札幌発　パパの雑記録

不意にカクンとくるギックリ腰

ただ物を置いただけで重いものをもったわけでもなく・・・

会社では事務仕事が多いので座っていることが多い。この座っている時間がイチバンきびしい

ずっと同じ姿勢で座っているので腰が固まって伸びなくなる。歩き方が前かがみになって変な態勢笑

笑い事ではないです。

ネットで散々調べた結果もシップで冷やして、病院へ行きましょうとしかなく

病院いってもなぁと思い、シップを貼って家で安静にしてようと

冷やすor温める？どっちもでてきて今回は冷やしてみました。

何かのために家に常備しておいたほうがいいと思います

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横になろう・・・痛い

やはり寝てばかりはダメなようで、マッサージ、ストレッチいろいろやってみました。

少しは良くなった気が

不意にくるギックリ腰。

会社で座っていても痛いですし、やはり、マッサージ、ストレッチをしながらシップで冷やすのが効果的だと感じます。

みなさんも十分お気をつけください