マラソンのカテゴリ記事一覧

マラソン 日本って、おじさんとおばさんの国なんだ。

賢い人のお得なマラソン通販を支援する携帯サイト

おはようございます♪?ご訪問ありがとうございます?＊???ずーっと行きたかった無印に。。?昨日やっと行ってきました〜゜+*:.(●’v`*pq)??さすがに福缶はありませんでしたが?まだまだ、お得なものも沢山ありましたヽ(*´∀｀)ノ???期間限定でお得なものばかりGET　(*´艸｀*)??■カレー?3点以上で１５％ＯＦＦ♪＾＾（1/１１まで！）??■チョコがけいちご?2点以上で10％ＯＦＦ♪（1/１１まで！）??■オーツクランチサブレ?ビスケットなども10％ＯＦＦでした(^_^)v（1/１１まで！）??新商品？初めて買ってみました(*´ω｀*)??早速おやつに頂きましたが、サクサクで凄くおいしかったです(*´艸｀*)??3枚づつ、小分けされているので、食べ過ぎずに済むかな(*^o^*)???後は、掃除諭
冑覆\xE22点以上で15％ＯＦＦだったので、こちらを買ってみました♪?○タイル目地ブラシ○隙間ブラシ??　　??両方とも、硬くてしっかりしたブラシでとても使いやすそう(^ε^)♪?お風呂のフタや、かごの隙間掃除に使いたいと思います＼(^_^)／??その他。。衣料品も５０％ＯＦＦのものなどお得なもの、まだまだ色々ありました(人´∀｀*).???無印福袋のネタバレも♪＾＾?
福袋をネタバレ！＆交換情報！
＋＋北欧好きの福袋＋＋???＊＊＊???そして。。?今年最初の、お買い物マラソンが始まりましたヽ(*´∀｀)ノ????まずは初日の、お買い物レポです♪＾＾?お付き合いいただけたら嬉しいです????★1店舗目?ケンコーコムさんで、洗剤や日用品などをポチ♪?200円ＯＦＦクーポンが出たので少しだけお得に買えました＾＾??　　??　　???★2店舗目?amisoft セキュリティ＆サポートさんで、パソコン用のセキュリティソフトを♪??新しいパソコン用に＾＾パソコン初心者なぁ
里派廚冒瓦討Ţい察\xCA;´▽｀A``???★3店舗目!
?e-zoa 楽天市場 SHOPさんで、娘のテレビ用、外付けＨＤＤ♪??家電をいろいろ新調したのはいいけど、付属品の出費も嵩みますね(^o^;)???★4店舗目?Ｆｏｏｔｏｎｅさんで、長女の誕生日プレゼント゜+*:.(●’v`*pq)??色は、キナリにしました?今月は、娘二人の誕生日で(;^ω^A???★5店舗目?工具ワールド　ＡＲＩＭＡＳさんで、外用の物置を♪??今のものは木製で、やはりメンテが大変なので、今度は、アルミ製にしてみました（;´▽｀A``?ベンチにもなって良さそうです(*´ω｀*)???その他。。気になるモノやオススメなモノ♪＾＾??姉がいつもお正月のお餅を送ってくれているのでお返しを検討中(*'-'*)????　　?　　???有名ブロガーさんが紹介していたケーキがすごく美味しそう(*´艸｀*)?　　??大福セットが半額に?あんこ好きにはたまらない(*´艸｀*)???入れて炊くだけで簡単にお赤飯が出来ちゃいます！もちもちで、とっても美味しかったのでリピート検討中\( °∀° )/子供\xA1
たちも大好き♪?送料無料！１０００円ポッキリ！買い回りにもオススメです♪??同じショップさんで見つけた、食べる甘酒＾＾濃厚で、体にもよさそう?????除菌・消臭スプレー♪?こちらも、有名ブロガーさんが紹介されていて気になっています(*´艸｀*)?これからの季節、やはりインフルエンザなどが心配なので持っておくと安心かな♪＾＾?無害だから、赤ちゃんやペットにも安全で、食材にかけても大丈夫だそう！！?場所を選ばず、いろんな所で使えるのも良いですね♪???後は。。まだまだ気になる福袋(人´∀｀*).?:??化粧品の福袋♪＾＾シンプルなパッケージが素敵??　　?アクセや。。*:+☆??人気の北欧雑貨も、こちらまだ在庫あり(^ε^)♪???今年は、福袋買ってないので、まだまだ物色中(;^ω^A???ブロガーさんのポチレポやオススメなものなど、続々とアップされています( ´艸｀)
楽天マラソン買いまわりでポチ報告♪
♪今日はコレをポチったよ♪
?
楽天スーパーSALEのおすすめ情報！?楽天買いまわりのオススメはコレ♪??
北欧好きのお買物マラソ\xA1
ン???????＊＊＊??お気に入りや欲しいもの集めています????本日もご覧いただきありがとうございます ?応援ポチ頂けると、とっても嬉しいです(人´∀｀*).?:?いつもありがとうございます???
にほんブログ村??

