☆ノンアルコーリストのすすめ☆ノンアルが美味い！心と体をスッキリ☆（禁酒、断酒etc.生活習慣の改善でストレスフリーな生活）

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大分、寒くなって参りました。
日々、習慣化された生活スタイルを
維持しながら…。楽しみもないと
年末年始のお休み、その前にクリスマス！

日頃、ノンアル生活で食事も食べ過ぎずに
体も家トレ、ジムを程よく混合させながら
体重も72kgを維持（本当は70kg台を切りたいのですが、そこはご愛嬌で(爆)
今日は、久しぶりのブログに
ノンアルビールにつみれ団子汁！！



ノンアルは先日、家でパーティーをした際に、友人の奥方が持参してくれた
最近よく飲むという韓国ノンアルビール！

味的には少し発泡酒っぽいのかな？
酸っぱ苦い感じ。
ラベルは日本使用で
私のお気に入りのドライゼロと
同じカロリー、アルコール、糖質ゼロ
その名も「ゼロゼロゼロ」(笑)

神戸の会社が輸入してるみたいです。

冷え込んできましたね。汁物、鍋物が恋しく堪んない季節。食べ過ぎず注意で楽しくノンアル生活

暖かい部屋で、ホットな鍋物と
冷た〜いノンアルビール

完璧です

…あっそろそろクリスマスの
ディナーも相談しなきゃ

師走やなあやることいっぱい！


※現在、私は自己実現に向けて
　　　　　　　目標に取り組み中です！
自分の中で、約束事は…！

・余計な物を口にしない。
・ひねもす、脂肪の除去を意識して行動
・絶対に無理をしない（ストレスフリー）
・目標到達点（姿など)を常にイメージする

こんなのなら、毎日楽勝で出来るわ！

やるぞイケてるおっさん

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三連休、こちらは秋祭りも終わり
これから10、11、12月とイベントも
年末年始にかけて、目白押しとなりますね！

仕事も忙しく、体調の管理も
大切になってきます。

忘年会シーズンにはいつも
「俺、昨日やり過ぎたわ…午前中は
仕事にならん…」
という有様を目撃します。
※7〜8年前の私そのもの…(爆)

ここ数年、私は「師走」の12月も
全く体調に不安はありません！

お酒を嗜まれる方も
さすがに連日連夜は苦痛のはず。

夕方には酒が欲しくなるんよ！大丈夫

…危険です。私がそうでしたが
病院からある日突然、来院するように
自分の携帯に電話があました。

気付かぬうちに、γｰGTPが2000を
振り切ってましたー。速入院（痛）

飲まない訳にいかない方も
ノンアルを大いに活用しましょう
おかわりの合間にノンアルを挟むとか
何杯以上はノンアルに切り替えるとか！

年末年始に体調を崩さないように
自分自身でしっかり酒量を調整しましょう！

私は 専ら、ノンアルビール専門で
カロリー調整もしながら
シェイプアップビルドも
正月、新年に完成させます

今、家トレで体重が69kg。
ブログ始めた頃から5kg減りました。
筋肉の増量と平行した減量。
時間はかかりましたが
全くのストレスフリーで実践できました。

ベストまであと2kgです！

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自分の中で、約束事は…！

・余計な物を口にしない。
・ひねもす、脂肪の除去を意識して行動
・絶対に無理をしない（ストレスフリー）
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※HPの立ち上げに、思いのほか手間取りブログを休止し申し訳ありません。私自身、何かを書いていたほうが、HP作成と資格勉強の二つの作業だけではストレスになることが判明しました。さすがに五日空けは無理でした。
数日ごとにはブログります。


こちらは地方祭（秋祭り）が
今晩から開催されます。

心配された台風も、なんとなく
こちらへのラインを外して
進んでくれてるみたいで。
雨はポツポツ降ったり止んだり…
お祭りの開催に影響はないみたいです

お祭りにはつきもののお酒。
昔は宮だしの朝暗い時刻から
もうおじさんたちが飲んでました…
前の日から飲んでたかなあ…((笑・爆)

