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久しぶりにスーツを着る機会がやったきたので、クローゼットのスーツを取り出して着てみました
・・・・
・・・・・・
・・・・・・はいらない・・・・・・

ということで、今日はスーツを買いに行きました。
大きいサイズのスーツはネットで買う分にはすぐに見つかるのですが、
路面店やショッピングモールなどで探すとなると結構苦労します。


私はやせ形→普通→小太り→デブという太り方をしました。
私の経験では13号までは路面店で買えます。
15号までならイトーヨーカドーやイオンなどで買えます。
17号以上になると大きい服専門店じゃないとみかけません。

イトーヨーカドーやイオンの「大きい服専門コーナー」には１９号あたりまではそろっていますが、
あの場所にあるのは礼服、カジュアル系ばかりでスーツが全然ない。
私は大きいサイズ専門店でよく利用するのは
マルイ、ＡＢＡＢです。ですが、リクルート系のスーツが意外とない・・・・・
リクルート系のスーツをリアル店舗で探すなら、「サカゼン」がいいです。
ということで、サカゼンにいってきました。サカゼンでも、全店レディーススーツが扱っているわけではないです。
行く前にレディーススーツ扱っている店舗探してから訪れるのをおすすめします。


いつもはニッセンとかセシール、ベルメゾンの大きいサイズをかうことがおおいです。
ですが、あさって着る服だったのでリアル店舗に買いに行きました。隣の県まで・・・
サカゼンの店舗は大きいサイズの取り扱いが結構あります。芸能人の石ちゃんが看板になっているのでしっているひとおおいかも？
サカゼン私の行ったところはレディースはスーツのみあつかっていました。

セットで買うと安いんです。。。。。
ですが、、、、、
私のサイズだとそこまで安くなかった・・・
在庫ありのセール対象は１５号までだった・・・・

やっぱりデブは卒業しよう
生きていくうえでメリットがない（笑）
服を買える場所も限られちゃうし（笑）

値段はおもったより高くつきましたが、接客、商品クオリティは高く
いい買い物したなぁ〜〜とそこのところは満足です。

私の場合、下半身デブで、上と下のサイズが違うので、セット購入ができません。
スーツって、２点セット、３点セットってあるけど、
上に合わせるとスカートがはけない
スカートやパンツに合わせると上がぶかぶかする
なので、高くついても別々のサイズ買えるのはうれしいです。

今回買ったのは
17号ジャケット17000円
19号パンツ9000円。
ですが、セット価格で20パーセントオフにしてもらえました。
すそあげ500円

合計23004円
でした。
生地がしっかりしているので１，２回しか着ないのはもったいないので
普段もスーツ着てみようかなｗｗｗ

リンク先→大きいサイズのサカゼン




１，２回スーツを着る程度。スーツは何度も着ないという人は
15号までなら夢展望のセットがリーズナブル
3L（15号）の2点セットが8900円であります。
私のかったスーツの二分の一以下・・・・

今の季節だともうそろそろ入園式のスーツがほしい！！
というママにも
ママスーツも2点セットから5900円〜でてます。

スーツ、大きいサイズのものは意外と探すのに苦労するので、
近いうちに着る予定のある人は早めにゲットしておくのが無難です


リンク先→プチプラ通販サイト【夢展望】

私の家の近所にもついにライザップができました！！

ダイエット目的でジムに通っていますが、痩せないのでライザップに行きたくってたまらないです。
ただ、仕事で毎日22時帰宅なのでライザップに通う時間が取れないのでなけます。
もうそろそろ職場がかわりそうなので、ライザップ通いたいなぁｗｗｗ


話題の、「ライザップには通えないけど、ライザップのプログラムを自宅にいながら再現ができるセット」があります。
それがこちら
ライザップスタイルです。
１か月コースフルコースで
通常価格→56300円のところ　初回限定39410円


8点セットになっています。

�@ライザップスタイル　セレクトDVD１枚
�Aライザップ　トレーニングジムバンド
�Bライザップスタイルドリンク2箱（30袋）
�Cライザップスタイル専用シェーカー1個
�Dライザップスタイルマスターブック1冊
�Eライザップスタイル　レコーディングシート1枚
�Fライザップボディーメークレシピ1冊
�Gボディファットスリム１個

このセットの中心になるのは「ライザップスタイルドリンク」です。

注目！！自宅で本気痩せダイエット！！

飲むRIZAP　運動後のサポート、食事の代替としてマルチに活躍するライザップスタイルドリンク

こちらのセットには30袋のドリンクがついてきます。
独自で開発されたドリンクで
低糖質、高タンパク質。食物繊維やカルシウムなどもこちら１袋で補えます。
食事代わりにもなるのが特徴です。