マラソン 知恵を、集めて、つくる。

やっぱり年末年始のセールは色々お得で
ウキウキしちゃうんだけど・・・
プティマインでも気になっていた
お洋服お買い物してました?
この２点?
チェリーのポンポントレーナーは
プライスダウン初日に偶然モールに行って
ゲット?
これセールでゲットした人多いよね〜
写真で見るより実物が本当に可愛い?
立体チェリーが可愛すぎなやつ?
タータンチェックのスカートは
ずーっと気になりつつ我慢していたんだけど
私のチェックスカートとオソロしたくて・・・?
グリーンのブラックチェックのセットアップも
オソロできるから惹かれたんだけど・・・

キリないから我法
�ﾀ▷▷\xA3

したんだけどやっぱ買っておけば
良かったかな〜
ってちょっと後悔中（笑）
セールの物欲が止まらない〜（笑）
身長109?で
トレーナーは試着したら120?があまりに
大きかったので110?
スカートは120?にしました?
またコーデでご紹介しますね?
同じ店舗に行ったのに紙袋とビニール袋だった謎。どう分けてるんだろう？？
大きさ？あまり変わらないんだけどな・・・

個人的にはかさばらないし後々使えるのでビニールが好きです?

さらに余談だけど・・・
イオンの子供服売り場でチェリートレーナーの
そっくりさん見つけた（笑）

イオンもよーーーく見ると結構掘り出し物
あります♪
ゲットしたpetit mainの
トレーナーとスカートはこれ?
プティマイン(petit main)チェリーフェイクファーポンポン裏毛トレーナー(紺)
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色違いはスーァ
僉\xBCDEALでさらにお得?
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t main チェリーファートレーナー プティマイン カットソー【RBA_S】【RBA_E】
価格：2376円（税込、送料別) (2018/1/5時点)
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スカートはこれ?
こちらもDEAL対象でさらにお得?
【SALE／18%OFF】petit main ウールチェックフレアSK プティマイン スカート【RBA_S】【RBA_E】
価格：2808円（税込、送料別) (2018/1/5時点)
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セットアップも可愛い?

プティマイン(petit main)チェックセットアップ風Tシャツ×スカートセット(赤)
価格：3672円（税込、送料別)!
(2018/1/5時点)
【SALE／30%OFF】ウールチェックセットアップ プティマイン カットソー【RBA_S】【RBA_E】
価格：3672円（税込、送料別) (2018/1/5時点)
他にも気になるアイテム沢山?

レースアップトレーナー／プティマイン（petit main）
価格：2376円（税込、送料別) (2018/1/5時点)
プティマイン(petit main)花柄裏起毛ニットソー(ベージュ)
価格：2052円（税込、送料別) (2018/1/5時点)
プティマイン(petit main)ミニリボンつきデニムパンツ(ブルー)
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スーパーDEAL対象アイテム沢山?

こちらから見れます?▼▼▼
プティマイン?スーパーDEAL対象アイテム?
なんと福袋もまだお取り扱いありです！！
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] BOY福袋 petit main プティマイン【先行予約】*
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*:..?o○☆??:,?*:..?o○☆*:..?o○☆?

今年も来ました?

新年最初の楽天お買い物マラソン?
1月6日（土）20：00スタート?
1月11日（木）01：59まで！！

要チェックです?

＊toccoセールスタートでぽち?→★☆★

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マラソン

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•  2018-03-28
• 

マラソンのマル秘情報

マラソンの通販(お取り寄せ)特集、今週も人気・新作商品を入れ替え致しました

?楽天買い物マラソンが本日夜の20時からスタートするみたいですね。待ってました！！！クローゼットの整理用のあれこれが欲しくて、そんな関係を中心にお買物したいな〜と思っています＾＾おそらく読んでる方には全く面白くないお買物記録になるかと思いますが（汗）、お付き合いいただければ嬉しいです。?とりあえず、買う予定のものはこんな感じ。??・軽量＆静音台車 耐荷重100kg?台車、笑。以前のマンションは駐車場がついていなくて、ちょこっと離れたところに駐車場を借りていたのですが、今回のマンションは敷地内に駐車場があるので、台車があると絶対に便利だろうなと。前に石田ゆり子さんんも台車があるとすごく便利だって言ってたし、笑。（あと、今回のマンションは駐車場から部屋まで段差がないのも購入の決定打かな。）??・Lily --日々のカケラーー?そうそう、今月末に石田ゆり子さんの本が発売される\xA1
ようです＾＾これは注文せねば！！！??・山善(YAMAZEN) キャスター付き 押入れ収納ラック?洋服のクローゼットの整理用にこれ欲しい。あと、衣装ケースとかメタルラックとか、何かいろいろ買う予定。??・焼津産鰹節の削り節3種セット?今年に入ってのマイブームが、出汁をとることなので、こちらを買ってみようかなと。今まで出汁パックがメインだったのですが、今年はもう少し出汁をとることも日常に入れたい。（もちろん出汁パックも使いますが・・。）水出しもデビューしようかな＾＾??とりあえずそんな感じです。しかし、あまりに買い物リストが長いことになってるので（笑）、もう少し絞り込んでお買物しなければ・・。またお買物したらアップしますね＾＾ではでは〜。

