健康・ピカキチ

筋肉ついて太くなりたくない‍♀️コンサバ女子におすすめ【真理子流トレーニングルーティン】についてお話しします 絶賛愛用中のむくみ解消アイテムも紹介してますのでぜひ最後までみてね〜〜〜🤗

イベントや雑誌の撮影で全身を見られることが増えてからお恥ずかしいながら体型を褒められることもしばしば…ですが、わたくし実は「食べたら食べた分だけ太る人」しかも「むくみ体質」というおまけまでついたり（「筋肉つくと脚が太くなりそう」というイメージで学生時代に部活‍♀️もしなかったから筋肉スコアがそもそも低めっていう）

YouTubeでも「自宅や会社の裏階段を上り下りする運動習慣をしてる」とお話ししてきましたが…当然ながらそれだけで体型維持はできないんです （「日焼けしたくないから屋外は歩かない」「移動は基本、車」…日常生活でもほぼ動かないっていう🤣）
なのでプロの手を借りたトレーニングをしてて（きっかけは腰痛解消だったけど）30歳頃からずっと週1〜２回してるおかげでなんとか体型維持できてるっぽい（筋肉もそこそこつくけど太くならない…というかむしろ脚細くなった気がする）
ほかにも最近新しく始めたことなんかも話してます。あと…