2018年01月22日

ADHDの行動記録・2。

前回はふせんを貼った状態のweeklyの紹介でした。
今回はその後のweeklyを。
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(クリックで拡大できます)

真ん中の赤い雪の結晶のマステはリング穴の補強です。
リング穴が(ルーズリーフからシステム手帳になって)減っても扱いが雑であることに変わりはなかったです。
補強のマステを貼ってから、パンチで穴を開ける。
これが安心できる方法だと学習しました。

ぼかしは個人情報。
ここには日記以上になんでも書きます。
これを何週間も書いていきます。
後日まとめて振り返るのです。
そうすると、曜日・時間で行動にクセがあったりすることがわかるのです。

書かないと簡単に忘れます。面白いように忘れます。
それは自分の個性だと認められるようになれたのは最近。
私は将来の自分を信用していません。すぐに忘れるからです。
だから詳細にメモをしています。

薬が何時間くらいで効いてくるのか、
冬の方が夏より睡眠時間が長い気がする、
調子に乗って1日中動き回っていると翌日死亡しがち、
などなど記録しておくと自分のペースもつかめてくる。

細かい工夫などもこれからゆっくり紹介していけたら
と思っています(需要あるのかしら?)。

今日も見にきてくださり、ありがとうございます。
今日は特に寒いようです。
防寒をしっかりしてお出掛けくださいね^^
あなたに良いことがたくさん起きますように。


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2018年01月21日

8月6,7日・日記。

日付が飛んでしまいました。
この先、こういうことが多くなります。
書きたい時に書きたいだけ書けばいい。
そういう姿勢で日記を書くようになってきました。

では、下地から。
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完成ページ。
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(クリックで拡大できます)

ビッシリ。
私らしい。
色々な書き方を試してみたくなるのもいいかな、と思えるように。
自分への許容範囲が広がってラクになりました^^

今日も見にきてくださり、ありがとうございます。
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2018年01月20日

ジェットストリーム、インク使い切り報告。

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使い切ったのはブラックの0.5です。

現在0.38を愛用しているのですが、私は0.38が好みです。
ただ、しばらく使っていないとインクがダマになりやすいという欠点が…。

油性インクのほうが断然経済的です。
それは去年から身にしみています。
ですが手に優しいのはゲルインキ。

うまく使い分けていこうと思っています。
今のところ、勉強は油性インク。
手帳、日記はゲルインキです。

気分で替えるのもアリだと思います。
使うアイテム自体は、これからどんどん絞っていきます。
管理できませんから!←最終的にここに行き着く。

アイテムを絞るのも楽しいです。
本当に文具バカですね^^

今日も見にきてくださり、ありがとうございます。
あなたに良いことがたくさん起きますように。


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2018年01月19日

8月2,3日・日記。

下地からご覧ください。
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完成ページです。
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(クリックで拡大できます)

芸術に触れる機会が多く、ありがたいと思っています。
至る所に劇場、美術館、博物館…。
贅沢!

今日も見にきてくださり、ありがとうございます。
あなたに良いことがたくさん起きますように。


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2018年01月18日

持ち歩き用バイブルサイズ システム手帳。

外出用のシステム手帳があります。
去年の記事で書きましたDavinciさんの手帳です。
基本的にはA5サイズの手帳を使っています。
1gでも荷物を軽くする必要がありますので
外出用はバイブルサイズ。

そちらの中身の一部をお見せしようと決心しました。
依然カオスな手帳なのですが
「こんな風に使っている」という感じだけでも伝われば嬉しいです。

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表紙をめくってすぐのページ。
1000円札はマスト。
小額の買い物で一万円札を出す勇気がない小心者です。

右側のカードホルダーはあまり活用していません。
基本ポイントカード自体を作りません。
荷物を軽くしたいのです。
いただいたお名刺を入れたりするのに活用。

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こちらはメモページ。
ほぼ日手帳の白紙ページを再利用しています。
切って、穴を開けただけのお手軽メモページです。

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服装記録ページ。
マンスリーに服の組み合わせ、気温、風の強さ、「これでは寒かった」などのコメントを記入しています。
コーディネートページなんて素敵なものではないところが…。