あなたのお気に入りのマラソンを探しに是非お立ち寄りください

ランキングに参加しています。応援クリックお願いします?こんにちは。今朝もゆっくり7：30まで寝てましたお正月の寝坊もそろそろ改善しないと?今日恐る恐る体重計に乗って見ると、先日2キロ増えてたのにまた!
1キロ戻ってました！?今日も入院中の父の誕生日なので一宗
錣縫院璽�C鮨¤戮詬縦蠅任\xB9?少しさぼってたこれ！めっちゃ不味いんですよ〜防風痛聖散漢方薬なんですが、私以前も飲んでいたことがあって再び。??肥満症って言葉が突き刺さります　笑?
?通常価格7,800円のところ 1箱30日分90包入(1日3回、1回1包)3,900円(税抜)の初回限定半額で販売してます。だいたい他のメーカーでは1か月分が6000円くらいなのでお得です！??一緒にOM-Xも毎日飲んでます。?生酵素サプリメント『OM-X』試してみたいという方は約1週間分が980円で試せるお試しがオススメです1週間飲むと、「朝が楽になった」って感じると思います。??OMXのペーストタイプは780円でお試し出来ます??ではでは♪?期間限定で500円モニター募集してます♪↓↓↓セノビック500円モニター?楽天マラソン始まりましたね！??今日は1日限定で30％ポイントバッグしてる吉野家の牛丼。急に帰ってきた日の主人の昼食用に??私のお昼はお気に入りのリンガーハ\xA1
ットのちゃんぽん本日15：00〜19：59までタイムセールです?明日8日の15：00〜19：59は皿うどんのセットがタイムセールです。先日初めて注文しましたが美味しかったです！?お買い物は楽天カードで?15日まで7000ポイントプレゼントやってます！??8000円相当が1600円でお試しできます！7品目を、たっぷり1週間分！【オラクル　トライアルセット】??初回半額なので是非??最近の楽しみはブランドバッグを我慢して投資した仮想通貨のチェック?取引所（販売所）は色々ありますが私はコインチェックでやってます。主婦なので、投資額が少ないのが非常に残念です手数料は若干高めですが、初心者にも使いやすいし見やすいです。アプリはこちら→Coincheck???



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マラソン大好き！いっぱい集めちゃおう！

マラソン築を喜ばれるより、十年後に感謝される大工。

SALE品と一緒にちらほら並ぶ2018SSを見てると冬服に飽きてきます…

でもまだまだ寒い。そんな時は春服ではなく春色を着るのがオススメです！ハイネックニットにウールコートでどちらも冬服ですがカラーだけ春先取りです。
3月4月のまだ寒い日、毎年アウターに困りますがこのカラーだと春でも違和感なく使えそうです(^^)
お正月コーデ↓このコートの色、私には珍しいセレクトなんですが着ているとよく褒めてもらえて嬉しいです?
こちらのアウターとカタチは同じです。（素材とカラーが違います）
中にボリュームニットも着込めますよ?【新色入荷】イタリアンファブリック/日本製ノーカラーロングコート【18AW新作】...
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カチッとキレイ目に着るならこちらがオススメ【新色追加】イタリアンファブリックロングチェス\xA1
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最後まで読んでいただきありがとうございます！こちらもよろしくお願いします??instaglam

??楽天ROOM
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すぐに使えるマラソンテクニック4選

ご訪問ありがとうございます?
昨日はお天気が良く、
気持ちの良い休日スタートでした

さてさて、
昨日は遅めのSALEに行き、
再マークダウンだったので、
百貨店は人だらけでした
ただ、ビックリしたこと
アルページュのお店は、
SALEはしていませんでした
ネットではしてるのに...

ジャスグリッティーのコートを、
買いに行っぁ
燭里法\xA2
悲しいな...
そんな日の私??
\xA1
この日は、
とあるブランドの福袋コーデ
やっと1/5に届きました
MISCH MASCHの福袋

中身は、
コート(襟ファー付)
トップス(紺色ニット)
トップス(フワフワなホワイト)
タイトスカート(花柄レース、グレイ)
花柄ワンピース
以上5点でした
ふわふわのトップス
着心地もよく、可愛い
このワンピース、
生地が薄いので、
春用かな？という感じ
甘いテイストですが、
スカートの丈が長めなので、
アラサーでも着やすそうです??

?タイトスカートは、
白に近いグレイなので、
何にでも合わせられそうです??
??
これでしばらくは、
服の購入はお休みする予定です
今月は、
人間ドックやら、
飲み会など出費が多い

今日もお正月太り解消のため、
お出かけしてきます???
皆さま素敵な休日を??ポイントタウン誰でも簡単にお小遣いが

駅の階段でおじいちゃんに抜かれました。「マラソンに相談だ。」

マラソン VISION 先進技術で、価値ある1台を

バック…ナノユニバースニット…アクアガレージグレンチェックパンツ…BCストック靴…ナノユニバース

ピアスは手作りもの???

チェスターコート…アベイルマフラー…しまむら
年明けて、やっとヨガ行けたリフレッシュ???

楽天マラソン参加しなきゃー

マラソンを選ぶとき、誰が、どんなふうにつくったか、気にする人が増えています。ビールは、どうですか？

本日のテーマ?→ ?BALMUDA The Range???私のブログに初めて訪れて下さった皆様はじめまして我が家です???また、度々ご訪問下さる皆様いつもどうも有難う???待ちに待ったバルミューダのレンジが到着しました ♪???注文したのが10月頃↓楽天セール！??送料無料 電子レンジ オーブンレンジP5倍 バルミューダ ザ レンジ

ギークなら知っておくべきマラソンの3つの法則

マラソン 明日のために、いま始めよう。

おはようございます
今日は主人休み(*´?`*)

明日は仕事だそうです(^^;;

昨日は、ガッチャモールで
30パーセントオフクーポンが出たので
主人の帰りを待ち、
久々に、すたみな太郎に夜いってきました
(*´?`*)
前は半額クーポンで行ったけど
30パーセントでも
充分やすいので
30パーセント引き出したら
何故だかレジでドリンクバー250円も
5人無料にしてくれて、

5人で、満腹6500円ほどで
食べれました(*´?`*)

同じようなクーポン持ってない
家族は、一万超えでした。

正月明けだからか、
すたみな太郎ガラガラ

母は、シルバー料金、
息子は、子供料金で
2人は3割引したら、一人千円ほど(*´?`*)
お子達、巨大わたがし作ったり
娘は、肉あまり食べず
デザートばっかりおかわりして
食べてました(^^;;
さすが、チョコ大王
年末年始、風邪ひいて
あんまり食べれなかったので、
満腹食べれるようになりよかったです( *???)

