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2022年02月18日

【痩せた？】と聞かれる体へ。代謝を高めつつ【お腹＆二の腕を一気に引き締める】簡単習慣

　1日の行動を振り返ってみたとき、【腕や首肩回りがほとんど、動かさず猫背のまま過ごしてきた】という

　ことはありませんか？そっれが常態化していると代謝の低下を招き、より贅肉が付きやすくなる悪循環

　へと一直線。そこで習慣に取り入れたのが、代謝を高めつつお腹と二の腕の引き締めが一気に叶うピラテイス

　の簡単エクササイズ【スフィンクス】を紹介します。
　興味をお持ちの方は下記をチェックしてご覧になってください。

　　https://trilltrill.jp/articles/2422248
　
タグ：スフィンクス
posted by watasinodiet at 15:57| Comment(0) | TrackBack(0) | スフィンクス
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現在は73歳でまだ現役で働いています。 マンション管理の清掃と一部管理業務を東京でしています。 元気で笑顔を忘れずに過ごすために健康維持のために、歩くことをこころがけています。
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