満ちゆく月をグラスに眺め

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こんにちは＾＾

かなり久しぶりの更新になってしまいました（汗）


今回は簡単な記事になりますが、
いろんな願望をアファメーションして
数年経って、どうなったかを書いてみようと思います。


一日一食を続けて数年経ちますが、
これまで食事内容については
あまり深く考えていませんでした。


最近になって、
もう少し栄養価を考えて
食事を摂った方がいいのではと考え。


あれこれ情報収集してみて、
タンパク質や食物繊維など
体を整え、老化しないための栄養素を
しっかり補えるような食事に切り替えることに。


と同時に
お酒をやめることにしました。


ちょっと前なら
「お酒をやめるなんて無理！」と思ってましたが、

食事や思考の習慣を変えたことで
精神面が安定したからかもですが、
案外簡単にお酒を手放すことができました。


6月28日から
お酒は飲んでいないので、
約1ヵ月ほどになります。


お酒の代わりに、
オールフリーという
ノンアルコール飲料を1本飲みます。


お酒をやめたことで、
食事量も激減しました（汗）


量より質の食事に変えてみたら、
体が楽になりましたが、それ以上に
外見が見違えるほど変わりまして。



ちなみに
どんなものを食べているかというと、


・黒大豆搾り

・オイコスなど、タンパク質の多いヨーグルト

・ココア、アーモンドミルク、長沢オリゴ、イヌリンを混ぜたドリンク


・ハチミツ（寝る1時間前に食べるとダイエットにいいらしい）

・コーヒー（2〜3杯）
・ルイボスティ
・水（少量をこまめに）



たまに米やパンも少量食べますが、
これでも十分お腹が満たされたと感じます（笑）


ダイエットにも効果的ですが、
体全体が引き締まってきた気もします。


運動は特に何もしていません。


ちなみに、
黒大豆搾りはこの商品です↓

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お酒もずーっとやめたいと思ってはいて、
それでも夕方になると飲みたくなって
ついつい飲んでしまっていましたが、