主人食べ過ぎ、またお腹壊し
吐きかけてました(^^;;
一番食べたのは、息子と母。
娘が、
あんな食べる老人
ばーちゃんぐらいやでと
毒舌言ってました（笑）
何回もお代わり行って
千円で完全に元取るばーさん（笑）
今日はなんだか沢山食べれるわぁって
いつもだろ
みんな喜び、よかったです。
次は半額券出るまで頑張ろう

↓↓ガッチャモールくじはこちら☆
ではでは良い1日を

楽天マラソン中です

楽天やYahooショッピングでのお買い物は下のポイントサイト経由でポイントたまります。
↓↓
楽天とyahooショッピング高還元コーナーがお得でぁ
\xB9(*´?`*)↓↓

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•  2018-03-24
• 

マラソンを通販でお取り寄せ、思わず目移りしてしまう、人気商品があつまっています

マラソンで新生活スタート

?今日は七草。。??昨日マルエツで見たら税込６４５円だったよ草が６４５円。。。買わないよ。。買えないよだって草だもん。。??住みにくい世の中だね。。????*:..?o○☆??:,?*:..?o○☆???楽天マラソン走ってます?１０店舗まわるか不明。。???１店舗目〜コッコファームの野菜セット（現在品切れ）??PONEY経由で購入すると、こんな野菜セットが４５％還元、実質1500円くらいで買えます?草が６４５円だから、めちゃ安だよね詳しくはこちら。?キャベツ。。。まるまる1個届いたけど、ちょっと使っってしまって。。??人気商品なのですぐ売り切れになります。あらかじめ登録しておくのがオススメ。??こちらから登録で150円もらえます?アプリではなくブラウザに変えて登録してね?????２店舗目〜熊野古道水２L×１２本?[1月6日(土)20時\xA1
〜全品対象エントリー&購入で200ポイントプレゼント]【送料無料】【2ケ...1,447円楽天?楽天最安?エントリー＆１０００円以上購入で２００ポイントもらえます。エントリーはこちら。５０円オフクーポンあり。クーポン獲得はこちら。???３店舗目〜庄内産つや姫２０Kg　【送料無料】新米 29年産　山形県産つや姫　20kg　庄内産　特別栽培米【楽ギフ_包装】【楽ギ...10,800円楽天?お友達にいただいた新潟県産コシヒカリが最高に美味しかったので、いろんなお米をお試しすることにしました?今は《ゆめぴりか》食べてます。最終的に新潟県産コシヒカリになるのかも???４店舗目〜トイレットペーパー他。?爽快ドラッグ、３０００円以上で送料無料になったのね。。?トイレットペーパーだけで装用無料にならないから、４０００円以上買って１０％オフクーポン使うことにしたよ。。??ハロー トイレットペーパー ダブル(12ロール*8コセット)【ハロー】2,640円楽天値段のわりに柔らかいよ??アリエール ァ
ぅŚ鵐僖錙璽献Д\xEB 本体+つめかえ超特大2個セッ\xA1
ト(1セット)【アリエール イオン...1,078円楽天安いよね？？?【東洋アルミ】フレームカバーNEW フリーサイズ 1本683円楽天他のショップだけど。。???5店舗目〜マリメッコ　ラテマグ?うーちゃんが福袋買ってあげるって言ったから福袋じゃないけど、欲しかったもの買ったよ〜??【 日本限定 】marimekko ( マリメッコ ) PUKETTI プケッティ ラテマグ ...4,752円楽天?【 メール便 6個まで 可 】 marimekko iittala ARABIA 凹み木ふた ...648円楽天送料対策でメープルの木蓋を2個。???ここまでの買い物は、ほぼ楽天ポイントでお支払?楽天バリアブルカードのポイントも使いきりました今日までのキャンペーンです。詳しくはこちら。?????楽天のお買い物はポイントタウン経由で。１％＋ランクボーナス分還元されます。プラチナ会員は１、１５％還元?????ポチっとしてくれたら喜びます?
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あなたのお探し物マラソンはココです。

