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2018年06月14日
野菜とヨーグルトでおいしいダイエット(*^_^*)
みなさ〜ん！おっはようございま〜す！（●＾o＾●）
今日は、わたくしの美味しいダイエット食を
紹介するわよ〜♪
★チキンサラダと★アスパラ
ほとんど、セブンイレブンで買った食材ね
ほうれん草が入ったすぐに使えるカット野菜
のうえに、その名も『サラダチキン』を
手でさいてのせただけ！
トマトは別売り。自分で切ってのせました☆
お好きなドレッシングをかけて、召し上がれ！！
アスパラは塩ゆでして、そのままでーす
実家へかえったときに、いただきました☆
飲み物は、、、
★ヨーグルトドリンク
ヨーグルトはとっても体にいいの（＾−＾）
うちの旦那さんは、毎朝のんでるわ♪
お水、お茶、コーヒー。たくさん水分を摂りまーす
別の日は、、、
★キャベツの塩レモンサラダ
キャベツを手でちぎって、『塩レモン』を和えただけ
ザクザク食べると、まんぷくになってきます
＜塩レモン＞
たまたまスーパーで見つけた塩レモン
塩とレモンならなんだっていいと思いますが
試しに使ってみましたよ
おいしかったです（＾ｕ＾）
★わらび
これも実家でもらったもの
シャキシャキした食感がたまらない！！
かつおぶしと、ポン酢と、つゆの素をかけて
いただきました＼(^o^)／
自然ってすばらしい☆☆☆
と、こんな食事をこころがけていたら、、、
減ってきましたーーー＼(◎o◎)／！ おなか周りも、体重も！！
マイナス 3.9 cm（6/10夜と比較）
マイナス 0.9 kg（6/10夜と比較）
これって、
シボヘールのおかげかな、、、(*^_^*)
シボヘール
始めてからまだ一週間も経ってないけど、、、
毎日忘れずに飲めている！（これ大事）
多少の運動もするし、サラダ以外にも、もちろん食べています!(^^)!
まだまだ、つづくよ〜
がんばりまーす!(^^)! 応援ありがとう〜！！！