味は5種類。

リッチショコラ　
ジューシーストロベリー
バナナオレ
抹茶ラテ
カフェマキアート

１包あたりのカロリーは150-160kcal。
リッチショコラ味の場合
めざし約13匹分のカルシウム、レタス3個分の食物繊維がふくまれています。


こちらはリッチショコラ
味は、ミロ系の味がします。プロテイン系の味がします。
ごくごく飲めちゃうおいしすぎる〜〜というわけではないですが、
ミロっぽいのでまあ、飲みやすいです。

水400mlと１包をシェイクたものが１食分。

これだけ飲んでいる分には普通のダイエットドリンクと大差ない気がしますが、
それ以外のセットが他とは大きくことなります

「運動して痩せる」

ライザップスタイルにはドリンクではなく、トレーニング内容がＤＶＤとしてセットされています
バンドもついているので自宅でエクササイズしながらダイエット

単品で買うと14800円のＤＶＤで、
約95分
立ってする運動
すわってする運動
いろんなエクササイズプログラムがはいってます

話題沸騰！あのライザップが自宅で！？

食事面でもレシピ本でサポート

ダイエット中に運動+ドリンクだけではなく、食事面でも気を付けるように
レシピブックもついてきます。
ボディメイクレシピ。脂肪燃焼しやすいレシピがいろいろのっているので
食事面での生活改善を意識して痩せやすい生活習慣に



来月、新生活をむかえるまえにダイエットしたい！という人におすすめ
ライザップスタイルです

ライザップスタイルおすすめのひと

・痩せやすい身体をつくりたいひと
・運動して痩せたいひと
・短期集中型ダイエットしたいひと

リンク先→ライザップスタイルプログラム

乳酸菌１兆個配合のプレミアムスリムビオを飲み始めました。

偏食がちなので、私の腸の中はおそらくデブ菌だらけ・・・
デブ菌はファーミキューテスと呼ばれる腸内細菌。
デブ菌がおおいと消化されたものを体内にため込んで肥満の原因になってしまいます。


そのデブ菌を減らしてビフィズス菌やバクテロイーデスといった
脂肪のとりこみをブロック&筋肉に作用して脂肪を燃やす働きをしてくれる「やせ菌」を増やしてくれる
乳酸菌系サプリ【プレミアムスリムビオ】のみはじめました

今までの常識を変えるアプローチ【デブ菌を減らして痩せ菌を増やす】

１日１〜３を目安に水かぬるま湯で

【プレミアムスリムビオ】は１袋に90粒はいっています。
１日1-3粒を目安にのみます。
白い錠剤で、ヨーグルトタブレットっぽい香りがします。
昔駄菓子屋でよく購入した「ヨーグレット」みたいな香り
かんでみたらヨーグレットみたいな味なのかな？ちょっときになったけど、
「そのままお召上がりください」と書いてあったので
飲み込みました。

今日から飲み始めたしたので、今のところ痩せた〜〜〜！！！という感じはないですが
しばらく様子見♪

プレミアムビオは通常価格7980円

デブ菌を減らしてやせ菌を増やす　プレミアムスリムビオは株式会社アンビシャスさんで発売中。
通常価格は7980円です。
90粒入っているので
１日１粒食べると３か月分
１日３粒で食べると１か月分です

【プレミアムスリムビオ】は定期便だと
通常価格は７９８０円→２回目以降の値段が3980円になります
約50パーセントオフになります



リンク先：痩せ菌を増やして理想ボディへ【プレミアムスリムビオ】

山登りシーズン前に、今年はどこに登ろうか計画するためガイドブックを何冊か読んでいます。
その中で、カロリーが書いてある本を見つけました。

本のタイトル：東京発　山あるき　BESTコース
発行：学研パブリッシング

>東京発山あるきBESTコース 価格:1,296円 (2017/3/5 21:04時点) 感想(0件)

東京周辺の山々がのっているガイドブック
東京で山デビューにもってこいなのは高尾山ですが、
こちらの本は初心者向けではなく、初心者脱却したあたりからの山々が載っています。
なので、高尾山、筑波山あたりはのっていません。
関東以外だと　静岡、山梨、長野、群馬、福島　エリアの山が載っています。


富士山、日光白根山、苗場、白馬岳、甲斐駒ケ岳、塔ノ岳、安達太良山などが登場します。
中級ハイカー向けという感じの本です。
写真が多めで、
アクセス、コースガイド、地図、登山シーズン、山小屋情報
などでなく
携帯の電波状況
カロリー消費量
の項目があるのが特徴的。