?!
?遅ればせながら、皆様あけましておめでとうございます?今年のお正月はblogやInstagramを少しお休みして(正式にはストーリーは上げたけれど。笑)のんびりと過ごしておりました?ファッションは初売りに行きたい気持ちを抑え、18SSに向けて妄想中...?コスメは前回の記事で宣言していた通り、発売日初日にADDICTIONでお買い物！今年初blogはコスメの記事からスタートしたいと思います???今回ADDICTIONにて購入してきたitemは、左から順にチークブラッシュ/026 Forbidden City(限定色)ブラッシュトリニティ/002 Coral Gardenチーク スティック/18 Forbidden City (限定色)??チークブラッシュはマットタイプで、イエベの私がつけるとまさにレンガ色少し赤みの入ったブラウンで、シェーディングというよりはチーク寄りのカラーかな？血色感を足せるので重ね付けに重宝してくれそうです?(もちろんこれ一色でモードな雰囲気に仕上げるのも素敵?)??さらに私はレイヤードを楽しみたかったので、グラデーションのブラッシュトリニティを\xA1
追加ピーチ、オレンジ、淡いピンクの3色セットで、左２色がマット、右\xA1
がパール入りです。3色混ぜても単色使いもでき、お得感のあるパレット???リップスティック型のチークスティックは、チークはもちろんリップとしても使えるところがgoodさらっとしたテクスチャでぼかしやすいので、練りチークが苦手な方にもおすすめです?今回のタッチアップではリップとして使用して頂いたのですがシアーな発色で口紅とはまた違った、ジュワッとした仕上がりにノックアウト(笑)ブラウンレッドのカラーも絶妙なので、リップをお探しの方にもオススメです?????話は変わり今年初となるお買い物マラソンが、20時よりスタートしましたね????今回の買い回りで狙っているものは、LOUVREDO?復元ドライヤー随分と前に欲しくて一旦熱は冷めたものの、最近になって再加熱(笑)ものすごく髪が傷んでいるわけではないけれど最近毛先のパサつきが気になっているので、少しでも艶を取り戻せたらいいなと思っています????同じく、髪が艶々になると人気のレプロナイザー予算が許すならこちらも良さそう！けれど私には贅沢すぎる(笑)復元ドライヤーが気になっている方も臓
燭い隼廚Δ里如ヿ綟�ｯ椶靴唫譽殕縦蠅任い泙\xB9????ちなみに年末に購入したヘアオイルの、N.ポリッシュオイルレビューがいいので期待していたのですが、正直私には使いこなせず...付ける量が多いと束になってしまうし、少ないと変化が感じられないし髪に合う方が羨ましいです(泣)同じヘアオイルなら、私はモロッカンオイルの方が香りも仕上がりも好みでした?こちらはシリコン入りです。???こちらは前回ご紹介したJINSの子供用PCメガネお正月に遊びに来ていた姪っ子が息子と同じ歳で、すでに視力が0.5その話を聞いて、少しでも長く裸眼でいてほしいと思い購入予定でいます。オンラインもリアル店舗も売り切れだったので人気なのかな？買い回り中に再入荷されたらいいなぁ????続いて、楽天24では日用品ペッパーソルトは以前送料対策で購入→美味しかったのでリピです????モダンブルーさんより、Acneがクーポン使用でお得に?フーディも欲しいしスキニーも欲しいし、欲しいものだらけ。笑???今年こそお迎えしたい、バルミューダ ザ?レンジ現物を見てみたぁ
い福爾隼廚辰討い燭藏歖\xB3UAで発見！一番心配していた内部の広さは許容\xA1
範囲内でした?けれど上部のヒーターがむき出しになっていて(オーブントースターのような感じ)そこだけがお掃除の際に手こずりそう,,,もちろんデザインは文句なしに素敵でした????ボンブラウンさん、購入金額に応じて使用できるお得なクーポンが配布されています?Celine風なショルダーbagも新入荷されていました????別のShopsさんで、こちらはステラ風遠目で見たら分からないかも？???本家を購入するならタイニーがいいな?荷物は入らなさそうだけれど、ミニサイズが可愛すぎます????愛用しているステラのエリスも只今ポイント10倍中今なら全サイズ揃っています?詳しいレポはこちら(★)???今更ながらファーコートが気になり中エコファーでいいのでプチプライスの物を探しています????BEAUTY & YOUTHより画像はグレーですが、色違いのライラックがいいお色味?春はパープル系が来そうな予感がする！???DHOLICさん、全品ポイント10倍中このスウェット、Acneにありそうなシルエットですね?????話はコスメに戻り、ADDICTION

マラソン きれいなお姉さんは好きですか

「マラソン」に騙されないために

こんにちは！うめです(´∀｀)
今日もご覧くださり、ありがとうございます

「ローマは一日にして成らず」
「千里の道も一歩から」

と言いますが、物事を成し遂げるのに、
ある程度まとまった時間は必要です。

今日はその期間にどうしても必要なアイテム？
「習慣」についてお話します。

１　習慣の持つチカラ
２　小さなことからコツコツと
３　やめたらアカン

１　習慣の持つチカラ

毎日やっていること、普段やっていること、
一日だけで見ると大したことではありません。

でもこれ、１週間、１ヶ月、半年、１年…
期間を長く取れば取るほど、
その違いを実感できます。

例えば角度にしてたった１度、
それだけの角度差を保ったまま線を引いていくと、
１ｍ先では１．８ｃｍ\xA1
ですが、
１ｋｍ先では１７．５ｍにもなります。

よく家計簿や財テクの情報で「複利の力」というのが
ありますが、それに似た感じでしょうか。

時間を味方につけると、スタート時点では
想像もしていなかった地点に到達できるんですね。

それを可能にするのが、

「習慣」

なのです。
２　小さなことからコツコツと

ただ、この習慣というが曲者で、

「ある一定の行動→習慣」

にするのに最低３週間かかると言われています。

その３週間の間に待ち受ける地雷が（笑、

「三日坊主」

なんです。経験ありますよね？
私はしょっちゅうです（＾＾；

でも、一番シンドイのは動かすまで。
動き出したら、想像以上に楽になります。

もし一歩目が踏み出せないというのなら、
自分の過去の経験と照らし合わせて、

「今回もシンドイのは最初だけ」

と言い聞かせることですね。
その上で、「\xA1
習慣化」するための
テクニックをいくつかお伝えします。\xA1

『最初の一歩は半歩で』

「こんなんでええの？」と言われそうなくらい、
微々たるところからでいいです。

最初の一歩は「半歩」で十分です。

ブログを始めるなら、
初日の記事は「ブログ始めました」だけでもいいです。
だって、設定云々でパワー使ってるでしょうから、
記事をかけるところまでたどり着けただけ大したもんです。

