2024年07月08日
【半年で約ー10kg!】運動なし! 40代50代でも痩せる! 10kg痩せるためにやるべきこと 最強ダイエット #アンチエイジング #更年期 #プロテイン
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▼今回の動画は、痩せづらい更年期でも10kg痩せたファスティングについてです
00:00 オープニング
02:48 通常のファスティングとの違い
04:00 ファスティングのメリット
05:17 2つの方法
05:31 @12:12
06:51 A16:8
09:05 注意点
09:15 @摂取カロリーは意識する
09:50 A継続を止めない
10:26 まとめ
▼私がプロデュースで愛用のコスメはこちら
☆乾燥肌におすすめ|炭酸化粧品トライアルセット
https://bit.ly/3lmbzz4
☆毛穴ケアにおすすめ|炭酸化粧品トライアルセット
https://bit.ly/3lhXlzu
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