2014年12月22日
昨日の疲れが抜けなくなったら読む本
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昨日の疲れが抜けなくなったら読む本身体の疲れだけでなく、精神的な疲れや
テクノストレス、パソコン疲れなんかに割かれている紙面が大きいこと自体が、現代人の生活を端的に示してますよね！
こういう本って、大体情報が被ってて、
ほとんど、読んだらことある情報の場合がおおいのですが、
この本は、結構初耳情報多かったかも。
寝不足が食欲を促進させるホルモン、グレリンを増加させるとか、
うつ的な症状はまったくなく、頭痛や腰痛等だけが出ることを、「身体表現性傷害」というとか、
鰹節に含まれる、ヒスチジンというアミノ酸が、満腹を感じる神経を刺激するとか。
↑ 出汁を使った日本食が肥満を防ぐ一助になってるかもね！
更に、日本人の5人に一人は眠れない悩みを抱えてるだとか、
健康にいい！という情報に流されて、逆に片寄った食べ方をしてしまうことに注意！とか、
何事も、やり過ぎはよくないんですね！
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