ダイエットなら、
町内一周の散歩から始めましょう。
家から一筋違う通りを通ったのは何年前ですか？
新しい発見があるかもしれません。

楽器がひけるようになりたいのなら、
自分がいちばん演奏してみたい曲の楽譜を
見てみましょう。
シャープやらフラットやらいっぱいついてて、
笑えてきます。
私も、今回ネットでやってやろうという取り組みが
あまりにも膨大なので、今の状況を、

「千里の道の一歩目」

と言っています。
そんなとこから始めましょ＾＾
『宣言し、定期的に状\xA1
況を報告する』

家族や仲の良い友達、普段から目にかけてもらっている人に、
自分がやりたいこと（ダイエットでも、財テクでもなんでも）を
始めると宣言しましょう。

そして、一定の期間毎にその方に状況報告しましょう。

「アファーメーション」

ですね。自分一人で留めておかないことです。

人間は自分一人でできることはたかがしれています。
というか、自分だけでは何一つできないと言ってよいでしょう。

なので、「相談役」「オブザーバー」「憲兵（笑）」をたてて、
チェック機能をもたせましょう。
『今やっていることにオンする』

習慣にしたいことを、すでに行っている一日の流れに
組み込むんです。生活の一部にしてしまうんです。

私、マラソンを始めようと思った時には、
通勤をランにしました。

「マラソンしよう」と決めて、ジムやスタジオに
通うのは絶対長続きしないことを、
重々承知していたからです。

学生時代に、\xA1
字がキレイにかけるようになりたいと
思った時は、授業中に取るノ　
璽箸鮟�F�距ﾌ鍥❹里弔發蠅\xC7
していました。

小学校１年の時に通い始めた習字教室は、
好きな子がやめたので、私も一緒にやめてしまいました（笑）
くっつけようと思うことが、

「それをやらないと、一日が回っていかない」

ものであればあるほど「習慣化」がたやすくなります。
３　やめたらアカン

新しく習慣にしたいことが、大切なことであればあるほど、
言えることがあります。それは、

「とぎれとぎれでもいい、止めたらアカン」

です。

習慣にしたいことが時間がかかる場合、
めんどくさい場合、
それを阻む「抵抗勢力」が幅をきかすはずです。

「今日はもう眠たい」
「残業でこんな時間になってしまった」
「テレビ見てたらあっという間に二時間経った」

自分の中で暗雲が立ち込めます。
過去の「挫折」がフラッシュバックします。
「今回もまたか…」と思ってしまう時もあるでしょう。

でも、

　
屬笋瓩燭薀▲ɓ鵝\xD7

のです。

当たり前ですが、やめると「ゼロ」です。
いや、「また今回も…」と感じる分、むしろ「マイナス」です。
これは、その後のセルフイメージにも影響してきます。

なので、小休止は構いません。
大休止と見ようによっては見えるかもしれません。

でも、自分の中で「やめた」とは
ならないことです。

実は自分が思っていたことと違って、
方向転換した。なので、そのことだけを
見ると「やめたように見える」のであれば
問題はないんです。

ただ、その行動が自分の人生において
プラスに作用すると直感するのであれば、

ホント「半歩」ずつでもいいので前進しましょう。

私も以前にブログを始めて、あっさり挫折したので、
今回も心配しましたが、ひとまず２ヶ月続きました（＾＾）ｖ

今では、やった時の爽快感、しなかった時の違和感が

「歯磨き」＝「マラソン」＝「ブログ更新」

どれも同レベルぁ
任后\xA3

最後に、あまりにも有名なので「ベタすぎる」かもしれま\xA1
せんが、
マザーテレサの名言を書き記しておきます。

「思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。」
「言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。」
「行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。」
「習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。」
「性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。」

最後までお読み下さりありがとうございました。
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マラソンも定番アイテム

おはようございます。?お正月の休みが明けたと思ったら、すぐまた連休…?お天気がイマイチなので、成人式のみなさんは、晴れ着の足元、お気をつけて。??さて、JR金沢駅は、新幹線開業の前に、大きくリニューアルしました。??兼六園口に、そびえたつのは鼓門。?その後ろにはガラスのドーム。?６月の百万石行列は、ここから出発します。?（思わずはしゃいじゃう観光客(^^ゞ）??駅の構内には、金沢百番街。?コンコースを挟んで、あんととRintoに分かれ\xA1
ています。?あんとは主に食品や工芸品などのお土産、Rintoはファッション関係です。?新幹線を利用する時、私はよく、あんとでお弁当や、手土産の月よみ山路（松葉屋）を買います。
?…が、それ以外の所は、あまりじっくり見たことがありません。?娘を見送りに行ったついでに、工芸品のコーナーを歩いてみました。?石川県は、九谷焼、加賀友禅、金箔、輪島塗、山中塗、加賀手毬、毛鉤、水引など伝統工芸が盛んな土地です。?ですが、普段の生活に、その工芸品を取り入れている人は、意外に少ないような…。?工芸品は、ただきれいなだけでなく、ちゃんと日常で使えるように作られています。?こんなに美しく、丈夫なモノたち、観光客のお土産としてだけでなく、地元の私たちが、もっと普段から使ったらいいね。?…ということで、目に留まったのが、輪島塗のお箸とスプーン。?全面漆塗りの派手なやつではなくて、ちょっと控えめなコレ、買いました。??今使っている箸の先っぽがささくれてきたので、入れ替えます。?断捨離マラソンでも書きましたが、毎日使うお箸は消耗品、永久には\xA1
使えません。?使用頻度が高いだけに、傷みも激しいですしね。?亜
貊錣貿磴辰身っ屬�C蓮⊆薪匹蝓弔箸聾世┐覆いǂ發靴譴泙擦鵑❶�W豈��〳㉚舛良怍❹麓燭任后\xA3?そのさりげなさが、可愛かったので。??漆塗りのスプーン。?買って初めて気づきましたが、柄の色が違いますね。?それもまた味があるから、OK。?我が家には、金属のスプーンは冷たくてイヤ…という人がいて、前から木のスプーンを使っています。?ちょうど傷みも目立ってきたので、グッドタイミング、こちらも総入れ替えです。?毎日使うモノが一新されて、こいつは春から気持ちがいいや?ブログランキングに参加しています。↓バナーをクリックして応援していただけると、とても嬉しいです。いつもありがとう(^^♪
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実はここにもマラソン

