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2019年07月13日

体重増加。

28歳の時に、
半年で体重が68kg→92kgに増えたことがあり、
同時期に熱が40度越え、
全身に湿疹が出たことがあり、
緊急入院しました。

原因ははっきりしてはいませんが、
運動不足
不規則な食生活
飲み過ぎ
精神的なこともあったのでしょうが、
肝臓の値が異常値に。

そんなことがあって、毎日歩く習慣を。
退院直後2ヶ月は、毎日2時間ウォーキングをしたました。

体重が85kgをあっという間に切り
少しずつ歩く時間が減り…

ただ、
もう入院はこりごりですので、
自己管理していきます。