健康・ピカキチ

最近では血糖値の上昇を抑えてダイエットを成功させる方法が主流となってきましたが、その代表格の糖質制限
大好きなご飯やパン、麺類などを抑えるのに悩んでいる方もいることと思います
この動画は糖質をとっても血糖値の上昇を抑えてダイエットをしていきたい方
もっと楽に痩せたい方、美しい体を手に入れたい方必見です
今回は「食べた後はこれ！一万歩歩くより効果絶大」というテ−マでダイエットと健康をサポ−トしていきます
血糖値の急上昇急下降を抑えるためには、食べた直後に「あること」をすることが有効です
また、年齢と共に失っていく痩せる細胞を復活させることにもふれていきます
これからダイエットに挑戦する方、頑張っているのになかなか効果を出せないでいる方
食後の習慣をちょっと変えるだけ！
簡単で成果の出る方法です
私たちはもっと楽にダイエットと美容の悩みを解消していけるのです
今回のキ−ワ−ドは「食後の○○」

〜目次〜
0:00　糖質制限だけでは辛すぎます
1:14　血糖値こそが太る原因
2:33　食後すぐに動けば太らない
4:52　ためる脂肪を燃やす脂肪に

ダイエットの必要タスクは食事制限と運動だけではありません！
やり方も大切！
これら…