わーすけ. com

こんにちは！初めまして！わーすけです(*ﾟ∀ﾟ)

本日から8時間ダイエットなるものを
スタートさせると同時にブログも書いていこうと思う！
( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ



そもそも8時間ダイエットって聞いたことある？
何それ？、、、んー、、、、、ほえ？

という方のために軽ーく説明しますね(*ﾟ∀ﾟ)

1日は24hですよね(*ﾟ∀ﾟ)
その内で8時間を設定します。
その設定した時間内であれば飲み食い放題なわけですよ！！
残りの16時間はお茶などのカロリーオフを意識して行います。
その16時間が大事でして、意図的に軽い飢餓状態にしてあげるとのこと。
そうすることでエネルギー産生がなんちゃらかんちゃらで、、、、

詳しくはググってみてください(*ﾟ∀ﾟ)


要は16時間のプチ断食ですね(；´∀｀)


しかし8時間は何食ってもよいとは、、、、、
こんなデブにもってこいのダイエット見逃せませんがな(*ﾟ∀ﾟ)




てことで今日は13時からスタートしました(*ﾟ∀ﾟ)
なので21時まで無敵のバキュームタイムです＼(^o^)／


ちなみに昼飯はというと

ゴマおにぎり*2
とんかつ
ポッキー、プリッツ、各々1/2袋
チョコバー(駄菓子)
コーヒー牛乳

まぁまぁ食べたな(*ﾟ∀ﾟ)
そして夜は時間内にラーメン食べに行きます(；´∀｀)

明日の体重測定((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


とりあえずスタートします！
( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ


朝の体重89.2


目標70キロ代

まだまだ果てしないな、、、、