わたしのダイエット

熱中症対策に有効な「経口補水液」は家庭に備えておきたいアイテムです。
　　でもいざ必要になったときに手元にない！ということもありますよね。
　　実は経口補水液は家庭にある材料で簡単に作ることが出来ます。
　　この記事はそのレポートです。

　　ところで、経口補水液って何？
　　「熱中症には経口補水液」と何となく知っている方も多いのではないでしょう。
　　
　　経口捕水液は食塩とブドウ糖を水に混ぜたもの。　下痢、嘔吐（おうと）
　　発熱、発汗に伴う脱水症状の改善のための用いられるものです。
　　熱中症では水分と一緒にナトリウム等の電解質も失われるため、真水だけでなく
　　電解質の補給も必要になります。その為、熱中症の予防や治療には塩分と水分が
　　適切に配合されている経口補水液を取るといいのですね。
　　ちなみにスポーツドリンクは経口補水液と比べて分が少なく糖分が多いので、
　　熱中症対策には経口補水液を選ぶといいでしょう。

　　〇　家にある材料で経口補水液をつくってみよう
　　経口補水液を作るのには必要なものはこちらです。
　　　〇　　水　　　　　　　　１L
〇　　砂糖　大さじ　　　４杯
　　　〇　　塩　　小さじ　2分の１杯

　　　更に詳しく知りたければ下記をご覧ください。
　　　　https://www.bosai-nippon.com/article/3055?utm_source=yol&utm_medium=text&utm_campaign=filler&utm_id=yol
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