神輿を担ぐのも体力がいるのに
えらかったなあと…。
今思えば、お酒飲んで祭りは危険で
とてもしんどい行為だったなと思います。

鉢合わせの際は危険極まりなく
怪我して血まみれの方も時々
いらっしゃいました。

お酒は縁起のもの、だとしても
祭りで飲み続けるのは
やっぱりしんどいし、危ない。

そんなときは、ノンアルドリンクが
絶対におすすめです。

ノンアルビールも飲み屋などの
業務用対応で瓶仕様の商品もあります。
…あまり関係ないか…。

高級感などを出したいときは
缶よりも瓶！という年配の方も
多いのでは？

前ブログでも載せましたが
日本酒のノンアルもありますよ！


※前ブログP

味はアルコールの匂いを除くと
間違いなく日本酒でした、
さすが、蔵元製造だけありました

でも、やっぱり私は
ノンアルビールがいいな！

祭りにノンアルビール
安全、安心、美味い



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今朝まで雨が降っていましたが
今は秋晴れの空。運動会日和！


朝５時、てっきり延期だと思い
家内に「今雨だから運動会ないわ。」
って言ってしまった…。

勉強タイムで集中してしまい
雨足が弱まった事に気がつかず、一大事。
６時から慌ててお弁当作り。

何とかギリギリ準備を、終わらせました

娘の活躍をしっかりチェック。
今が六年生。
今年で小学校の運動会は最後…。

そろそろお昼かなあ〜！

お弁当＆ノンアルタイム


気にする人が多い
ノンアルビールやノンアルカクテル

ラベルが、あまりビールっぽくない
ヴェリタスブロイと



缶酎ハイっぽくないスタイルバランス
（？人によっては見えるかな！？）



お弁当は油ものが多いから
とてもあいます！

他のお友達の親御さんたちと
ご一緒しましたが、全く気にはなりません。

だって、ノンアルコールだもん

　　　　　　　by　ノンアルコーリスト



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昨日はものすごい雨てした。

今日は曇っていましたが

比較的く過ごしやすい天気でした。


帰って、ダッシュ10回。　

大分走りやすくなってきました。

筋肉的にも気温的にも！


その後のシャワーの水も

少し冷めたさを感じました。


秋です！


家でも、秋の気配を感じてか

夕食はシチューてす。

パンプキンシチュー！

家では奥様が、ジャガイモ苦手で

サツマイモをシチューなどには用います。
　
甘くてとても美味しいです！


今日は、

脱・アルコール系ノンアルコールビール

「ヴェリタスブロイ」



シチューの鶏もも肉がとてもおいしくて

ノンアルビールにとてもあいます！


秋から冬にかけても

ノンアル、やっときます！




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今日も引き続き、体を絞ります。

朝は家の残り物を食べて
コーヒーにあわせる甘いものはなし。

お昼は子供サイズ（幼稚園）弁当に
ご飯半分、おかず（冷食）

夕食は豆乳、秋刀魚、豆菓子
とノンアルビール。
暑かったから2本いただきます。
※カロリーゼロだから、助かります。　

※あては、秋刀魚と豆菓子。

…アルコールビールなら飲み過ぎて
負の勢いが付いてしまう
ところですが…（笑）

筋トレは家だけでなく

夕方からジムでランニングと


サーキット形式でマシンもやります。


60％負荷×5回×3セットずつ。

シンプルやなあ↑

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ダイエット（減量）の基本に立ち返ります。

学生（中学）時代を想い出します。

中学の時は柔道部。背が伸び盛りで、

自分の階級（軽量級：55kg以下）の範囲で

抑えることが困難になった頃を

思い出しながら、初心に戻って

減量します、筋力を維持したまま。


併せて…ストレスフリー維持のため、

ノンアルビールを活用します。


※しばらくはカロリーゼロのドライゼロ！
これで絞れます



早めの筋トレ、早めの就寝！

仕事が忙しいなら、それなりのやり方を

考えて、実行あるのみです

