脱プア　ねーとまん

あまり経済のことばかり話していてもしょうがないので
心と体について話していこうと思っています。何をするにも体が資本なので体には気をつけたいです。
体はただ栄養を取っているだけではダメです。運動と深呼吸が必要です。
運動はヨガもいいですけど、ヲーキングをおすすめします。腹式呼吸をしながら足を上げて歩くとちょうどいいです。それを１時間続けると体の新陳代謝が上がります。
心についてはなるべくほかの人とのコミニケーションをできるだけ取るようにすればいいと思います。
人間関係が薄いと満たされていないという思い込みが大きくなってしまうので注意したほうがいいです。
一人だけじゃなくてみんなと一緒にやるのも効果的です。
脳も活性化されるのでリフレッシュします。