新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
タグ / 認知療法
記事
七つのコラム法?薬物療法だけに頼らない!簡単な認知療法! [2016/09/24 08:45]
精神科で出された薬飲んでるけど効いてねえ!
または
効いてるけどこれがなきゃ生活できねえ!!
という方、結構多いかと思います。ちなみに私は前者。
安定剤が効かない。
やっぱり薬物療法には限界があると思うのです。
そこで可能性を感じたのが認知療法。
ざっくり言うと、自分の考え方の癖を見直し矯正する療法です。
私なんかはどうしてもネガティブに考えがち。
少し失敗したり叱責されたりするとすぐに「私生きてると迷惑だし死のう」ってなっち..