先日、急にまた背中が痛くなり、
これはもういい加減にやめるべき、と感じて（汗）


それで、きっぱりやめようと決めました。


それから禁断症状というようなこともなく、
オールフリーが美味しいのも助けになって
酔わずに済んで、食事量も減って
いろいろといいことだらけです♪


6年もかかりましたが、
その間ずっと諦めずに「やめたい」と思い続けました。


今回のことでよく分かったのは、
願望は何年かかっても、思い続ければいずれは必ず叶うということです。


その時はまちまちで、
急に叶うこともありますし、
数年かかるものもありますが、
きっと、その時が絶妙のタイミングなんだと思います。


気が熟した、といいますか、

きっと、私がお酒をやめるのに
ちょうどのタイミングが2022年6月28日だったんだろうと（笑）



なので、
どんな大きな願望も
諦めずにアファメーションし続けることで、
絶妙のタイミングは必ず訪れる、はずなので

その時が来るまで淡々と続けてみるのもおすすめです。


ということで、
また新しい学びがありましたら、
シェアさせていただきたいと思います♪



わくわくしながら、
なりたい自分になったところをイメージして
1つずつ願望を叶えていきましょう〜

では、また！

私は、よくシンクロに遭遇することがあります。


久々に夢に旧友が出てくると
翌日、幼馴染から電話がかかってきて
同窓会のお知らせだったりして


幼馴染から連絡が来るなんて
20年ぶりくらいで驚きましたが
夢に出てきた友人が幹事で張り切っている
という話を聞いて


「彼のやる気が私のところまで飛んできた」から夢に見たのだと思いました。




他にも、

小学校時代に歌った学校オリジナル曲のことを急に思い出して
SNSで繋がっている友人に、その曲について知っていることはないかと尋ねると


「昨日、小学校時代の友人4人でランチして、ちょうどその曲の話をしていた」ととても驚かれました（汗）


こうしたことから考察すると、


シンクロというのは
波長が合った場所同士で情報共有ができる
というようなことなのかも知れませんね。



そして、先日は更にこんなこともありました。


スーパーで偶然、かつおのたたきの柵を見つけて、
美味しそうなのでツマミにと買ってきました。


帰宅して早速、玉ねぎをスライスして
かつおを切っていると、急に思い出したのは
「異世界居酒屋のぶ」というアニメのこと



「異世界居酒屋のぶ」は地上波では放送されていないので
有料の動画配信サービスかぐるなびのHPで視聴ができます。


私はHuluを契約しているので、そちらで視聴しているのですが
そろそろ新しいのが更新されているかもと思い出しました。


と同時にこんなことを思ったんですよ、

「今日ののぶのメニューはカツオのたたきだな」


もちろん、更新されているかどうかも
その内容も全然知りませんでしたが、
なぜだか、出てくるツマミは絶対にカツオのたたきだという確信がありました。


珍しくかつおのたたきを買った

そのことに既に意味があるとしたら
それは間違いなく「異世界居酒屋のぶ」だろう・・・



他に紐づけるものもありませんし
いっそう強くそう感じたのかも知れません。


晩酌の支度を終えて、
Huluで「異世界居酒屋のぶ」を見始めると


メイン料理ではないものの
一番最初に出された料理は
やっぱりカツオのたたきでした♪



シンクロ率を高めるには、全ての事柄に意味を持たせること



シンクロとは無意識の領域です。
そこに存在する情報と繋がりやすくなることで
よりいっそう物事をスピーディに具現化できるのではないか



というのが私の考察です。



普段起きている様々な出来事に
注意を向けるというのは、
意識していないと出来ませんので


毎日時間に追われて生活していると
気付きにくいかも知れませんね。


毎日その繰り返しでいると
時間が経つのがあっという間で

気がつけばまた1年経っていた

今年も何となく過ぎてしまった


でもそれを変える術も持たずに
また1年同じことを繰り返すことになります。



自分の身の周りに起こっている現象に意識を向ける
最初はどこからでもいいと思います。


私は昔から連絡したいと思った相手から
すぐに連絡が来ることが多かったので、
そこにはいつでも意識を向けていましたが


最近は買ったものや
見た番組、読んだ本、すれ違った人にも
「これにはどんな意味があるのか」と
意識を向けて考えるようにしています。



すると、シンクロ率は徐々に上がっていき
夢に出た人から連絡が来るようになったり


自分が思ったことが
どこかで話のネタになっていたり

