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2020年10月27日

ストレッチ

ここ2ヶ月ほど瞑想にチャレンジしています!効果としてはなんとなくイライラが少しよくなってきたかな?とそんな気がしています顔1(うれしいカオ)

瞑想中に気になるのがずっと座っていると背中が痛くなってきて座るのが辛くなってくること。少しずつ疲れを感じ痛くなってきて、なんとなく落ち着かず動いてしまう…集中力に欠けるかな?あせあせ(飛び散る汗)

そんな感じでしなやかさをめざしてストレッチしようと思っています。しなやかになったら座りやすくなるかな?と期待しています。