解消！？　人の悩み・コンプレックス

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肌トラブルが起こり、乾燥肌や敏感肌、アトピーで悩まされている人が
少なくありません。
本来、お肌の角質層には、水分を保持したり、
アレルゲンや紫外線からお肌を守る機能が備わっています。
そのため、正しいスキンケアをして角質層が健全であれば、
それほど乾燥に悩まされることはないはずなのですが・・。

あらゆる肌トラブルは角質層の水分不足が大きな原因であると考えられています。
それではなぜ、乾燥肌の人は保湿能力が低下するのでしょうか？
原因について簡単に説明していきます。



現在では、化粧品や美容器具さらに、インターネットの普及により
たくさんの美容情報などに囲まれ、生活しています。
しかし、肌に合わない化粧品を使用したり、
説明もろくに読まずに美容器具を使用したり、
本当か？嘘か？わららない情報を鵜呑みにして、誤った情報によるスキンケアを
してみたりすると、どうでしょう？
自分自身で、肌トラブルを招くようなことになりかねません。
実際に、皮膚科を受診する人のほとんどは、皮膚疾患などが原因ではなく、
スキンケアが間違っていることによって乾燥肌になっているそうです。
今一度、誤ったスキンケアを行っていないか？確認してください。


極端なダイエットや偏食、ファーストフードの多用は
良くありません。


睡眠不足、エアコン、ストレス、入浴など、私たちの日常生活には、
角質層の保湿機能を低下させる要因がたくさん潜んでいます。
肌に良い湿度は、６０〜６５％といわれています。
湿度５０％を下回ると、肌が乾燥し始めます。
特に注意が必要なのはエアコンです。
今では何処のご家庭でも設置されています。
湿度を意識して、調整してください。


これ以外にもターンオーバーの乱れや、生まれつきの肌質、
加齢・老化といった原因があります。

原因が分かると、改善策が見つかりますよね。
まずは改善策を講じ予防。
なってしまったら、治療しなければなりません。

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過剰な皮脂や、肌の汚れはきちんと落とさなければいけません。
だからと言って、必要以上にゴシゴシ洗ったり、
洗浄力の強いメイク落としを使用したりするのは
逆に乾燥肌を招きます。
本当に自分の肌に合ったスキンケアを使ってください。


一般的に、お肌に良いと言われている栄養素はたくさんありますが、
特に乾燥肌に良いと言われる栄養素としては、ビタミンA、B、C、E、セラミド、
α-リノレン酸、亜鉛などが挙げられます。
これらの栄養成分をしっかり摂ることで乾燥肌対策ができます。


乾燥肌を引き起こす生活習慣の中でも、睡眠時間は最も重大な問題です。
お肌のターンオーバーを一定の周期に保つ働きをしているのは「成長ホルモン」です。
この成長ホルモンは睡眠中に分泌されるので、睡眠時間が不足すると、
成長ホルモンの分泌量も低下し、お肌のターンオーバーが遅れがちになります。
質のいい睡眠時間を・・。

エアコンの効きすぎた室内に長時間、滞在しない。
なるべく乾燥した空気にさらされないように注意をしてください。

熱めのお湯で入浴する・長時間入浴する
というようなことも避けてください。

ゴシゴシこすって体を洗う、
ナイロンタオルで洗う、
洗浄力が強すぎる石鹸やボディソープなどで洗う
などの間違った洗い方も、乾燥肌を引き起こす大きな原因の１つです。
注意してください。

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薬用の保湿クリームですよね。
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