自分が買ったものが
これから見る番組で特集されていたり


自分が注目した気になる情報だけが
どんどん自分の目の前にやってきたり・・・



必要な情報が必要な時に
自分のところへタイムリーにやってきてくれて
便利で助かることもたくさんあります（笑）


これは今のところ
自分の身近な部分でのみ
その情報を共有したり
未来へ続くヒントと関係していますが


もっとシンクロ率を上げていくと
もっと先の未来やもっと遠くの未来にも
シンクロするのではないかと思っています。



これも私が意識して考察した末に
導き出した答えの1つなので、
実際にはもっと違う正解があるのかも知れません（汗）



シンクロを使って

無意識から情報を引っ張り出すことができたら
これは結構使えるんじゃないでしょうか？？



シンクロを磨きましょう！

それにはまず、自分の行動にどんな意味があるのか
それを意識して考えてみることも必要ですね。



私は毎朝

支度をしながらふと閃くことが多くて
「今日は〇〇へ行こう」となんとなく感じるので
その場所へ行くことにしています。


もちろん、行ったからと言って
何も収穫がないってこともあります（汗）


でも、きっとそこには
目に見えないだけで実際には
何か大きな意味があるんだと思っています。


何しに行ったのか全然分からない時にも
「この方角へ来る必要が今日の自分にはあった」と思うと、
今日ここへ来て本当に良かったなと感じられます。


こうして

導かれるままに、その日の行動を決めていると
それが自分で決めたわけではなく、
何かが自分を導いているのかも知れないと思えてきて


だからこそ、そこには
何かの意味が存在していて

その意味を考えることで
無意識との繋がりをより強めて
シンクロ率を上げることで


無意識に無限に存在する情報を
もっと簡単に引き出すことができるようになる



というのが私の考察です。



説明がうまくないので
伝わらない部分もあるかも知れませんね（汗）

すみません（汗）



ユングが提唱していた集合的無意識には
現在過去未来の全ての情報が無限に存在しているので


そこから情報を引き出すことができた人たちは
発明家や音楽家、芸術家、科学者など
たくさんの作品を世の中に送り出してきました。


でも普通の人にはこの集合的無意識へと繋がる
フタを開ける方法を思い出すことは出来ません。



一瞬、フタが開いて閃いたりすることもありますが、
それもほんの一瞬で自力で開けることは出来ず・・・



ですが、一度その方法が分かれば
いつでもどこでも、好きな時にそこに繋がれ
情報を好きなように引き出すことが可能です。



その方法が瞑想だったり、夢だったり
もっと断片的なものがシンクロだったりするのかも知れませんね〜



脳波を下げることで無意識とも繋がりやすくなるといいます。
シンクロする時はどんな脳波なんでしょうね？？


次回また別のつまみを買う時にでも
そのことを考えてみようと思います♪



シンクロを頻発させて
シンクロマスターになりましょう（笑）


そして

Huluも「異世界居酒屋のぶ」もとってもおすすめです♪

食事と食事の間のことを「食間」と言いますね。


食間はどのくらいの時間ですか？
こんな質問はあまり耳にしないかもしれません（汗）

食間はどのくらいあけたらいいのか

私は一日一食にしてから
食間は長い方だと思います。


ただ食事以外に

コーヒーや柿の葉茶を飲むことがあるので
それを含めると、どうかなと言うところでしょうか。



一日のうちで大体4〜5杯くらい
コーヒーを飲んでいますが、
食事は夕方からの2時間程度
私は晩酌をしますので、普通より長めですね。



一日のうちに2時間、食事していますので
食間は22時間と言えばいいでしょうか。


これはコーヒーを飲むのを含めない場合ですけど・・・



断食健康法でも有名な甲田先生曰く
「食間は18時間以上あけるのが、最も身体にいい」と
著書に書かれています。


多くの著書が出版されており
どの本の中に書かれていたかは
ちょっとうろ覚えではありますが（汗）


一日一食になれたのも
甲田先生の本を読んだお陰です。
甲田式健康道 決定版

健康について考えた時に
「食べる」ことと、その行為が
人間にもたらす影響を、私たちは
あまり理解せずにいるんじゃないかと
改めて考えさせられるきっかけになりましたよ。


「食べる」ことが一概に健康に良いわけではない


ということは誰でも理解できると思います。
過食になれば、健康を害すのは明白ですが
気が付かないうちに意外と食べすぎているということは
多くの人によくあることだと思います。