それから「これ以上増やしたら管理できないわよ」という自分への戒めのページでもあります。
洋服を覚えるのは特に苦手です。
これを作ってこまめに眺めるようになってから
「こんなに洋服を持っている、贅沢だ」と思えるようになりました^^

今のところの定番はこれくらいで
1週間に1回はリフィル変更をしています。
「これは使いにくかった」などと考えながらベストな方法を模索するのが楽しいです。

今日はシステム手帳の中身の紹介でした。

今日も見にきてくださり、ありがとうございます。
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2018年01月17日

8月1,2日・日記。

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上の2枚は一昨日の記事と同じです。

今日は右ページの紹介です。
右ページだけの下地。
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完成ページです。
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(クリックで拡大できます)

なんだかまとまりがない。
これも内省。
日々、改善点を挙げ、センスアップの努力をしています。

今日も見にきてくださり、ありがとうございます。
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2018年01月16日

インクが薄くなった蛍光ペンの使い道。

蛍光ペン。
現在マイルドライナーの優しい発色が好きで愛用しています。
使っていれば、どんどんインクがなくなるのは当然。
その薄くなったインクのマイルドライナーの使い道を考えました。

見ていただいた方が早いです。
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辞書に使う事にしました。
今まで色鉛筆を使っていました。
蛍光ペンを使いたかったのですが、辞書の紙はご存知のとおり薄い。
裏抜けが激しく、使いたくなかったのです。

ところが、インクが薄くなったマイルドライナーだと…
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裏抜けナシ!

新品のマイルドライナーと比較します。
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左が新品、右がインクが薄くなったマイルドライナー。

裏面。
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ごらんの通りです。
(裏なので)左がインクが薄くなった方、右が新品。
透けはしますが、左側に裏抜けなし。

いい方法を見つけて、嬉しいです。
大好きな文房具ですもの。最後まで有効に使ってあげたい!

そんなわけで、インクの薄くなったマイルドライナーは勉強用になりました。

今日も見にきてくださり、ありがとうございます。
寒いですね。外出の際はあったかくなさってくださいね^^
あなたに良いことがたくさん起きますように。


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2018年01月15日

7月31,8月1日・日記。

恒例の下地からご覧ください。
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下地は紫でスタンプ。
枠はストライプの赤い折り紙です。

今回紹介するのは左ページですので、左ページの下地。
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完成ページ。
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(クリックで拡大できます)

紫と赤。私の中ではナシでした。
もう少し赤が優しい感じだったらうまくいったかもしれない、などと内省。

相変わらず切ったり貼ったり楽しんでいます。

今日も見にきてくださり、ありがとうございます。
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2018年01月14日

行動記録のページです。

お待たせしました。
ジャニ蔵の忘れないようにするための記録の紹介です。
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毎日ルーティーンが多いのです。
朝起きて、軽く勉強してその後出掛ける準備をして病院へ。
帰って来たら、夫と朝食。お弁当作って、夫が出勤したら家事。
その後仕事。だいたいこんな感じです。

その簡単なルーティーンをすっかり忘れるのです。
例えば、朝確実に病院に到着する為には何時にうちを出ればいいのか…。
ほぼ毎日のことなのに忘れてしまう。
時間が決まっているものは時間までフィルムふせんに書いておきます。

色もだいたい決まっていて、
緑…病院など健康関係
桃…家事、主人の予定など
青…勉強
黄…趣味
(今、黄色の付箋を切らしているのでオレンジで対応)

そんな感じで自分を管理しています。
粘着力が弱まるまで付箋は再利用します。
粘着力が弱くなったら捨てます。
そして新しいふせんに捨てたふせんに書いてあったことを記入して使用する。

色で『やること』が俯瞰できるというのはいいです。
前倒しでできることはどんどん前倒しでやっていきます。
いつ体調が悪化するか分からないので『やれるうちにやる』。大切です。

真ん中の赤いマステはパンチ穴の補強です。
補強はしないとやはりダメです。
扱いが雑ですので、補強は大切。

作業が終わったら、ふせんを剥がしそこに何をしたのか書いていく。
剥がしたふせんは近日のどこかで繰り返す作業がほとんどですので
明日以降のやりたい時間に貼っていく…。

このページは計画表でもあり、行動記録でもあるのです。
今のところ、この方法が私には合っているようです。
他の方法があれば、どんどん試します。
やってみなければ、合うか合わないか分からないですもの。

