アフィリエイト広告を利用しています
QRコード
最新記事
(01/30)小藪式節約術
(01/26)耳鼻科式節約術
(01/18)Bluetoothスピーカー式節約術
(01/09)雑穀米inペットボトル
(01/08)雑穀米式節約術
カテゴリーアーカイブ
ニュース(1)
ミュージック(3)
デジモノ(19)
健康(52)
ネットオークション・通販(143)
タグクラウド
記事ランキング

広告

posted by fanblog
<< 楽天ブックス | TOP | りんごアップルミュージックりんご私は使ってますよりんご >>

2021年05月26日

カラダの柔軟性を高めて血行を良くしましょう

　先ずは、すべての関節をほぐしませんか。首を前後左右に曲げ大きく回し、肩をまわしヒザを回し腰を回して。次に股関節をほぐすために、大きく頭の高さまで内回ししてみる。
　体型維持のためには、ごく浅く膝を曲げるスクワットを、可能な限り回数を多くやってみる。腹筋を鍛えるために、横に長い筋肉がつくシットアップではなく、縦につける為に足上げを何回もする。私からの提案は以上ですｗ
【このカテゴリーの最新記事】
posted by いんぱるす at 11:33| Comment(0) | TrackBack(0) | ネットオークション・通販
この記事へのコメント
コメントを書く

お名前: 必須項目

メールアドレス: 必須項目


ホームページアドレス: 必須項目

コメント: 必須項目

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/10753181

この記事へのトラックバック
株式会社ＣＵＲＵＣＵＲＵ https://auctions.yahoo.co.jp/
カテゴリーアーカイブ
ニュース(1)
ミュージック(3)
デジモノ(19)
健康(52)
ネットオークション・通販(143)
ドリンク(31)
サプリメント(4)
新鮮(5)
キッチン(1)
楽天ポイント最大43.5倍 送料無料(19)
デスクトップパソコン(6)
ノートパソコン(1)
滋養強壮(1)
照明(1)
調味料(2)
楽天ブックス(1)
コンドロイチン(1)
コーヒー(1)
下着(1)
食品(62)
ファン
 このブログの読者になる
 更新情報をチェックする
 ブックマークする
 友達に教える
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。