腹八分目


昔から良いとされてきた食事の量ですが
現代では食べ物が簡単に手に入るために
無意識に呼吸をするように目の前の食べ物を
口にしている人も少なくありません（汗）


家にも職場にも
お茶受けみたいなちょっとしたものが
常備置いてあって、それをつまみながら
作業をしたり家事をしたりテレビを見たり・・・


これでは内臓の休む暇がありません。


例え、気軽に簡単に無意識にでも
食べ物が口に入る環境があったとしても
それを食べるかどうかは、自分で選択ができます。


皆が食べているから私も

なんて軽い気持ちで食べるのは
高等な脳を持つ人間のすべき行動とは
おおよそ言い難いかも知れませんので


本当に身体に良いことを
いつでも選択できるようになれると良いですね。






「食べ過ぎることのメリット」
こう考えてみると、その答えはとても簡単ですね。


こうして1つ1つの物事に
意識を向けて考えてみることで
それが自分にとって、将来どんな影響を与えるのかが
なんとなくわかると思います。


無意識で過ごしていると
こういったことにフォーカスすらしません。


美味しそうなものが目の前にある
↓
食べる


このパターンしか存在しません（汗）
これでは養豚場のエサを食む動物と同じな気がしませんか？？


この間に思考を挟みましょう
思考できるのは人間だけですから


「美味しそうだけど、お腹空いてないから今はやめておこう」


もちろん、超お腹が空いていて
前回食べたのが10時間以上前だとか
そういう場合は食べても良いと思いますが、


とにかく目の前にあるものを
どんどん口に入れていくことはせずに
一旦、その行動にフォーカスしてみて
その先の未来を予測してみましょう。






未来について予測を立て
物事を事前に判断すること
「事前に反省する」とも言いましょうか。


私はこの言葉を
小学生の全校集会の時に
校長先生から教えてもらいました。


反省には3つあって
「事前反省」「事中反省」「事後反省」


できるだけ、事前に反省ができるような
物の考え方をしなさい、と言われました。

確かに、その方が圧倒的に効率よく
物事を展開させることが出来ます。


後で反省するのは、
後悔にも似た感情を抱くこともありますね。


大抵は「しなきゃよかった」となります。
まあ、これは反省をしなければならない事象に限りなので
チャレンジするような場合には当てはまりません。


食べ過ぎは事後反省では
ちょっと間に合いませんね（汗）


毎回事後反省していたら
あっという間に身体を壊してしまいます・・・


食べることが人間にとって
最もハードルが低い行為なので、
こんなにも簡単に過食を加速させている
というのもありますが、


だからとは言え、
環境のせいにしていては
自分自身の健康を維持することなど
絶対にできない、と忘れないようにしましょう。


食事に限らず、ですが
何事もその行動を始める前に
意識を向けて未来を予測してみると


その先に自分がどんな感情を抱くか
行動しなくても大体わかるはずです。



自分の未来は、自分しかつくれません


後で「なんでこんなことになってしまったのか？」と
後悔しても後の祭りですから、


健康で美しく、若々しい姿を保つ
髪も肌もツヤツヤとした状態でいたい

こんなふうにいつまでもいたいなら
最も簡単なアンチエイジングが「食べ過ぎない」なのです。




そう言えば、
最近の研究で見つかったホルモンに「グレリン」というものがあって


頭がよくなる脳細胞をつくりますが
これは胃の中にあって、細胞がつくられるのは
「空腹時」なんだそうです。


頭をよくしたい
若返りたい
髪を増やしたい
ダイエットしたい


こういった人はホルモン注射で
その細胞を増やすことも可能だそうですが、
「食べない」ことで「空腹」になれば
誰でも簡単に手に入れることができますね。



高いお金を払ってホルモン注射を打っても
食べすぎていては結局意味がありません（汗）


本末転倒な行動をしてまで
食べ物に執着することは本当に愚かな行為だと思います。



というわけで
食べ過ぎにはくれぐれも注意しましょう！



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2016年9月に
ギガ放題というサービスを始めたソフトバンク


私はソフトバンクユーザーで
当時毎月1ギガを何回も買い足していたので
ギガ放題が始まったのと同時にプランを変更しました。


20Gで6000円は安いと思いましたね。
30G8000円なんて当時は破格でしたし・・・
この容量を提供している会社が他になかったので、すぐに飛びつきました。


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以来・・・

ちょっと使いきれなくても
あまり気になりませんでしたし
買い足すのに比べたらはるかに快適なので
最近はまったく気にしていませんでしたが


ここ数か月でほとんどの会社が
大容量通信を比較的安く提供して、
定額で使えるサービスに切り替わりましたね。



こうなるとソフトバンクである必要は全くありません（汗）


ソフトバンクの支払いは
毎月13000円前後かかっていますが、
これを格安スマホに変えると
本体代込みでも5000円くらいで済みます。


ソフトバンクは本体代が月々4000円近いので
これを差し引けば1万円くらいになります・・・が
それでも格安スマホは半分しかかかりませんよ〜


昔と違って
格安スマホは大手キャリアのサーバーを使用するので
通信が不安定とか使用不可エリアとか
そういう不便を考えなくてもよくなりましたし
どこの会社で契約しても最低限の役割は果たしてくれますね。


