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2017年10月20日

血糖値が高いとしんどくなりやすい

血糖値が高いとしんどく

なりやすいですね。

原因としては

お酒をよく飲んでいる

甘いものをよく食べる

カロリーの偏った

食事をしている!

他にもいろいろ考えられますが


食事も大雑把にしている人も多く

好きなものばかり好んで食べていると

普段、仕事中にしんどくなりやすいです。


労働勤務している人に多く

普段カラダを動かしている時は

わかないもので、

休憩やら、仕事がストップなどで

急にカラダにしんどく感じます!

血液の循環が急に悪くなる事です。


これらは食事内容を改善しなければなりません!

お酒をやめるか、控える事にして

健康志向なものを

取り入れた方がよいでしょう!

健康の悪玉善玉の数値を

正常にするには

鯖缶の味噌煮などに

食事に取り入れる事で良い効果が

出ているのでいろいろ工夫するのが

健康への近道だと思います。


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感想(43件)





2017年10月06日

牛すじの野菜どんぶりを作ってみました。

どんぶりシリーズが

多いのですが

缶詰めの牛すじを入れて

どんぶりにしてみました。


IMG_0629.jpg



野菜を煮込み

牛すじの缶詰めをまぜて

たまごとゆずぽんで

といてごはんにかけます。




2017年10月04日

自炊でなんでも挑戦!クリームシチュウごはん

自炊が出来るとなると

いろんな料理に挑戦したくなります。


もちろん難しい事はしませんが!

知ってる知識の中から

好みの材料を使って!

簡単に作ってしまえる

ものを選びます!


クリームシチュウごはんを作ってみました。

KC4B0207.jpg



最初はクリームがごはんに合わないかな

とも思いましたが、意外にもマッチしてます。

野菜は冷凍食品のカット野菜で

ほうれん草 ブロッコリー

キャベツ 豚肉 など

はいった冷凍食品です。


味は西洋の中華どんぶりですね。

全然美味しいです。






2017年09月29日

環境を好きなものに変える

環境を好きなものに変える!!



気分を愉快にさせる

ことが大事ですね。


日常生活で毎日触れるもので

好意的なものがあると思います。

それらを集めていくことで

日々の暮らしが楽しくなるでしょう。


それは些細なものでもいいですね。

不愉快なものもあると思います。

それらを改善して改革して!!

選挙じゃないけれども!!

変えていくことが良い生活を送れるでしょう。


不愉快なものって意外とほったらかしする

期間がながいと思います。

めんどくさいが長くなって

放置してますね。

破れた靴下なら裁縫して再利用するか

新しい安い靴下を買うのもよし!!

これはそろそろ使いたくないなと

いうものが結構あると思います。


それらを新しくすることによって

新しい知恵や想像を豊かにする

工夫ができてます。

生活を向上させましょう!!


2017年09月08日

セブンイレブンのコク旨ホイコーローがハマる



セブンイレブンのコク旨ホイコーロー

がうまくてちょっと癖に!

キウイの氷結

と共に頂きます。

KC4B0202.jpg



炒めの真髄!

と書かれてますね。


たまに焦げた部分が入ってますが

これはちょっとのけます。

こげの部分は食べると

苦味が強いので避けたいものです。


なんといっても肉と絡んだ

タレが美味しいんですね。

たぶんこの味がまた

食べてもたいな!

思い出させるのだと

思います!







2017年09月05日

微妙な季節の気温と湿度です。

朝早くの出勤なんで薄い生地の

長袖で出ます。

朝はちょうどいい気温なんで

問題ないですね。


この季節秋雨前線で雨降って

涼しくなると思いきや湿度が

ムンムンとして変な暑さがありますね。


職場は27度平均だったので

まあマシですが

一時の35度に比べれば

天国かも知れません



今日のメインご飯はハンバーグライスです。

一番の節約のスタートこれが多いです。

KC4B0196.jpg



他にカップ麺をひとつ

チョイスします。

それも半額割引になっている

カップ麺です。

だいたい230円程度のものを

割引で100円ちょっとで買うパターン

をよくやります。



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