現役うつ病者のブログ

最近知人の躁うつ病も悪化傾向にあります。 不眠 本人曰く、24時間以上起きていないと眠気なんかこないし寝てる時間がもったいないと感じてしまい、 寝る時間を読書や内職仕事に充ててしまうようです。 処方されていた不眠時の頓服薬も最近効かないようで、困り果てています。 本人曰く薬は飲んでるんだけど眠れないというより寝るより他にやりたいことがあって仕方なく、 何もしていないと不安で仕方ないそうです。 その活力、エネルギーを半分私にくれたら二人..

精神科で出された薬飲んでるけど効いてねえ！ または 効いてるけどこれがなきゃ生活できねえ！！ という方、結構多いかと思います。ちなみに私は前者。 安定剤が効かない。 やっぱり薬物療法には限界があると思うのです。 そこで可能性を感じたのが認知療法。 ざっくり言うと、自分の考え方の癖を見直し矯正する療法です。 私なんかはどうしてもネガティブに考えがち。 少し失敗したり叱責されたりするとすぐに「私生きてると迷惑だし死のう」ってなっち..

心の病というとやっぱり一番メジャーで世間に認知されているのがうつ病かと思います。 それ以外にも精神疾患はいろいろあるのですが、世間に認知されておらず、 いろんな生きづらさを抱えてしまいます。 あまり認知されていない疾患の一つが双極性障害です。 躁うつ病といわれればわかるという方も多いと思います。 気分がハイになって活発になる躁状態と、気分が落ち込んで何もできなくなる抑鬱状態を繰り返してしまう病です。 気分がハイになるとい..