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2014年07月11日
睡眠について グリシン メラトニン
我が家の激務の主人は、深夜1時〜２時頃帰宅し、
お風呂に急いで入り、テレビを見ながら、夜ご飯を食べ、
テレビを少し見て(唯一自分の時間)、寝て、翌朝、7時過ぎに起きます。
先週の金曜ロードSHOW！で録画した大好きな「もののけ姫」を
月曜日から、１時間程ずつ見て、昨日やっと見終わったようです。
かわいそうです。
主人の睡眠をなんとか出来ないかと思い、調べてみました。
公式／味の素KKのグリナがお得
http://campaign.ajinomoto-kenko.com/cp/ag005cp/index.html?adid=ylp00054oo
(7/18 半額のURLを見つけましたので、貼り換えましたよ)
睡眠の質を高めるサプリだそうです。
↓お財布comを経由して、実質300円ほどで購入出来たので、ダメ元で試してみました。
↓ 味の素 あなたの悩みを解決！ いきいき健康研究所
http://report.ajinomoto-kenko.com/suimin/kaiketsu.html
主人に
「睡眠の質が上がるらしいよ」っと言って、初めてグリナを渡すと
主人「これを飲んだら、明日、起きれなくなるタイプじゃないの？」
と不安そうに言った後、パッケージを確認し
「味の素か・・・。」と言って飲んでいました。
納得したようです。
さすがです、味の素さんのネームバリュー
。今、3日間使用しています。
寝起きは、今週は、先週よりも仕事がさらに忙しく帰りも遅かったため、
「眠い、眠い」と言っていますが、とても主人が穏やかなのです。
これは、主人にも、私にも良い商品かもと、
購入を検討しましたが、高い・・・。
主人は、今、イミダゾールペプチド、クルクミン、ビタミンC等を飲んでいます。
グリナを購入すると、月1万数千円。
うちは残念ながら上流階級ではありません。どうしよう・・・とまた調べてみました。
１日、グリシン 3,000mg 摂取することで安眠効果が得られるようです。
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他のグリシンのショップも含め、レビュー等を調べていく中で、
眠れない方や、睡眠の浅い方もグリシンを摂取されている方が多いことを知りました。
自分も、当時、夜中に目を覚ますことや、眠れない日があったため
こちらで紹介してみました。
素人の意見でブログを書いておりますので、
お薬を飲まれている方は、お医者さんとご相談お願いします。
脳内物質仕事術の本にも睡眠について書かれています。
(いつも、紹介程度でごめんなさい。
著作権法的にどこまで記載して良いのかわかっておりません。)
人間の睡眠を促すため、主に２つのシステムがあるそうです。
1つは、メラトニン。
もう1つは、GABA。
メラトニンの原料はセロトニンです。
日没とともに暗くなると、セロトニンからメラトニンが生成されるそうです。
セロトニンの分泌を促すことは、睡眠にも繋がるそうです。
お得です。のブログの方で、
「激務主人こっそりモニター」の記事を書き始めました。
グリナ、クルクミン、グリシン等使用後をそのうち記載していきますね。
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