2019年06月29日
最近よく眠れなくて・・・
ここ半年ほど、朝早く起きてしまいます。
それも午前の3時に・・・
いくら早く寝たり、遅く寝たりして時間をずらしても
結局は起きてしまいます・・・
それから朝5時ころまで仮眠的な感じで過ぎていきます。
おかげで昼間は結構な眠気です。
なんか精神的な問題あるんかな??
最近はそんなに悩まないようにしてるんだけどなぁ
悩んでても解決しないのでなんとかなる!と思うのを心がけています
それでも睡眠しないとキツイもんがあります
ここで睡眠薬に手をだすと最後だと思うんで、
最近俳優の遠藤さんがCMでやってる「ネルノダ」に挑戦して睡眠障害打開してみます!!
それも午前の3時に・・・
いくら早く寝たり、遅く寝たりして時間をずらしても
結局は起きてしまいます・・・
それから朝5時ころまで仮眠的な感じで過ぎていきます。
おかげで昼間は結構な眠気です。
なんか精神的な問題あるんかな??
最近はそんなに悩まないようにしてるんだけどなぁ
悩んでても解決しないのでなんとかなる!と思うのを心がけています
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