ほりおブログ

オススメ
�@公園で散歩
　空いてる午前中に広い公園を散歩
　→1歳半の娘も大喜び
　→疲れてお昼寝もぐっすり
　→パパの運動不足も解消
　→熱中症に気をつけて
　　午前中に短時間で！

�Aお昼はテイクアウト

エビアボガドサンドイッチ🦞
　→奥さんにとっても休日なので
　　料理サボりで2人ともリフレッシュ
　→たまにはパパも料理してますよ！笑

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エルセーヌ


�Bお昼寝
　→娘2人は熟睡中
　→この時間にブログ書いたり
　→知識をインプット

育児で困ってるパパママ
育児を楽しんでるパパママ
色々教えて貰えたら、
嬉しいです！！

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昨日勉強したnoteを始めるか迷い中！
もう少し勉強して、書く内容決めてから
始めます

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【おすすめポイント】
・6畳用で隙間ができにくい
・子供がハイハイしても音が響きにくい
・木目の模様で気分転換
・大判なので、簡単における

昨日セットしましたが
子供も喜んでくれました

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お風呂に入る主な効果は3点

�@温熱
温まって、血流が良くなり、
新陳代謝が活発になり
身体がリフレッシュ

�A清浄作用
湯に浸かるだけで毛穴は開き
皮脂の汚れが落ちる

�B浮力
水に肩までつかると
体重は1/10に感じられ、
リラックスできる。
関節の負担も減る


お名前.com



エルセーヌ


【ダイエットにおすすめな理由】
�@より新陳代謝が上がれば、
カロリーが消費されやすくなる

�Bよりリラックスできれば、
ストレスからの暴食がなくなり
食欲が落ち着きやすい

【注意】
お風呂に長く入って、体重を落とすのは
水分は減っていますが、
体脂肪が落ちているわけではないため注意！

さらにお風呂の前後には水分補給も忘れずに！！

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答えは「習慣化」です！

1年で10キロ痩せた私は

3ヶ月リバウンドしていません

それどころか

3ヶ月で1キロくらい痩せています

↑誤差かもしれません(^^)

でも間違いなくリバウンドしてないので、

その方法を紹介します！

答えは冒頭に述べたように

「習慣化」なのですが、

現在私が習慣化できていることは

�@3分程度の筋トレ
�A毎日体重計にのる
�B出社時の昼ご飯だけ炭水化物抜き

簡単に続けることができることのみ
習慣化に成功しました

私がダイエットに成功した方法としては
他にもあるのですが、
自分が無理なく続けることが

とても大切です

世の中には様々なダイエットありますが
自分に合う方法を見つけるのが大切ですね！

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�@手本にしたいブログを読む

�Aブログの勉強本を読む

�Bとりあえず記事を書く

�C記事に対する反応を分析

�Dリライトする

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もみほぐし・足つぼ・ハンドリフレ・クイックヘッドのリラクゼーション店【りらくる】


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皆さんの悩みや質問があれば、気軽にコメントしてください！！

ブログ実績報告！

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実績報告
・成果:50円
・インプレッション500
・記事数:15

1か月の努力ポイント
・2日に1回程度更新
・分析、リライト実施
・稼いでる人のブログを勉強
・プロフィール更新

今後の予定
・ブログ更新の継続
・今月の自分を超える
・読者の皆さんに有益な情報を提供

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皆さんの悩みや質問があれば、気軽にコメントしてください！！

1歳7カ月の娘といっぱい遊んでいます

外が暑すぎるので
無理に外には行かず
室内かベランダ️

娘の好きな外遊びランキング

�@プール
ベランダでプール！！
1人用のサイズなので、
パパは足だけ付ける感じです！

【送料無料】【プール】 8の字プール 125cm Winnie the pooh 価格:4,980円 (2020/8/22 13:39時点) 感想(0件)

�Aおままごと
女の子なので大好きです
洗濯や料理を将来好きになってくれたら、
パパ大喜びです！笑

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�Bボール遊び
投げたり、蹴ったり！！
サッカーなのか、ドッチボールのか、
楽しそうに遊んでくれます！

そろそろ卓球教えたい🏓笑

晴れの休日は充実していました！！





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カツオのたたき！
美味しかった！

家族からも大好評でした



楽天ふるさと納税オススメ2つ

楽天お買い物マラソンとの組み合わせで、
実質負担額2000円もポイントで帰ってくる！

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�@カツオたたき1.5キロ
価格:8,000円
納税先:高知県芸西村

【ふるさと納税】訳あり「カツオたたき1.5kg」サイズ規格外のわけあり　本場　高知　土佐　かつおのたたき　自慢　返礼品　カツオのタタキ　かつおのタタキ 訳アリ 訳【koyofr】【geiseiymt】 価格:8,000円 (2020/7/25 10:00時点) 感想(326件)

オススメポイント
・味が美味しい
・高知県ならではの塩で食べるカツオが美味しい
・切るだけなので、料理が手軽、男でもすぐ作れる

�A訳あり干物27枚セット
価格:10,000円
納税先:静岡県西伊豆市

【ふるさと納税】大島水産の「訳あり干物セット」 価格:10,000円 (2020/7/25 10:03時点) 感想(255件)

オススメポイント
・量が多い
・焼くだけで食べれるので料理が簡単

ふるさと納税は節税になるので、やってない人は是非やって欲しいです！！！！





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そんな時は、知ってる人に聞く！

↑こんな簡単に答え教えてくれる人いない！
聞いても教えてくれない！
など思うと思いますが、

大事なのは聞き方

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◯良い例
「私はこう考えていて、この方向性で進めて良いですか」

ポイント
・考えを持っている
・考えが間違っていたら、方向性を修正できる
・手戻りが少ない

️悪い例
「ここ分からないので、教えてください」

ポイント
・学校や研修なら良いですが、仕事ではダメ
・それを考えるのが、仕事だと言われる可能性あり

️今日の悪い出来事️
同僚の書いた文章が読み手に伝わらない
↑文章の目的や主語が分かりませんと言ったら、口頭で説明してくれました。

口頭の説明は分かるのですが、
文章では分かりません！

その口頭説明を全員にするのですか？
文章読むだけで、分かる文章に直した方が効率的ですよ！？

そう説明したら、
細かい説明は書かなくても
当たり前だから分かる
という言い訳！

私はわかりませんでしたよ？
あなたの当たり前は、誰の当たり前ですか？

自分勝手な文章ではなく、
読み手が分かるように書くべきだと
再認識しました！

この同僚は反面教師にして
今後の仕事に活かしていきます

もみほぐし・足つぼ・ハンドリフレ・クイックヘッドのリラクゼーション店【りらくる】


【結論】
大事なのは読み手の立場になり
読み手に伝えたいことを
伝えられる文章作成能力

これはブログでも必要ですね

ハウスメーカー・工務店を比較


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ほっけのフィーレ(男飯)美味しい！
フライパンだけで簡単でおすすめ！
料理下手でも失敗しない！

おすすめ料理



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◯材料
ほっけのフィーレ　1個
◯作り方
�@フライパンにキッチンペーパーをのせ
�A中火で両面5分ずつ炒める
�B少し焦げめがついたら完成

【ふるさと納税】大島水産の「訳あり干物セット」 価格:10,000円 (2020/7/30 20:38時点) 感想(260件)

◯感想
・男飯のレシピを載せています！
・簡単で美味しい

キッチンペーパー使うと、
フライパンも皿も汚れないので、
洗い物がかなり楽です！！



上記ふるさと納税で買った干物がまだ冷凍庫にあるので、楽しみです





↓過去リンクはこちら(ふるさと納税おすすめ3選)

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