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女性におすすめ肩こり枕
いびき解消
どんな枕がいい？

【YOKONE3】
TBSのニュースや番組でも紹介された
横向き寝専用の枕です。
マツコの知らない世界で紹介された会社
NHKも紹介している信用がある
高さを調整できる
頭痛、肩こり、首コリでお悩みではありませんか？

枕によっては効果もそれです


【YOKONE3】
頭痛、肩こり、首コリ、いびきに効く枕

女性に向いている枕の高さとは？
耐久性があり、形崩れしにくいのは
ウレタン・パイプ・高反発ファイバー 首・肩こり防止枕は、
体に合った形状を保つことが大切です。
そのため、形の変わりやすいものや
、へたりやすいものは避けたいところ。
たとえば、ウレタン・パイプや
高反発ファイバーなどの
素材は耐久性が高くおすすめですよ。


頭の方に沿ってくれるウレタン
高さも調整でき便利です
簡単にできるので便利です

首こり、肩こりや腰痛がある方におすすめ
一度お試しになってはいかがでしょうか？

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マツコの知らない世界で紹介された会社の枕の口コミ

女性の皆さん、肩こり、いびきでお悩みなお困りなことってありませんか？
それならＹＯＫＯＮＥ３がおすすめですよ
今回は枕の商品を紹介します





目次



枕の重要性


肩こりの枕


枕の選び方


枕が合わないとどうなる？


色々な枕のメリット


YOKONE3


YOKONE3の最安値


まとめ




　


ご朗報があります。

アウトレット 横向き寝用枕 YOKONE3 いびき防止 医師推奨の呼吸が深くなる枕 moonmoon 横寝枕 大きい まくら いびき対策 4段階の高さ調整 いびきグッズ 価格:15,400円 (2022/8/2 21:37時点) 感想(10件)