健康的に痩せたい！中級山ガール必見（？）カロリー情報

いろんな登山ガイドブックを読んでますが、
消費カロリーが書いてある本は初めて見ました。


本によると

体重60キロ
5キロの荷物を背負った
30代の女性

を想定しているとのこと。

日常生活の消費カロリーと山のきつさも考慮して算出しているので、
登山時間と体重だけで算出するより信憑性が高いです（笑）

参考までに・・・富士山のカロリー消費量は？？？

こちらのガイドブックによると
富士山のカロリー消費量は2日間の山登りで7128kcalだそうです！！！
ふおおｗｗｗｗ
たしか、前7000kcal運動すれば1キロ痩せるって話をきいたことがあります。
10回歩きたい（笑）

ほかにも消費カロリー1万kcal超える山などもあり
健康的に山登りでダイエットしたい！！！という人にお勧めのコースガイドです

東京発 山あるきBESTコース (ネイチャートレック) 新品価格 ￥1,296から (2017/3/5 21:05時点)

美容室にあった雑誌に手のツボ押しの特集がでていました
手にはダイエッターにうれしいツボがいくつかあるということで
ツボ押し&ハンドマッサージしやすいようにハンドクリームを購入。

百貨店などに入っているフレグランスブランド
Millefiori ミッレフィオーリのハンドクリームです。
Millefiori ミッレフィオーリはイタリア　ミラノのブランドで、
ルームフレグランス、カーフレグランスアイテムを中心に販売していますが
いいかおりのボディーケアアイテムも出しています。

うちのメンズがシャワージェル、ハンドソープ、固形石鹸などを
Millefiori ミッレフィオーリでそろえています。
先日、ハンドクリームもかいました。こちらは家族兼用です。

ハンドクリームって、海外系のブランドものだと香りがきついものがおおい
でも、ドラックストアに売っている昔ながらのハンドクリームは主婦っぽくてやだ
という家族（30代男性）の声からこのハンドクリーム購入が決まりましたｗ
Millefiori ミッレフィオーリはいろんな香りがでていますが、
私が買ったのは「シルバースピリット」という香りのハンドクリームです。



フレグランスブランドというと、どうしても女性のお客さんが多いイメージですが、
前、ミッレフィオーリの店員さんにきいたところ、4割くらいのお客さんが男性とか。
使ってみると他のブランドとの違いに気づきます。
我が家はボディーケア→シルバースピリットをつかっていますが
こちらの香りのイメージベースはかんきつ系。
ですが、かんきつ系のふんわりとした女子っぽい香りじゃなくって、
透き通った、落ち着く香りになってます。
Millefiori ミッレフィオーリはクリスマスやホワイトデー、バレンタインギフトに選ばれる人気商品なので、
異性へのプレゼントにも選びやすいユニセックスな香りのアイテムがおおいのが特徴です



Millefiori ミッレフィオーリのハンドクリームは
テクスチャーはふつうめ、白で伸びがいいです。
仕上がりはしっとりで、速乾作用はないのでマッサージクリームとして向いています
しかも、フレグランスブランドなので、つけた瞬間のかおり→つけおわった時点での香り→ちょっと時間たってからの香り
それぞれ変化を楽しむことができるのも面白いです
私はつけたばっかりのときは、石鹸のような香りをかんじました。仕上がりはシャープなかんきつ系という感じ




手のひらの、親指の付け根の丘になっている部分、人差し指の側面
このあたりを念入りにマッサージ&ツボ押し
あとは、爪の両側面にあるツボをぎゅーっと雄のもいいそうです
手の甲も中指と人差し指の骨が分かれているところにも
ダイエッターにうれしいツボがあるらしいです

あの雑誌名、名前忘れちゃったんですがほしいなぁ
というか、ツボ押し系の本がほしくなってきましたｗｗ


買ったところ　リンク先： 上質な香りとフォルム

香りのブランド、Millefiori ミッレフィオーリ

BeGarden〜ビー・ガーデン〜さんよりそうかいオリゴをモニターさせていただきました
実感コスメを扱う BeGarden〜ビー・ガーデン~さんのオリジナル商品
そうかいオリゴがこちらです。



