毎日のマッサージ

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日中は、筋肉がリンパの動きをサポートしてくれています。
けれど、同じ姿勢でのデスクワークや、作業している状態では、
リンパの流れが悪くなってしまいます。

そこで！お昼休みやちょっとした時間にリンパケアを行いスッキリしましょう。

頭の皮膚の下にあるリンパを流します。頭皮を軽くこするようにクルクルと回します。 頭の刺激にもなり、一石二鳥の気持ちよさが全身をめぐります！

胸からワキへかけて手を動かし、ワキのリンパを刺激します。 バスの上下へアプローチしてバストアップを狙いましょう。 ワキのリンパは乳がんとも関係がある場所ですので、ケアが必要です。

実は、デコルテもむくんでいるんですよ！
それに気づくのはリンパケアをするからこそ！

胸のリンパケアをすれば、デコルテがととのい
フェイスラインもスッキリ。
服の着こなしもぜんぜん違いますよ(*^^)

マッサージはとても簡単！

顔の筋肉は、どんな時に使うか知っていますか？
実は大笑いする時以外、筋肉はあまり使っていないんです(゜ロ゜)

顔の筋肉への刺激は、美人の第一歩☆
全体を使ってみます。


顔をしぼめたあと･･･
次は大きく顔を見開きます！

目や口、鼻の穴まで！
顔をすぼめたから思い切り開くこのストレッチは3回やりましょう。

朝からいい表情になりますよ^^

まずはアゴから首まわりをスッキリしましょう！

即効効果が高いフェイスラインへのアプローチ。 耳のあたりから、首、左右の鎖骨にかけてマッサージします。 マッサージといってもさする程度ですよ＾＾ 手で包み込むように優しく３セット。

寝ている間は、身体の中でいろいろな活動が行われていて、老廃物もつくられます。
それを浄化し、身体をスッキリさせてくれるのが”リンパ”です。
しかしリンパの仕事が間に合わずに朝起きたときは、
顔が少しむくっとしているかもしれません。

そこで朝はフェイスライン中心にリンパ液を流して、
爽やかで、お化粧のノリもいい顔を作りましょう＾＾