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わたしのダイエット
70代のわたくしが3年前の60㎏から現在50kgになったダイエット方法をお教えいたします。
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ハピタスに登録してポイントを貯めよう!ハッピーになろう!!
タグ:
ハピタス
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watasinodiet
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ハピタス
一流のマッチョはみんな食べている―鶏肉のササミよりも栄養価が優れている【ある野菜】
体つくりの為には、どんな食事が望ましいか高蛋白質・低カロリー食レストランを運営する谷川俊平
サンは 【ブロッコリーがお勧めです。タンパク質が多く、アミノ酸スコアが高い食材で筋トレをする
人は必ず食べている】というー-。
筋トレ民が大好き「ブロッコリー」の驚くべき効能。
筋トレをする人(以下トレーニーと呼ぼう)に人気の食材が鶏肉を始めとする肉類でしょう。
しかしここでどうしても紹介したい食材がある。
それは ブロッコリーです。
続きを読むのは下記をチェックしてご覧ください。
https://president.jp/articles/-/56129
タグ:
ブロッコリーの効能
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watasinodiet
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ブロッコリーの効能
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プロフィール
現在は73歳でまだ現役で働いています。 マンション管理の清掃と一部管理業務を東京でしています。 元気で笑顔を忘れずに過ごすために健康維持のために、歩くことをこころがけています。
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