健康・ピカキチ

今回は痩せやすい人と痩せにくい人の違い「ダイエット・基礎体温の温活」をテ−マに皆さんと一緒に楽しく勉強していきたいと思います。
この動画では
「基礎体温と低体温」
「低体温で見られるダイエット.健康への影響」
「低体温の原因」
「低体温の改善方法とメリット」
という手順でお話をさせていただいています。
ダイエットに向けてどんなに運動や食事制限を頑張っていても、基礎体温が36℃を下回っていると太りやすいです！
というのは、基礎体温が1℃下がると基礎代謝が12〜13％低下すると言われています。
これを知らないと、いくら食事の量やバランスに気をつけていてもダイエットの進行が止まってしまうことも…
また低体温は健康上の問題もあり、更に美容面でも嬉しくない症状が現れてしまうことがあります。
理想の基礎体温は36.5℃〜とされていますので、そうでない方！この動画は必見です。
ちょっとした工夫でダイエットが楽々に！
令和は健康的かつ効率的な2Kダイエットでいきたいですよね
元気でスマ−ト、美しいカラダを手に入れましょう。
最高の人生１００年時代に向けて…
もっとカッコよく！
ずっとキレイに！
みんなのその願いを一発で解決！
このシリ−…