xxxmitioの天下夢創

おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです

【謝罪】
昨日は、ある問題が判明しまして
その対処に1日かかってしまいました
もし、xxxmitioのブログを
楽しみにしていた方がいらしたら
誠に申し訳ございません
まだ問題は解消していません
時間もかかると思います
根気よく解決したいと思ってます

-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始

️ルール️
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
(3)1日最低30分の軽い運動
※生活の中で出来るもの

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