光老化の抑制
紫外線によって肌に弾力や張りを与えていた
コラーゲンやエラスチンが減少し、
肌の弾力が失われ、皮膚にシワやたるみが
できやすくなる光老化ですが。
日常的にショウガを摂取ししていると、
紫外線による皮膚の炎症が抑えられ、
エラスチンを分解してしまう酵素の活動も
抑えられるため、皮膚のシワやたるみが
出来にくいことが研究で分かっています。
肩こり改善
冷え性で血行が悪くなると、
酸素や栄養が全身に行き渡らず、
老廃物が溜まってしまい、
結果、筋肉の疲れがとれずに
肩こりや首まわりのコリの原因になります。
最近では臨床試験の結果、
ショウガの摂取が筋肉痛軽減効果があることも
分かっていて、筋肉のコリや痛みを改善します。
ショウガに含まれるジンゲロールやショウガオール
といった成分は、血管を拡張したり、
心臓からの血流量を増やしたりして、
冷えを改善する効果があるのは、
ご存知の通りです。
そして、血流がよくなると、体内の水分の循環が
きちんと行われるようになり、腎臓をはじめとする
内臓の働きも良くなります。
そのため、余分な水分がしっかり排出されるようになり、
むくみも改善されます。
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