2020年08月09日

7月の筋トレダイエット実績報告!大事なのは習慣化!

今回は習慣化するためのポイントを3点きらきら

きらきらポイントきらきら
@人間は楽しいことしか続けられない

A継続できる自信を手に入れる

Bなりたい自分を明確化する

お名前.com


【実践結果】
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7月は29/31日筋トレしました!!

2日間やってないだろ!
と思う方いると思いますが、
育児、家族サービスなど、筋トレより
優先順位が高いものもありますきらきら

毎日やらなきゃ!と
ガチガチにプレッシャーをかけるより
これくらい緩い方が継続できると思います!

皆さんも下記3つのポイントを意識して自分のペースで継続する習慣を見つけてください!!


きらきらポイントきらきら
@人間は楽しいことしか続けられない
A継続できる自信を手に入れる
Bなりたい自分を明確化する

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