オーダメイド枕のように高さを調整できる

いびきをかく方必見


肩こりの方必見おすすめ枕

横向きで寝ることで気道が確保され

熟睡できます

人気があり売れています

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【YOKONE3】

枕の重要性

枕は頭の重さを支える睡眠時の首や肩への

負担を軽減するものです。

就寝中、首や肩には頭を支えるための

負担が掛かっています。

その重さは体重の10％弱で、

きちんと支えないと寝ている間に

首や肩が疲労することになります。

理想的な寝姿勢は頸椎が緩やか

なS字カーブを描いた状態です。

枕の存在意義は？

就寝時の首や肩への負担を軽減することや、

髪形を乱さないなどの目的で、

寝る際に、床面から少し頭を持ち上げ

固定することに用いられる寝具。

人間 枕 いつから？

枕は、かなり古くから

人間が使っていたものと考えられています

枕の歴史は数百万年前まで遡る、

という説があるほど古いと言われています。

なぜ、そう言われているかというと、

１９２４年に南アフリカで

アウストラロピテクスの化石が

発見された際、

化石の頭蓋骨の下に石が敷かれていたからです。



日本では、古墳や遺跡から枕と

思われるものが発見されており、

古いものでは弥生時代の枕が見つかっているとか。

女性枕の高さは？

女性は頸椎弧が浅いので男性と同じ高さの枕を

選ぶと高すぎることもあります。

ですから、低めの枕の方がフィットしやすいでしょう。

男性のものより1〜2cm低い枕を選ぶのがおすすめです。





ご朗報があります。

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肩こりの枕

肩こりにはどんな枕がいい？


耐久性があり、

形崩れしにくいのは

ウレタン・パイプ・高反発ファイバー 首・肩こり防止枕は、

体に合った形状を保つことが大切です。

そのため、形の変わりやすいものや、

へたりやすいものは避けたいところ。

たとえば、ウレタン・パイプや高反発ファイバーなどの

素材は耐久性が高くおすすめですよ。

肩まである枕のメリットは？

頭、体をしっかりと支えますが、

下からの圧力が無いため、

身体への負担が少なく、

同じ姿勢のままで寝ていても疲れません。
そのため、寝返りの回数が少なくなり、

身体へ負担も少なくなるので、

快適な眠りと起床に多大に期待できます。

首こり枕の素材は？

首こり枕には、

表地だけでもメッシュや

綿、ポリエステル、中材にはパイプ、

そば殻、ワタなどさまざまな

素材の商品があります。

首こり枕を選ぶときには素材の持つ特徴のなかでも、

特に通気性、反発性、耐久性などに注目してください

"肩こりの枕の選び方は？

首・肩こりには枕の高さが重要です。

首のカーブを、自然な形でキープできる

高さを選びましょう。

首の形にフィットする枕は、

頭の重さを分散してくれるので、

首や肩への負担を減らしてくれます。

枕の高さは、華奢な人や女性では5�p、

標準的な体格の人や男性では6�p、

体格がよい人であれば7�pが目安になります。



合わない枕によって首が圧迫されると、

頚性神経筋症候群（首の凝り）を招きます。

この頚性神経筋症候群が続くと、

血流が悪くなったり眠りが浅くなったりして

頭痛が起きることがあります。

楽な姿勢を保てるよう、

枕を調整するか買い替えるかしましょう。

症状がひどい場合は違う

原因の可能性もあるので、

医師に相談してください。



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枕の選び方

首・肩こりには枕の高さが重要です。 

首のカーブを、自然な形で

キープできる高さを選びましょう。 

首の形にフィットする枕は、

頭の重さを分散してくれるので、

首や肩への負担を減らしてくれます。 

枕の高さは、華奢な人や女性では5�p、

標準的な体格の人や男性では6�p、

体格がよい人であれば7�pが目安になります。

高めの枕のメリットは？

高い枕のメリットは、

横向き寝時に肩への圧迫が少なくなり寝やすく感じる事です。

特に男性で高い枕を好まれる方が多いのですが、

横向き寝ばかりの寝方になってしまうケースも多いです。

それはつまり仰向け寝がしずらいという事にもなります。

デメリット面は仰向け時に高すぎるという事です。

枕が低すぎるとどうなる？

一方枕が低すぎると、

頭部の荷重を支えることができず、

肩に負担がかかり、寝違えや

肩こりの原因になることがあります。

色々な枕のメリット

色々な枕にはメリット、デメリットがあります

メリット、デメリットを知ることで

自分い合った枕選びにつながります



枕の正しい使い方は？

正しい枕の当て方は、こんなふう。

枕のふちに肩をちゃんと当てることで、

首と後頭部を枕全体でしっかり支えましょう。

ちなみに寝返りを打つ時は、肩を軸にして、

枕の端まで頭を持っていくようにするといいそう。

通常、枕は中央部がくぼんでいます



枕 上下 どっち？

高いほうを手前に置くのが、正しい使い方です。

高いほうを首に当てるメリットは、

低反発枕の高いほうが首に当たるようにして、

首の骨である頸椎が緩やかな曲線を

描きながら支えることができる点です。

首枕のメリットは？

首枕の優れている点

首のサポート性が高い

首、後頭部に枕を合わせる作業が不必要

頭が枕に包み込まれないためムレ感が少ない

頭が枕に包み込まれないため頭の寝返りがしやすい

トゥルースリーパー枕のメリットは？

良い点・縦幅68cmの特大サイズで、

頭から背中をしっかり支える・

低反発素材が体温や寝姿に応じて変形し、

体圧を分散して快眠をサポート

気になる点・枕の高さが低めで、

横向きに寝ると肩の支えに物足りなさを感じる

トゥルースリーパー枕のデメリットは？

トゥルースリーパー枕（セブンスピロー）の

デメリットには次の4点が挙げられます。

沈み込み過ぎて寝返りが打ちにくい

通気性が悪く暑い

洗えない

横向きで寝にくい

低反発枕のメリットは？

枕に頭を乗せると、

頭の形に沿ってウレタンがぐんぐん沈み込んでいき、

オーダーメイドのような抜群のフィット感を得られます。

仰向け、横向きなど、

どの姿勢にも枕が頭の形に

合わせて柔軟に変化し受け止めてくれるので、

頭の重さが均等に分散されて楽な姿勢で安眠できます

低反発枕のデメリットは？

通気性が悪くムレやすい

ウレタンの密度が低いと寝返りがしにくい

水洗いできないものが多い

温度が低いと硬くなる

柔らかいので頭や首が枕に沈み込んで寝返りがしにくい

オーダーメイド枕のメリットは？

オーダーメイドで自分の身体に合わせたまくらを作成して、

体型の変化に合わせて調整してもらえるのであれば、

長い期間身体に合ったまくらを使用することも可能です。

こうしたアフターフォローが受けられ、

最適な状態で長く使用できるのも、

オーダーメイドまくらを作るメリットと言えます

オーダーメイド枕のデメリットは？

値段が高い

メンテナンスの時に店舗で営業される

デメリット1．内容に対して値段が高すぎるかも

デメリット2．時間がかかる

デメリット3．返品ができない




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YOKONE3

緊張型頭痛
いびきがひどい方、無呼吸症候群の方
肩こりのかたには
横向きの枕がおすすめです
横に寝ることで気道が確保して
熟睡できます
頭と首が水平になるので
首への負担が軽減します

枕チェック
枕は、高ければ高いほど、
頸椎と後頸筋群に負担がかかります。
朝方に頭痛がする方は、
枕が高すぎないかチェックしましょう。
硬い枕もよくありません。クビを冷やすのもよくありません。
枕は、できれば、はずします。
無理なら、バスタオルを2〜3回折ったもの、
羽枕の薄いものをもちいます。
枕が低いと気になりますが、数日で慣れます。
YOKONE3はあ高さを調整できるので
自分お高さに合った枕に高さが作れます

