ワラビーちゃんの徒然日記

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先週水曜日からの暴落で含み損拡大してましたが、少し被害が少なくなりなした。今のところ対処方法なし。当分嬉しい報告はできそうもありません。

先週水曜日、運転しながらちょっと利食いをしようと思い買ったことで、辛い一週間を過ごすことになりました。買ったあと急落が始まり20万円位まで含み損が膨らみどうしようかと暗い日を過ごしました。ようやく値段を戻してくれたので1万円位利食って一度クローズ。損しそうな時は大きく利食いは小さく。やり方を考えてみないと貧乏一直線かな？

幸くんと福ちゃんの子供が誕生したようです。
あと孵化してない 卵が一つ下に落ちてました。
かわいそうですね。
何羽の雛が今年はみられるでしょうか？楽しみです。

病気になる前はスロージョギングの後ゴルフの素振りをしていました。ようやくスロージョギングにも慣れてきたので素振りも１０回ほどやることにしました。１キロ位の重いクラブですので手で振ろうと思っても無理です。半年ぶりに振ってもなんとかなるものですね。

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頭皮に直接塗布する液体の育毛剤になります。
ミノキシジルといえば発毛効果に定評のある代表的な発毛剤のロゲインですが、カークランドは、そのロゲインと同じミノキシジルを5％含有した男性用のジェネリック医薬品になります。他にもミノキシジルを含有した育毛剤はありますが、日本だとリアップが有名ですね。ただ、リアップに含有されるミノキシジルは1％ですので、濃度がまるで違います。主成分であるミノキシジルには、毛細血管を拡張させ血流を改善することにより正常な発毛を促進する効果があります。効果を実感できるのは使用を始めて早くとも3か月、遅ければ半年以上かかることも。しかし、規定量より多く塗布したりする必要はありません。また、カークランドミノキシジルの副作用としては「頭皮の痒み」がよく表れるそうですが、これは含有されるミノキシジルが濃いせいで起こる場合がほとんどで、自分で量を調整したり、塗布して4時間程置いて頭皮にしっかり浸透した後に洗い流したりすれば防げるため、そこまで心配ありません。
かれこれ使って３年位になります。頭頂部にしか効果が無いというのは最近知りましたが確かに頭頂部の衰退が納まっているようです。価格も手頃なのでちょっと余分に使っても惜しくないです。

子供が2年前に4ヶ月の勉強で900点取ったので、父親の私にも素養はあるはずと信じてTOEICにチャレンジしてみようと思い立ちました。ただ英語から遠ざかって40年あまり経過してますので、耳を慣らすこと、基本の復習をここ2年ほどやってきました。やってみて良かった教材を紹介してみたいと思います。

昨晩睡眠時無呼吸のチェック入院してきました。半年前睡眠時無呼吸と診断されマウスピースを作りました。マウスピースにもようやく慣れたので効果の確認のための入院です。心臓の疾患を昨年秋に指摘されてから怠け者になり、運動をしなくなったため、食事制限だけでは体重を減らすことができず医者からは痩せるよう指導されてしまいました。病院の帰り半年ぶりにスロージョギングで家まで帰りました。筋肉痛でひどいですが明日からまた朝のスロージョギング再開しようと思っています。宣言しないとめげそうで怖い。
まずは足に負担をかけないようにシューズを新調することにしました。目立つことで自分にプレッシャーをかけることにしましょう。

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昨年秋から運動ができなくなったので糖質制限ダイエットを始めました。空腹感を減らすためプロテインを飲むことにして、朝食はヨーグルトとプロテイン入り牛乳にしてます。体重は少しづつですが減ってきています。お酒を飲むのが許されてからはなかなか減らなくなりましたが…

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R1ヨーグルトが花粉症の症状軽減、大腸がんの予防に効果があると聞いて試すことにしました。
ただ、この話をきいたときにはR1ヨーグルト人気商品でなかなか手に入りませんでした。
そこでヨーグルトメーカーで家で作って見ることにしました。
お手軽に簡単にヨーグルトが作れるヨーグルトメーカーで、(牛乳とプレーンヨーグルトなどのタネ菌は必要です。)電源プラグをコンセントに差し込めばあとは手間いらず、5-10時間でおいしいヨーグルトの出来上がり。
手間がかからないのでかれこれ１年半作り続けています。パックのまま作れるので殺菌に疎い私でも大丈夫なのが続いている秘訣でしょうか。
チャレンジされる方は最初に牛乳を温めるのを忘れないように。

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医者からゴルフ了解が出てすぐショップに行きました。しばらくは前のように目一杯振らないように言われてたので店員さんに楽に振っても飛ぶクラブをお願いしたらPHYZを勧められました。ドライバーだけにしようと思っていたのすが、スプーンも試打してみたら感じが良かったのでセットで購入。(割引も良かったので)
コースで使ってみると軽く振ってもロングホールあわや2オン、びっくりです。
いろいろ自分で考えてクラブを変えてきましたが店員さんの言うことを素直に聞いていた方がもっと早く上達できたのかもしれません。

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