ちなみに
わが家は私以外は楽天モバイルで
月々の支払いは1台2300円くらいです。


支払いに楽天ポイントも利用できるので
携帯代なのかと思うくらい安い時もありますよ（汗）



以前は全員ソフトバンクでしたが
2年経ったら急に料金が激高したので
バカバカしくなって楽天モバイルに乗り換えました。


その頃にはWiMAX2+も契約したので
通信は主にそちらですれば良いと思い、
楽天モバイルは最小限のプランにしたんですが

特に不便と感じることもなく、
家族からのクレームもほぼありません。



wi-fiルータは本当に便利です。

一日の通信制限があると書かれいるのに、
使い始めてすぐに10Gを超えたことがありましたが
速度は全く変わらず快適に使えました（笑）


以来、10台近いデバイスを常に繋げていますが
どれも快適に使えています♪




こうして調べてみると
すぐに乗り変えたくなります（汗）
私はとってもせっかちなので
思い立ったらすぐにでも始めたい方でして・・・


ソフトバンクの更新が来年早々に来るので
更新期間が来たらすぐにMNPをしたいと思います！


楽天モバイルは1年使ってみましたが、
不便もなくて快適に使えています。


ただ機種については本体容量が16Gあるものを選ぶのがおすすめです。

8Gだと必須アプリなどで4Gくらい必要で
他のアプリが殆ど入らないので、
子供たちからゲームが入らないと怒られました（汗）


新商品のアクオスは32Gと大容量でも
契約によっては本体代が1万円くらいと良心的です。


大手の本体代の高さって
一体なんなんだろうと思っちゃいますよ・・・



楽天モバイルの通話パック2380円ですが
私はほとんど通話しないので
月額0円のサービスを利用しています。


でも家族間では
LINE電話で足りますし
電話って滅多に使わないので
通話料はほぼ0円です。


これまでかかっていた電話代が
安くなると思うとなんだかとってもうきうきします♪



こうして、

無駄なものや余計なものを
身の周りから少しずつ減らしていきたいです。


一日一食に変えてから
余計な人付き合いもなくなり
食事代も激減しました。


体重も12キロも削減できましたし（笑）


不要なものはどんどんなくなって
必要なものを少しだけ持つ生活は
思った以上にとても楽しくてわくわくします。

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ミニマリストが流行ってますが、
質素な暮らしの良さを知る人が増えると
目の前にあるから無意識に食べる、というような
不自然な行動を手放すことができるようになります。


私もまだまだですが
これからももっと
自分の身をシンプルな場所に置けるようになりたいです。


長くなりましたが、
今年もまだ2日もありますので
今日始められる新しいこと、
今年のうちにできることを始めたいと思います♪


ぜひ今日できることを1つだけ、
始めることから試してみましょう〜

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最近ハマって毎日使っているものがあります。


スカルプドライヤーというものなんですが、
ドライヤーとして美髪効果はもちろんのこと


実は頭皮マッサージにはなんと
美肌、小顔、ダイエット効果もあるんですよ。



ヤーマン直営ショッピングサイト


20年以上同じドライヤーを使い続けていて
風力が弱く乾かすのに時間がかかるため
もう一つ、新しいものを買っておこうと
いろいろ探してみたところ、
偶然見つけたのがヤーマン【スカルプドライヤー】です。



60度という低い温風なので
髪のダメージもほとんどなく、

遠赤外線で頭皮をマッサージするので
血行もリンパの流れもよくなります。


人間は一枚皮だとよく言われますが
頭皮マッサージでリフトアップできて
小顔になったり、肌色が明るくなったという検証結果も出ているんですよ〜


顔のたるみやくすみが気になっていて
ホワイティング専用の美容液や
マッサージクリームで頑張っていますが、
実際に効果はあまり感じられず・・・




こんなふうに肌にハリが戻って、
肌が明るくなれば10歳は若く見えるようになります。



家で手軽にできれば
高いエステに通わなくてもいいし、
好きなだけ続けてもいいです。


私はテレビを見ながら、本を読みながら
時間を忘れて続けていますよ♪


頭皮がじんわりと温まって
マッサージしてくれるので
いつまででも続けていられます。

更にはスィッチひとつで簡単に
スカルプモードに切り替えができる手軽さ。


見た目は大きいですが
片手で持ってちょっとずつ動かしていくだけ、
私だけでなく、子供たちも使っていますが
あまりの気持ち良さに「もっとやって」と言われます（汗）


髪のダメージも修復してくれるので
ドライヤーするだけで髪がツヤツヤになりますし
頭皮のつまりも改善されてキレイになりますね。



頭皮が健康になれば
育毛にも効果テキメンですから
髪もどんどんキレイになります〜♪



このスカルプドライヤーが採用している遠赤外線は
4〜14ミクロンの育成赤外線という波長域で
身体を最もいきいきさせる波長域なんだそうです。



簡単にスカルプできて
頭皮だけでなく小顔美肌効果や
ダイエット効果や身体全体を活性化してくれる


一石何鳥にもなるスカルプドライヤー
かなりおすすめです♪