2020年08月30日

育児パパの休日のオススメの過ごし方!

オススメ
@公園で散歩
 空いてる午前中に広い公園を散歩
 →1歳半の娘も大喜び
 →疲れてお昼寝もぐっすり
 →パパの運動不足も解消
 →熱中症に気をつけて
  午前中に短時間で!

Aお昼はテイクアウト
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エビアボガドサンドイッチ🦞
 →奥さんにとっても休日なので
  料理サボりで2人ともリフレッシュ
 →たまにはパパも料理してますよ!笑

お名前.com



エルセーヌ


Bお昼寝きらきら
 →娘2人は熟睡中
 →この時間にブログ書いたり
 →知識をインプットきらきら

育児で困ってるパパママ
育児を楽しんでるパパママ
色々教えて貰えたら、
嬉しいです!!

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昨日勉強したnoteを始めるか迷い中!
もう少し勉強して、書く内容決めてから
始めますきらきら
posted by ほりお at 13:28 | Comment(2) | TrackBack(0) | 子育て

子育て世代におすすめジョイントマット

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【おすすめポイント】
・6畳用で隙間ができにくい
・子供がハイハイしても音が響きにくい
・木目の模様で気分転換
・大判なので、簡単における

昨日セットしましたが
子供も喜んでくれましたきらきら

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posted by ほりお at 11:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 子育て

2020年08月29日

お風呂効果!ほりおブログでおすすめ効果を解説!ダイエットにもオススメ!

お風呂に入る主な効果は3点きらきら

@温熱
温まって、血流が良くなり、
新陳代謝が活発になり
身体がリフレッシュきらきら

A清浄作用
湯に浸かるだけで毛穴は開き
皮脂の汚れが落ちる

B浮力
水に肩までつかると
体重は1/10に感じられ、
リラックスできる。
関節の負担も減るきらきら


お名前.com



エルセーヌ


【ダイエットにおすすめな理由】
@より新陳代謝が上がれば、
カロリーが消費されやすくなる

Bよりリラックスできれば、
ストレスからの暴食がなくなり
食欲が落ち着きやすい

【注意】
お風呂に長く入って、体重を落とすのは
水分は減っていますが、
体脂肪が落ちているわけではないため注意!

さらにお風呂の前後には水分補給も忘れずに!!

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2020年08月26日

ダイエット後にリバウンドしないコツとは?

答えは「習慣化」です!

1年で10キロ痩せた私は

3ヶ月リバウンドしていませんきらきら

それどころか

3ヶ月で1キロくらい痩せています

↑誤差かもしれません(^^)

でも間違いなくリバウンドしてないので、

その方法を紹介します!

答えは冒頭に述べたように

「習慣化」なのですが、

現在私が習慣化できていることは

@3分程度の筋トレ
A毎日体重計にのる
B出社時の昼ご飯だけ炭水化物抜き

簡単に続けることができることのみ
習慣化に成功しましたきらきら

私がダイエットに成功した方法としては
他にもあるのですが、
自分が無理なく続けることが

とても大切ですきらきら

世の中には様々なダイエットありますが
自分に合う方法を見つけるのが大切ですね!

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2020年08月25日

ブログ初心者の勉強5ステップ

@手本にしたいブログを読む

Aブログの勉強本を読む

Bとりあえず記事を書く

C記事に対する反応を分析

Dリライトする

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posted by ほりお at 17:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 投資

2020年08月22日

7月ブログ実績!初心者が無料ブログやってみました!おすすめ!

ブログ実績報告!

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実績報告きらきら
・成果:50円
・インプレッション500
・記事数:15

1か月の努力ポイントきらきら
・2日に1回程度更新
・分析、リライト実施
・稼いでる人のブログを勉強
・プロフィール更新

今後の予定
・ブログ更新の継続
・今月の自分を超える
・読者の皆さんに有益な情報を提供

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外出自粛中でも子供を楽しませる遊び!

1歳7カ月の娘といっぱい遊んでいます

外が暑すぎるので
無理に外には行かず
室内かベランダ太陽

娘の好きな外遊びランキング

@プール
ベランダでプール!!
1人用のサイズなので、
パパは足だけ付ける感じです!

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Aおままごと
女の子なので大好きですきらきら
洗濯や料理を将来好きになってくれたら、
パパ大喜びです!笑

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Bボール遊び
投げたり、蹴ったり!!
サッカーなのか、ドッチボールのか、
楽しそうに遊んでくれます!

そろそろ卓球教えたい🏓笑

晴れの休日は充実していました!!





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2020年08月20日

カツオのたたき!本場の高知は塩で食べる!?

カツオのたたき!
美味しかった!

家族からも大好評でしたきらきら

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楽天ふるさと納税オススメ2つ

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オススメポイント
・味が美味しい
・高知県ならではの塩で食べるカツオが美味しい
・切るだけなので、料理が手軽、男でもすぐ作れる

A訳あり干物27枚セット
価格:10,000円
納税先:静岡県西伊豆市

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感想(255件)




オススメポイント
・量が多い
・焼くだけで食べれるので料理が簡単

ふるさと納税は節税になるので、やってない人は是非やって欲しいです!!!!





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2020年08月17日

仕事に息詰まったら?悩んだ時にどうする?

そんな時は、知ってる人に聞く!

↑こんな簡単に答え教えてくれる人いない!
聞いても教えてくれない!
など思うと思いますが、

大事なのは聞き方きらきら

お名前.com


◯良い例
「私はこう考えていて、この方向性で進めて良いですか」

ポイント
・考えを持っている
・考えが間違っていたら、方向性を修正できる
・手戻りが少ない

バツ1️悪い例
「ここ分からないので、教えてください」

ポイント
・学校や研修なら良いですが、仕事ではダメ
・それを考えるのが、仕事だと言われる可能性あり

バツ1️今日の悪い出来事バツ1
同僚の書いた文章が読み手に伝わらない
↑文章の目的や主語が分かりませんと言ったら、口頭で説明してくれました。

口頭の説明は分かるのですが、
文章では分かりません!

その口頭説明を全員にするのですか?
文章読むだけで、分かる文章に直した方が効率的ですよ!?

そう説明したら、
細かい説明は書かなくても
当たり前だから分かる
という言い訳!

私はわかりませんでしたよ?
あなたの当たり前は、誰の当たり前ですか?

自分勝手な文章ではなく、
読み手が分かるように書くべきだと
再認識しました!

この同僚は反面教師にして
今後の仕事に活かしていきますきらきら

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【結論】
大事なのは読み手の立場になり
読み手に伝えたいことを
伝えられる文章作成能力

これはブログでも必要ですねきらきら

ハウスメーカー・工務店を比較


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2020年08月15日

ほっけのフィーレ(男飯)美味しい!フライパンだけで簡単でおすすめ!

ほっけのフィーレ(男飯)美味しい!
フライパンだけで簡単でおすすめ!
料理下手でも失敗しない!

おすすめ料理
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お名前.com


◯材料
ほっけのフィーレ 1個
◯作り方
@フライパンにキッチンペーパーをのせ
A中火で両面5分ずつ炒める
B少し焦げめがついたら完成

【ふるさと納税】大島水産の「訳あり干物セット」

価格:10,000円
(2020/7/30 20:38時点)
感想(260件)




◯感想
・男飯のレシピを載せています!
・簡単で美味しい

キッチンペーパー使うと、
フライパンも皿も汚れないので、
洗い物がかなり楽です!!



上記ふるさと納税で買った干物がまだ冷凍庫にあるので、楽しみですにこにこ





↓過去リンクはこちら(ふるさと納税おすすめ3選)

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