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亜脱臼とは、関節が部分的に外れてしまった状態で、完全な脱臼ほど重度ではありませんが、痛みや不安定さを感じる場合があります。


肩や膝、指などが亜脱臼しやすい部位として知られており、特にスポーツや日常の動作中に発生することが多いです。


普段の生活でのケアや予防が重要となります。






治療には、まず整復（元の位置に戻す処置）を行い、その後リハビリで筋力を補う方法が取られます。



早期に適切な処置を受けることで、再発防止にも繋がります。



亜脱臼は軽視されがちですが、無理をすると悪化することもあるため、専門医の診断を受けることをおすすめします。






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