健康・ピカキチ

ダイエットを頑張っているのになぜか痩せない、体重が思うように落ちないなど、ダイエットの悩みがある人もいることと思います
今回はそのような人に向けて、頑張っているのに痩せない原因について、皆さんのダイエットと健康をサポ−トしていきます
もしかしたらダイエットの方法が間違っているのかもしれません
とにかく運動、とにかく食事を減らせば良いと思うかもしれませんが、実はそれだけではダイエットがつらくなるだけ
なかなか痩せることが難しいのです
ポイントは「痩せやすい体をつくる」こと
ダイエット成功の秘訣は、その方法を「知っているか知らないかの差」
最も簡単なダイエット方法には
「痩せる根拠」があるんです
私たちはもっと簡単にダイエットと美容の悩みを解消していけるのです
今回のキ−ワ−ドはズバリ「その他工夫」
ぜひ、この動画を皆さんのダイエットにお役立てください

〜目次〜
0:00　食べてないのに太るという人集まれ
1:17　ダイエットを頑張っているのに痩せない理由�@
2:21　ダイエットを頑張っているのに痩せない理由�A
3:04　ダイエットを頑張っているのに痩せない理由�B
4:29　ダイエットを頑張っているのに痩せない理由�C
5:02　ダイ…

02:50 安神助眠的穴道
07:45 幫助舒壓的食物和茶飲
12:06 如何戒掉對身心科藥物的依�ｮ？
17:11 可以喝紅酒助眠嗎？

近代人失眠比例卻節節攀升，2019年台灣睡眠醫學學會統計，台灣失眠比例已達20%，等於每5個人就有一個人失眠。失眠的原因很多，壓力是主要原因之一。

您可能嘗試過很多很多方法但多不理想，今天我們邀請到京禾中醫診所院長 陳俊如醫師 來談談失眠要怎麼辦？


#失眠 #安眠藥 #睡眠 #壓力 #身心科 #中醫 #她健康

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今日專家
陳俊如 醫師

京禾中醫診所院長
台北市中醫師公會監事
台北市中醫師公會媒體文宣委員會副主委
台北市中醫師公會財務管理委員會副主委
台灣大學EMBA 財金組碩士班
台北醫學大學MBA碩士
中國醫藥學中醫醫學士
廣州中醫藥大學中醫博士

陳俊如醫師具有中醫、功能醫學及營養醫學的相關背景，在內分泌及自律神經失調以及代謝症候群的領域有深入的研究。當年選擇走上中醫這條路，是希望能將老祖宗智慧發揚光大！

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