★ＭＩＨＯ★〜日々奮闘部屋〜

こんにちは☆
★ＭＩＨＯ★〜日々奮闘部屋〜
今日も読んでいただきありがとうございます


ユウキミホです！！！！



最近、、
私の興味センサーに
ビンビンきていることがあるので
皆さんにも紹介しますね







皆さんも知っての通り
私は妊娠でかなり
育ってしまいました…




そして、、、体重公開




元々→５０�`
まーくん時ピーク→７８�`
５４�`まで戻して
あーちゃん時ピーク→７４�`
現在→５９�`





お恥ずかしい・・・(笑)

まだまだ元の体重になるまで
長い道のり・・・


私は今


・麹酵素サプリ
・一食置き換え
・簡単な体幹トレーニング
・お腹と足のマッサージ




をやっています
体重を落とすことは
当たり前に気にしていますが
最近は体重よりも見た目を重視しているので
簡単な体幹トレーニングやマッサージを
取り入れています





毎日頑張ってはいるものの・・
最近は体重も見た目も
変わらず・・
停滞期なのかしら・・と思い
暇つぶしがてらダイエットについて調べてみると、、



なんだ？なんだ？？


血液型別ダイエット



が最近の話題？？？？！！！！
私はＢ型なのでＢ型の情報を
少し載せますね






肉
→ベーコン・ハム・若鶏
魚介
→ウナギ・カニ・エビ・カキ・タコ
乳製品
→アイスクリーム・ブルーチーズ
オイル
→コーン油・ゴマ油・ヒマワリ油
豆
→小豆・黒豆・ひよこ豆
穀物
→小麦粉・ライ麦粉・そば・大麦
野菜
→アボカド・コーン・トマト
フルーツ
→柿・ザクロ
ドリンク
→炭酸水・強いアルコール







肉
→羊肉
魚介
→サバ・イワシ・ヒラメ・マス
乳製品
→リッコタチーズ・ヨーグルト・カッテージチーズ
オイル
→オリーブオイル
豆
→赤豆
穀物
→米・キビ
野菜
→ナス・ブロッコリー・ニンジン・サツマイモ
フルーツ
→バナナ・プルーン・レーズン
ドリンク
→水・緑茶




少し書き出しただけで
こーんなにもある・・・
私には１００％続かない・・・・

頭の隅にでも入れといて
気づいたときに気をつけよう・・・

血液型別ダイエット・・恐るべし・・
っと思っていたら
こーんなのも見つけました

↓↓↓↓






元々置き換えダイエットやってる私には
もってこい

しかも
鉄分や葉酸、セラミド！その他にも
女性には嬉しいビタミンが沢山

しかも一食１３２円！コスパもいい




さっそくポチってしまいました
(笑)




飲んでみた感想や体重経過など
また載せますね



気になった方は一緒に始めましょう













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今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました

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それでは！また次回お会いしましょう

以上、ユウキミホでした