2020年07月07日

筋トレの習慣化を1か月やり、ダイエットに成功!おすすめの習慣化方法を紹介!

今回は習慣化するためのポイントを3点きらきら

きらきらポイントきらきら
@人間は楽しいことしか続けられない

A継続できる自信を手に入れる

Bなりたい自分を明確化する

お名前.com


【実践結果】
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6月は26/30日筋トレしました!!

4日間やってないだろ!
と思う方いると思いますが、
育児、緊急出社など、筋トレより
優先順位が高いものもありますきらきら

毎日やらなきゃ!と
ガチガチにプレッシャーをかけるより
これくらい緩い方が継続できると思います!

皆さんも下記3つのポイントを意識して自分のペースで継続する習慣を見つけてください!!


きらきらポイントきらきら
@人間は楽しいことしか続けられない
A継続できる自信を手に入れる
Bなりたい自分を明確化する

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