マラソン ふれあい・ふるさと・フレッシュバンク

こんちゃ〜(*?▽?*)第2回大会開催決定??ですよ〜屋島GENPEIリレーマラソン
第1回大会は5月14(日)に開催され ?とても暑かった ??( ?ω? ) ?へとへと
第２回は.4/15(日)へ ??1ヶ月早くなりました(*´ー｀*)走りやすいね
えっ！並さんは参加するのかって？(*'ω'*)
んん〜 ?気になる大会があって参加 、迷ってます(´-ω-`)
どうしよう

マラソンはやさしい

今回は全く投資とは関係ないですが、年末年始に久しぶりに取った休暇中の写真などの記事です。????年末に親族のところでやっている、もちつき大会に出席してみました。つくのはほぼ初めてだったので最初杵の軌道がブレたりしましたが、だんだん慣れてきました。かなりいい運動になります。??20〜30回ほ\xA1
どついて粘りが出てきたらパックに入れて伸ばし、お土産に一ついただきました。一部をその場で焼いて食べましたが、やっぱりつきたての餅は食感が全く違いますね。??----------??大晦日は有志で年越しマラソンを敢行しました。新宿近辺から明治神宮を大きく回り、国立競技場の方へ抜けるルートで、皇居あたりまで行こうとしましたがさすがに厳しくなって途中で切り上げ。??年越しを控えた神宮付近は警察が厳戒態勢で混雑が半端じゃなかったです。大体合計12kmくらい走ってリフレッシュできました。また走りやすく楽しめるルートを研究していきます。??----------???その後久々に実家に帰省し休息のひとときを。恒例の蟹とおせち料理が出てきました。???普段は見た目のわりに狂暴ですが、鳥籠越しに気持ちよさそうに首マッサージを受ける飼い鳥のオカメインコ君。??----------??箱根駅伝のギャラリーに行ってきました。配布されている旗をもらい、沿道は混雑していたので高見の見物をしていました。青学の逆転劇が印象的でしたね。??その後皇居の一般参賀に。平成の時代がまもなく終わることもあって例年よりも参賀客が\xA1
多く(12万人とかいう話を聞きました)、2時間待ぁ
舛琶轍爾里完Щ△\xAC30秒となかなか厳しい工程でした。??----------??正月休み中にホテル雅叙園東京で食事会の集まりがありました。ここは「目黒雅叙園」で知られてましたが、経営母体などの変更を経て昨年4月に名前が変更になっています。???行ったことのある方はご存知と思いますが、目黒駅から歩くとかなりの急坂が待ち受けています。帰りが上りになるので運動不足の人は要覚悟。???良く手入れされた中庭庭園で、通路からガラス越しに見えます。???オリエンタルな雰囲気で、豪華絢爛な内部通路です。????お手洗いも印象的だったので写真を撮ってしまいました(お食事中の方失礼・・)。外国人観光客も物珍しそうに見ていました。???会場は奥の方にある「旬遊紀(シュンユウキ)」という中華の店でした。コース料理だったので写真を一挙にアップします。????????中でも個人的なヒットはチャーシューとキクラゲ＆トリュフのキノコ料理、担々麺で、美味しくいただきました。



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•  2018-03-21
• 

いきいき、マラソン

マラソン 人と人 心と心 つなぐ

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※身長167cm

本日、2回目の更新です
先ほどの記事UNIQLO★きれい色で春先取りコーデ
ぜひご覧いただけたら嬉しいです

それでは、コーデをご覧くださいcoat#楽天knit#UNIQLOmen's→ワッフルクルーネックセーター（ナチュラル、Lサイズ）
denim#UNIQLO→ハイライズシガレットジーンズ（ブラック、24インチ）sneaker#adidas
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これ、すっごくカワイイですサイズ感はmen'sのLサイズで↓こんな感じ身長167cmインナーが厚手の極暖でもゆったり着れるサイズ感にしました
生地感↓アップで
肉厚なざっくり編みですが着心地は軽くて柔らかな\xA1
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マラソン みんな悩んで大きくなった。