気合い入るなあ〜、早よ寝よ



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ノンアルビールが飲みたくて、

昼過ぎまでジムで筋トレをしてから、

家に帰ってきましたが、買い物ついでに

家族と行ったので、食料を買い込み過ぎ

ちゃいました…。

…。今日はいいっか！！

健康診断の結果も良かったし、

今日は無礼講


※大好きな一口大チーズも、買いすぎて盛り合わせになっちゃいました

スーパーのお惣菜コーナーで、

大盛系の塩焼きそばと、

同じく大盛広島風お好み焼き。

二つ共、自分用です！


夏ももうすぐ終わり…。

海辺のビーチをイメージして
　　　　（…。海は暑いから勘弁…。）、

「夏の終わりのハーモニー」聞きながら、

食べたいねん!!!

ノンアルビールを、ドライゼロと

ヴェリタスブロイ、3本ずつ

飲んじゃいました…。


明日は朝、ひとりでジムに向かいます


結局、食べた物、約2000kcal...

今日の「調子こき代」、ランニングで

消費するなら、2時間も走らなあかん…。

無理や…。

オーマイガッド

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明日からお仕事の方、胃腸、大丈夫ですか？

内臓の疲労は、夏バテに即つながります。


今日は一日中、体調をもとにもどす事に注力

された方も多いのでは？


…私はダイエットの件も後押しして、もう、

三、四日間、胃腸をいたわる食事です。既に

修復済です。


家族も戻り、「ごった煮」も五日間、私のシ

ェイプアップビルドを維持してくれました。

最終日、私一番の体づくり食材「納豆」！



たっぷりのネギ（本当は太ネギがいつもバー

ジョンですが、今日は冷蔵庫間に合わせで細

ネギをたっぷりと！）を添えて、ヴェリタス

ブロイをジョッキでいただきます！

☆ノンアルビールを飲むならヤッパ、ジョッ
キやなあ↑この泡★ノンアルビール製造メーカーさん、飲食店でジョッキ販売の促進活動、宜しくお願いします！

…やっぱり私には、豆ダイエットがぴったり

マッチング！

ごった煮に入れた豆腐も豆！小腹がすいた時

に食べる菓子（前ブログ参照）も豆！

痩せて、体を締めるのには豆が良いです。

昔、学生時代（中学）に柔道部で階級維持の

ため体重制限があり、飲んでいたプロテ

インにも植物性タンパク質と大きく表示され

ていました。

明日からは夏も後半、体力も維持しながら、

仕事もこなし、体も引き締めていきます！

腹、六つに割れるかな？（笑）

おっさんの（爆）

https://fanblogs.jp/bamboohiroshi/
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※１００均のジョッキでノンアルビール！
もう、味、雰囲気共に完全に生ビールやから！…。酔わん以外…（喜）。

☆ノンアルビールを飲むなら
ヤッパ、ジョッキやなあ↑★

　田舎（私のすむエリア）だけで、もしかしたら、都会ではもう、ノンアルビールはジョッキ売りですか？

☆ノンアルビール製造メーカーさん！お願いがあります！☆

　たしか、サントリーさんが全国の飲食店で、ノンアルビールをジョッキ出しする、実証実験をしたとか…？（間違ってたら申し訳ありません。）つぶやかれたブログらしきものを、ネットで見かけましたが…。

　メーカーさん！郊外の飲食店で、ノンアルビールのジョッキ売り推奨して下さい！若干価格が高いので、（今、生中500円以下ですよね。）ノンアルビールは350ml（上記のPが350mlのノンアルビールを入れたもの。生中より少し小さいかも。）
を300〜350円で飲食店では売られてます。
※地方により誤差が有るかも。

　…高いんですよ、コーラやウーロン茶に比べて。同じ、清涼飲料、炭酸飲料なのに…。

　ジョッキINのノンアルビールを、1杯200円以下で裁きましょう。企業努力宜しくお願いします

ドライブのお客さんが、郊外のお店で飲みます。コッテリつまみ系のもつ煮、唐揚げ、天ぷらを注文して！

ジョッキと金額が重要です

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