「そうかいオリゴ」につかわれているガラクトオリゴは母乳の甘さに近く、他の糖類よりカロリーがすくないのが特徴的で
腸内の善玉菌であるビフィズス菌を増殖してくれる作用があるといわれています。
それだけでもうれしいのに、こちらのガラクトオリゴは糖類なのに虫歯になりにくいという点も。子どもが摂取してもOKなので
ドリンクに混ぜたり、料理につかったり、スイーツ作りにつかったり
使い勝手がいいです



わたしがオリゴ糖のなかで一番すきなところは、定期的に摂取することによって
おなかすっきり　になるところ

便秘がつづくと
・肌荒れ
・脂肪がおちにくくなる
・いらいら
・痔の原因になる
など、いいことがまったくありません。
でも私は偏食がちなので定期的に便秘に陥ります。
なのでオリゴ糖は救世主〜〜



思ったより大きな袋で、内容量もおおいです。
大袋なので自分の好みの量摂取できるのもうれしい


実際間近でみてみると、オリゴ糖の粒子は細かいです。
コーヒーシュガーと比べるとぜんぜん違います。
普通の白砂糖より細かいんじゃないかなぁというくらい


なめてみた感想は、なんといったらいいんだろう
明らかに普通の白砂糖とは違う味。
ちょっと落雁っぽいような？味がします。
落雁好きなのでこの味好み〜〜

紅茶にはす〜〜〜っと溶けて
まざりあったら砂糖いれた紅茶の味
多分、普通の白砂糖入れた紅茶とそうかいオリゴ入れたお茶のみくらべても
どっちがどっちか私の味覚ではわからないとおもう

ダイエット中で、紅茶はなるべく砂糖ナシストレートで飲んでいますが、
腸内改革のためにオリゴ入りをのんでます♪

BeGarden〜ビー・ガーデン〜ファンサイト参加中

「ポアクリア　角栓クリーナージェル」をモニターさせていただきました
鼻の角栓を温感ジェルで落とす部分用クレンジングです。


使い方は

洗顔前の乾いた肌　もしくは　クレンジング後軽く水分をふきとった肌で使用します
温感ジェルマッサージで毛穴をやさしく開き、毛穴の黒ずみと角栓の汚れを吸着除去してくれます
温感効果で毛穴が開くので、鼻用パックの前につかうのもありです。


チューブタイプで、かわいいパッケージ。
イチゴが書いてあります。


ジェルはかんきつ系の香りがしてさわやか
テクスチャーはしっかりめのジェルで、肌に伸ばすとすぐにポカポカしてきます。
刺激感はとくになし。
マッサージしながら角栓を外にだしました。

30秒マッサージした後はぬるま湯で落とします
仕上がりはさっぱりで、鼻つるつる♪


つい鼻の頭をさわっちゃいます
つるつるきもちい
明色化粧品（桃谷順天館グループ）ファンサイト参加中

今年の正月にアマノフーズのフリーズドライ味噌汁などがはいった福袋（福箱）を購入しました。
数量限定でアマノフーズの公式サイトから買うことができます。


福袋は二種類

私はAセットを購入しました。
105食分も入っていたので、現在も半分くらいのこっています・・・が
家族の間で好評です。
そして、なぜか家族は気に入った味の味噌汁をまた追加購入して
この箱に入れるという・・・・
わが家のキッチン後ろの味噌汁入れ　みたいな状態になっています。

アマノフリーズドライの福袋を買った理由は

「お弁当のオトモにするため」です。
自分でお弁当を作れば食費も節約になるけど、それ以上にカロリーカットできます。
ただ、お弁当だけだとジュースとかデザートとか買っちゃいそうで。
味噌汁と一緒にとれば満腹感がよりでるので
お弁当箱+アマノフリーズドライ味噌汁　のコンビで会社に持参しています。





味噌汁のほかに、カロリー低めのおかず系、スープ系もけっこうはいっていたので
今後買うときの参考になります♪

いまだけ限定！福袋が再販されている

大人気で売り切れた福袋（福箱）ですが、先日再販が決定されました。
現在ネットで発売されています（売り切れていたらすみません）
今だけの特別価格なのでチェックしてみてください

アマノフーズの福箱おすすめのひと


リンク先→アマノフーズ

女子が使うお弁当箱の平均は？？

入学や進学、あたらしい職場　この春新生活に入る人も多いかと思いますが、
節目ということで、お弁当箱を買い換える人、新調するひとにオススメのお弁当サイズをあげてみたいと思います
お弁当は詰まっている分だけ食べちゃう　というダイエッターにはこの際小さめのお弁当箱に買い換えるのをオススメします♪