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上野で用事を済ませて
上野といえばパンダよね
至る所にパンダがいるよ
帰ってきてからうにじと近所を散歩
入念にチェックしまくりでなかなか進まないし。。。
満足したら軽快に走りだし
エンジンがかかってきたところで
目的地のホムセン
ホムセンの中に病院とペットショップが入っていていつもトリミングをお願いしているのでそれを思い出したようで、、、、
尻尾インにして帰ると引き返すうに
今日はトリミングではなくお買い物だよ
宝くじの結果も聞きに行かなきゃだしね
残念ながらハズレだったけど
ペット専用カートも入念にチェックを入れるおじさま
わんちゃん、猫ちゃんの福袋が売っていたよ
まぁ福袋に興味がないりーこはスルーで
今日の目的はうにじのフードを買いにきたよ
りーこ他に忘れてないか？
そうだっ\xA1
た！うにじの必需品のおからも一緒に買わなきゃね
うにじをお迎えした時の担当の男の子にオヤツ貰ったり食いしん坊だからお変わりしっかりおねだり
うにじ良かったね
今日は旦那さんは七草マラソンの10キロの部にエントリーしているので朝早くから張り切って出掛けて行ったよ
無事に完走できたのかね

あの芥川賞作家がマラソンについて涙ながらに語る映像

こんにちは！ワーキングマザー 兼 整理収納アドバイザー?akikoです。
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「忙しい働くママ」でもすっきり＆おしゃれな部屋が続く?収納・家事・インテリアのアイデアを発信しています。??初めましての方は、自己紹介がわりにこちらをどうぞ♪「片付けられないワーママ」が汚部屋を脱出するまでパパが単身赴任〜苦難のワンオペ育児から「時短家事ママ」誕生まで??３連休、いかがお過ごしですか？?我が家は長男が連休明けには学校が始まるため、冬休みの宿題の追い込み中ですorz?算数のプリントをやらせるのにわからないとすぐに集中力が切れる長男。。。?そぁ
靴堂ǂ藜｜砲ⓚ験欧靴討唎襪里任気蕕暴乎耄呂ⓔ喟擇譴泙\xB9(T_T!
)?小学生は結構家で親がみる宿題があるので、ある意味保育園の時の方がラクだった・・・と感じる今日この頃です（泣）???さて、昨日からスタートしたお買い物マラソン！??早速トラコミュでもポチレポが盛り上がっていますね♪?
北欧好きのお買物マラソン?
楽天マラソン買いまわりでポチ報告♪??
♪今日はコレをポチったよ♪??昨日の記事では買い回りにもオススメな新年に新調したいお家アイテムについてご紹介しましたが、??本日はその続編として、?お出かけが楽しみになる！仕事・外出用に新調したいアイテム＆ポチレポ?というテーマで、お仕事やお出かけの時に使うアイテムで新調したいモノと、ポチレポ第一弾をご紹介します！??■持ち歩くだけで気持ちがアガるモノ??まずは、外出時によく持ち歩くアイテムから。?何度かご紹介していますが、私はお財布とハンカチはCINQのものを愛用しています♪??長財布や小さめの財布も可愛い！?スタンダードサプライのお財布やキーケースもオシャレ♪??ハンカチはCINQのものの他に鹿児島睦さんのものも\xA1
愛用中。??パスケースはPORTERの小銭入れを使っています。こちらも使いやすくてお気に入り。??こちらもシンプルで使い勝手が良さそう♪??■身につけると自信がつくモノ??そして続いてはアクセサリーと時計です！?ピアスはJUICYROCKさんのものをたくさん愛用しています(^^)?特にコットンパールのピアスは使い勝手が良くてお値段もお手頃でお気に入りです♪?イヤリングだったらこのあたりも可愛い！???そして時計は最近はもっぱらダニエルウェリントンの2種類を日替わりで愛用中です。?軽いしつけやすいし、どんなコーデにも合わせやすいので本当に重宝してます。?公式サイトで使えるクーポンコードは今月いっぱいまで有効です♪?HPのみ適用する15％OFFクーポンコード：akiko3
有効期限：2018年1月31日まで??時計だったらチープカシオもお手頃で可愛い♪??■仕事を頑張りたくなるモノ??そして最後はお仕事を頑張りたくなるアイテムです！?今年欲しいと思っているのが万年筆。?もういい大人なので（苦勝
弌砲笋辰僂\xEA1本くらいはいいペンが欲しいな〜と思っているところです　
\xA3?定番はやっぱりパーカー？でもラミーもお手頃なので最初に持つには良さそう。??名刺入れは会社ではパパに以前プレゼントでもらった土屋鞄のものを使っていますが、?CINQのカードケースも可愛いので気になる。。。??手帳はフランクリンプランナーを長年愛用していますが、?おしゃれなノートを買って新年からマイノートをつけてみてもいいかも♪???以上、新年に新調したいお仕事＆外出用アイテムのご紹介でした！?最後に、ポチレポ第1弾をお届けします♪?まずは昨日の記事でもリストアップしたハンドタオルをふきん用に早速ゲット♪??そしてここからはキッズスペースのワークルーム化計画用のアイテムを続々ポチ・・・！?こちらはデスク用にWoodproさんで板と補強材、ビスを購入。?そして鉄脚もポチ。こちらでデスクをDIYしようかと画策中です・・・！?チェアはダイニングチェアとしても愛用中のこちらをチョイス。今回は鉄脚のブラックを選びました♪?そして新年最初の清水買いは憧れのアングルポイズのデスクランプ・・・！?ポイント10倍にもなぁ
辰討い燭里濃廚だ擇辰謄櫂繊Ą\xAA?さてさてワークルーム化計画、どうなることやら・・・(^^;?また進捗したらブログでもご報告します！??現在5店舗なので、ブロガーさん情報も参考にしつつ完走目指します・・・！?
お買い物マラソン！スーパーSALE！??
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