美のミネラルと熱い注目を集めているシリカ（ケイ素）とは? : 良さげ　HAPPY　LIFE

2016年06月13日

美のミネラルと熱い注目を集めているシリカ（ケイ素）とは?

シリカ（ケイ素）は
体のあらゆる細胞に含まれ、
カラダを作る必須ミネラルとして
さまざまな働きをしています。

シリカ（ケイ素）の働き

1、コラーゲンとヒアルロン酸をつなぎとめて
　丈夫にし、保水力をアップさせる働きをしています。

　コラーゲンと一緒にシリカ（ケイ素）を摂ると
　効率的に肌弾力をアップさせることができます。

2、シリカ（ケイ素）は、特に髪や爪に多く含まれていて、
　ツヤのある髪や爪をつくる働きをしています。

3、カルシウムの吸収を助け、
　骨を丈夫にする働きがあります。

4、血管の弾力性を維持し、
　血液の温度を保つ働きもしています。
　シリカ（ケイ素）が不足すると、
　動脈硬化が進むことも知られています。

体内のシリカ（ケイ素）の量は加齢とともに減少していきます。
しかし、体内でシリカ（ケイ素）を生成することができません。

成人の場合、1日約10～40mg消耗されるため、
毎日10～20mg程度のシリカ（ケイ素）を補う必要が
あるとされています。

シリカ（ケイ素）は、水に溶けた状態でしか吸収されないため、
飲料水で摂取のが手軽で吸収が良く効果的です。

日本でも多くのモデルやタレント、
美容家の方が愛飲している。
シリカ（ケイ素）を豊富に含むフィジーウォーター。