2017年08月09日
仕事は休み・・・。
今日は水曜日なので病院への通院が
入ることがあるので休みを貰って
います。
昨日がかなりハードだったので今日が
休みで良かったです。
昨日も疲れていたのか２２時に寝て
今日は７時起きです。
夜中に何度かトイレに目を覚ましたが
睡眠時間はばっちりです。
毎日この位の睡眠が取れるといいですね。
これで昼間も１時間くらい横に出来れば
かなり楽になれますね。
2週間無料でスタート！クラウド型レンタルサーバー「Zenlogic」
今日は朝からすごい良い天気です。
朝から気温が高くて日中は３５度位
まで上がるそうな。
今日は一日エアコンが必要になり
ますね。
こう暑いと昼寝も寝苦しいのですよね。
うちにはエアコンが４台ありますが
唯一私の部屋だけ付いていないの
ですよね。
今日はドラックストアーへヨーグルト
を買いに行くだけの外出に留めよう
と思っています。
あとはのんびり過ごします。
ポチぽちっと応援ポチをして頂けたら
嬉しいです。
お名前.com
入ることがあるので休みを貰って
います。
昨日がかなりハードだったので今日が
休みで良かったです。
昨日も疲れていたのか２２時に寝て
今日は７時起きです。
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毎日この位の睡眠が取れるといいですね。
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特にこの頃はＰＣに向かってることが多いから＾＾；
ただ、意識して動くようにしてます。
ミンミさんのエアーフットマッサージャー、いいのかなぁって
思って見てたんだけど、今は余裕がないですね〜＾＾；
今年は車を買わないといけないので・・・。
エコおばさん夏冬関係なく、布団に入ると足が火照って
寝れないんですよね。
これも、なかなか眠れない原因の一つ。
今考えてるのは、足湯をしてから寝ると違うのかなって
思ってるんです。
今は暑いからしないけど、寒くなってからしてみようかしら。
水分が不足すると血液濃度が高くなって、尿酸や乳酸が溜まり
血液がドロドロになります。
特に足のほうの血管は心臓よりも下で、かなり離れているので
心臓に血液を戻すのは大変。
なので足のほうの血管には、血液が逆流しないように弁が
あるそうです。
でも血液がドロドロになると、その弁に負担がかかるので
それが痙攣となって「つる」という症状で出てくるそうです。
これがひどくなると、下肢静脈瘤につながる場合もあります。
エコおばさんは、下肢静脈瘤にはなっていませんが
足や腰が悪いので、特につるんでしょうね＾＾；
昨日もお疲れ様でした。
ほんま大変そうですね。
でもしっかりと睡眠をできていると聞いて
安心しました。
疲れのとれ方が全く違いますもんね。
そうですね〜、今日はできるだけでない方が良いですね。
ただ家でも熱中症はあり得るので気をつけてくださいね。
昨日はハードなお仕事、お疲れ様でした！
でも、だいぶん慣れてきたようですね。
良かったです＾＾
エコおばさんも、９０％以上？は夜中にトイレに行きます。
それも１〜２回＾＾；
なるべく水分を摂らないように・・・と思うんですけど
そうすると、夜中や朝方に足がつる(-_-)
昨日と今朝も、寝起きにめっちゃ足がつって、もう大変！
トイレに起きるのはもう慣れてるから、やっぱり水分を
摂ろうと思った２日間でした。
だって足がつるほうが辛いから＾＾；
ゆっくり休んで下さいね〜。
一人だけエアコンが無いなんて虐待ダ！
毎年暑さが酷くなってきてるので就寝中の熱中症になっちゃいますよ
次の給料でエアコン買いましょう！
今日はゆっくり休んでくださいね
職場も元気なミンミさんを待ってるでしょう
凸凸凸！
すごい。
我が家は1台です。
今年は、暑いので3回ほど使いました。
さあ、ナッツちゃんにいっぱい遊んでもらえますね。