女子がつかっているお弁当箱の平均は
職業や年代にもよりますが、高校生〜成人女性のお弁当箱は
600-700ｍｌのものが多いようです。

そして、男性は900mlくらいのものが好まれているみたいです。
私の妹はバスケットボール部だったので？1100mlのお弁当箱を食べていましたが・・・・かなりおおいですね（笑）

ダイエッター以外の女子ならば、

運動部以外→600-700ｍｌのお弁当箱
運動部→700ml+運動分のおにぎり

という感じで使い分けてみてはいかがでしょうか。

ダイエッター向けのお弁当箱！400ml

平均的な量のお弁当箱というのは、現状維持の量入るということになるかとおもいます。
食事制限でダイエットする予定なら、一回りちいさいお弁当箱にかえてみてはどうでしょう
ただ、小さいサイズのお弁当箱って、大人用は意外とないです。

私の近所にあるホームセンター（地域最大）だと、
私が狙う400ｍｌのお弁当箱が売られていましたが、どれもキャラクターがかいてありました。
トーマス、あんぱんまん、プリキュアなど、これらのキャラが書かれていてもいいなら、それをかってもいいとおもいます。

大人女子が使いやすいデザインで400mlは楽天市場などで二段弁当が売られたりしているので、
通販が便利。
ただ、大人向け400ｍｌはあまりメジャーではないので、このサイズがほしい！！というひとは
弁当箱買う人が急増する3月末までにはゲットしておいたほうが無難です。

400mlのお弁当箱、意外と入るよ。ＨＭのからあげ弁当つめてみた

以前、400mlのお弁当箱ってどのくらいの量入るんだろう？？？と疑問に思い
ほっともっとで売っているからあげ弁当（ごはん通常サイズ）をつめてみたことがあります。



つめた結果がこんな感じでした。
お弁当半分くらい。
でも、お弁当って不思議なもので、このサイズを毎日1食として食べていると
だんだんこの量でおなか一杯になってくるんですよ。


毎日お弁当屋さんのお弁当かっているひとは
毎日お昼食べる量が半減したら痩せるような気がしませんか？？？？
実はお弁当箱って重要です。あと自炊、お弁当持参はダイエットしやすい環境になります


この春ダイエットする！！という人は是非試してみてください♪

>北欧デザイン☆保冷できる弁当箱！GEL-COOL ×Lisa Larson/L【ジェルクール×リサ・ラーソン／L】400ml【保冷ランチボックス お弁当箱 保冷剤付き 保冷剤一体型】 価格:1,900円 (2017/3/1 14:30時点) 感想(2件)

>お弁当箱　2段　塗り布貼りかぶせ　スヌーピー　小判型　400ml （ 弁当箱 ランチボックス 2段弁当箱 ランチベルト付き キャラクター 和風 SNOOPY ） 【5000円以上送料無料】 価格:2,780円 (2017/3/1 14:31時点) 感想(0件)

２ヶ月ほど、片道２時間以上の通勤で会社にいっています。
通勤時間の内訳は
往路：バス10分→電車80分→徒歩50分
復路：徒歩40分→電車80分→徒歩30分
一日15000歩くらい歩いていますがいまのところやせません（笑）
ただ、疲労は蓄積されています。

特に感じるのが月曜限定の痛みです

月曜日は午後になると
頭痛
目のおくも痛い
かたのあたりが痛い
なんかちょっと気持ち悪い
筋肉痛のような痛みが足首にでる

これが毎週続いています。
鎮痛剤飲むと治るので、とりあえず月曜日はランチ食べたらロキソニン。

病院に勤める家族に聞いてみると
土日怠けすぎているから、月曜日はからだがびっくりして血管？が拡張しているんじゃないか
とのことでした。あとはストレス。人が多いところにいるだけで人間はストレスを感じるそうです。

あと、頭痛と目の痛み、吐き気は肩こりのせいじゃないか
ということでした。
私は肩こりの自覚症状がむかしからほぼないのですが、美容室でかたもみしてもらうといつも硬いとか
硬すぎとかいわれてましたので、肩こりはひどいみたいです


肩こりをなおせば毎週月曜日の不調からぬけだせるかな？？？
そう期待して、明日からファイテンのネックレス（メタックス）とシールみたいなやつを併用してみたいとおもいます
ファイテンのネックレスは２種類持っています。
１種類は2000円くらいのもので、もうひとつはメタックス。
登山対策に買いましたが、平日つかっても減るものではないからつかってみよう・・・・

ファイテンといえば、うちの近所にあったファイテンサロンの近所に
ファイテンショップがまたできていました！！
ファイテン人気すごいなぁ〜〜♪