増やすことに！！
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キウイ
キュウリ
パセリ
セロリ
ニンジン
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朝からスムージーとかサラダで上記の食材を使っている人もいると思います。
私もキウイやパセリ、グレープフルーツ、レモンなんかを食べてましたよ！！
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