朝起きて寝不足を感じるのはいびきのせいです
自分で高さを調整できる枕をおお勧めします
マツコの知らない世界で紹介されたムーンムーン株式の
YOKONE3です

自宅で簡単に枕の高さ調整ができるのでおすすめ
詳しくは

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ご朗報があります。

pic.twitter.com/L7ZztvE8qM

— 上戸 (@FNg7m) December 11, 2021

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いびきをかく方必見
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緊張型頭痛

いびきがひどい方、無呼吸症候群の方

肩こりのかたには

横向きの枕がおすすめです

横に寝ることで気道が確保して

熟睡できます

頭と首が水平になるので

首への負担が軽減します



枕チェック

枕は、高ければ高いほど、

頸椎と後頸筋群に負担がかかります。

朝方に頭痛がする方は、

枕が高すぎないかチェックしましょう。

硬い枕もよくありません。

クビを冷やすのもよくありません。

枕は、できれば、はずします。

無理なら、バスタオルを2〜3回折ったもの、

羽枕の薄いものをもちいます。

枕が低いと気になりますが、数日で慣れます。

YOKONE3はあ高さを調整できるので

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肩こりに効く枕です

いびきにも横向き枕に効きます

横向けに寝ることで気道を確保されます

横向き寝の理想は？　

横向き寝は舌が落ちることが少なく、


気道が狭くなりにくいためいびきをかきにくくなったり
、呼吸がしやすくなったりするメリットがあります。

肥満や扁桃腺肥大等で気道が狭くなっていたりする方におすすめです。

また、腰痛を和らげるために、

横向きになり脚の間に枕やクッションを

挟むのもおすすめです。





胃や腸は出口が右側にあるため、

右向きに寝ると消化がスムーズになり

お腹にいいと言われています。

また心臓の構造的に血液循環がよくなるので、

心臓への負担が気になる人は右向き寝がオススメです。

 左向きに寝るとリンパ液の流入が促進され、

不要な老廃物の排出がスムーズになり、

その結果、消化器官の負担も少ないと言われています。




横向き寝のデメリットは、

体の片側を下に向けるので負担が集中し、

圧迫された状態となります。

そのため、血行不良や筋肉の緊張などにより、

体が歪んでしまう場合があります。

また、仰向け寝と比べてマットレスに

体が触れる面積が狭いため、

冷えやこりの原因となる可能性もあります。



いびきをかきやすい生活習慣として、

飲酒・喫煙・寝る時の姿勢、

睡眠薬の服用などが挙げられます。

喫煙をしていると、

のどや鼻の粘膜が弱くなり、

ちょっとした刺激で炎症を起こしやすくなりがちに。

炎症を起こした粘膜は腫れ上がり、

上気道を狭くしてしまうことがあるのです。





疲労 身体が疲れていると、

筋肉が通常よりも弛緩し、

気道がより狭くなってしまうために、

いびきをかくことがあります。

また、疲労時は、身体が疲労を回復するために、

より多くの酸素を取り込もうとするために、

鼻で呼吸するだけでなく、

口呼吸もするようになります。




横向きで寝る子よでいびきや肩こりに

解消になります

高さも調整できるので

オーダメイド以上の枕です

通常価格25,740円

LINEで友達登録で5940円OFF

19800円（税込）

YOKONE3ので値段を調べてみなっした



Amazonで19800円です

楽天市場でも同じ値段です

合うとれッtで15800円

最安値は公式サイトでした

まとめ　　

pic.twitter.com/4llPJc3T77

— ひで (@FNg7m) April 29, 2021

ＹＯＫＯＮＥ３を紹介しました。


オーダメイドの枕でお悩みなら

ＹＯＫＯＮＥ３をおすすめですよ

なぜなら

オーダメイドのように高さを調整できます

自宅で簡単に調整できて便利です

オーダメイドの枕よりお得です




肩こりの他にも

いびきが改善されたり、

睡眠時無呼吸症候群軽減されたりします。

眠りの質が向上されます。

高さが調節できるのが特徴です

リピータ続出

市販されている枕ではない色々な特徴があります。

こんな方にお勧めです。　

・睡眠時無呼吸症候群に悩んでいる方

・イビキに悩んでいる方

・眠っても疲れが取れない方

・首こり、肩こりや腰痛がある方

・逆流性胃炎の方

・ストレートネックの方

・体が大きい方

・オーダー枕で失敗した方

・妊娠されている方

・添い乳される方

・睡眠の質をあげたい方

製品情報　

通常価格25,740円

LINEで友達登録で5940円OFF

19800円（税込）

pic.twitter.com/5qxUyjq75T

— 上戸 (@FNg7m) December 11, 2021

ご朗報があります。

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肩こりに効く枕

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横向きで寝ることで気道が確保され

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ここまで読んでくれてありがとう