今日は最低でも1日に10回は開くページの紹介でした。

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2018年01月13日

7月30,31日・日記。

下地が出来るまで。
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下地は見開きで作っていますので一昨日の記事とここまで写真は同じです。

完成ページ。
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(クリックで拡大できます)
右ページですのでスタンプ多用。
気分が上がる言葉のスタンプがお気に入り。
例えば
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I don't know…の言葉はコチラのスタンプから。

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テンションアップのスタンプを多用して楽しんで日記を書いています。
今日も見にきてくださり、ありがとうございます。

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2018年01月12日

とじ穴補修シール。

ダイソーさんでこういうものをゲットしました。
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ルーズリーフからシステムバインダーに移行したものの
やはり扱いが雑なようでリング穴が破れるのです。
透明のリング補修シールを買いました。

とてもいいのですが、難点が…。
透明なので、シールを台紙から剥がす時どこまで使ったかわからなくなる。
ひどいときはどこにシールがあるのか分からないといった状態に(笑)
透明の利点と不便な点を垣間みることができます。

リング穴が破れた時にはもちろん便利ですのでリピ買いすると思います。

今日も見にきてくださり、ありがとうございます。
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2018年01月11日

7月29,30日・日記。

下地がじわじわ完成する様子をご覧ください^^
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このように細かい作業を続けて楽しんでいます。

そして完成ページ。
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(クリックで拡大できます)

オレンジ系と赤にしたかったようです。
うーん…。今完成ページを見ると…センスが…。
磨きます!!

今日も見にきてくださり、ありがとうございます。
寒いですから、外出の際はしっかり防寒対策を!!
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2018年01月10日

SARASAグランド限定カラー。

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こんなに素敵なものをダンナにもらいました。

オープン!
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カッコいいです。
落ち着いたレッドです。
ボルドーと言った方がいいかもしれません。

レッドのSARASAグランド欲しかったのです。
現行のSARASAグランドはピンクが強い感じがして買っていませんでした。
買わなくて良かった。
中身はSARASAレッド0.7に入れ替えました。

ダンナいつもありがとうございます!
今日もいただいたステーショナリーの紹介でした。

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2018年01月09日

7月29日・日記。

下地から紹介させてください^^
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スタンプして…
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マステで枠。

このタグのスタンプもお気に入りです。

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完成ページ。
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(クリックで拡大できます)
真っ赤です。
ものの見事に真っ赤。

赤大好きなのです。
テーマカラーが赤。
ですので、小物は基本赤で買うようにしています。
小物の色を揃えると統一感がでるので好きです。
脱線、ページの話に戻します。

最初に考えていたのは「赤と茶」だったのですが
茶色、字と薄い下地程度になってしまいました。
どうも「完成をイメージしながら作業する」のが苦手なようです。

左ページは買い物した物の写真を貼っております。
下着の写真もあるので割愛。

ドラクエではなく、人生の経験値を稼いでいきます^^
人生経験値がこれほど大切だと身にしみたのは40過ぎてから。
40過ぎて色々見えるようになってきました。
気付くのがいつも遅い!!
私のようになってはいけませんよ^^:

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posted by ジャニ蔵 at 00:00| Comment(0) | 手書き日記

2018年01月08日

ジェットストリーム4&1に、プニュグリップをつけました。

とってもお気に入りのプニュグリップ。
もう一セット追加で買いました。
左利きですのでこちらを。

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右利きのかたが多いと思います。
購入の際は必ず利き手の確認をしてください。

クツワ プニュグリップ 右手用 RB020

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とにかく書いてばかりいますので、手への負担を考えて買ったのですがかなり良いです。

勉強用のジェットストリーム4&1にもつけました。
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もともとついていた黒いゴムのグリップ部分を外してプニュグリップをつけた写真です。
見た目は正直いって格好良くないです。
でも、機能重視!!

プニュグリップをつける際、大抵のペンは入れるのに苦労します。
私は主人に付けてもらいました。
特に女性は付けるのに苦労されるかと思いますので
覚悟の上で(笑)付けてください。
(おそらく小学生の鉛筆用です)

今日はお気に入りのプニュグリップの紹介でした。

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プロフィール
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