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Fog Tower

ゴールドジムより
以下発表が御座いました

ただし、
スタジオレッスンのスケジュールは
短縮対応ではないし、
20時以降も基本営業している為、
他のフィットネスクラブよりも
ユーザーフレンドリーな対応に思えました！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
平素よりゴールドジムをご利用いただき
誠にありがとうございます。
1月7日(木)に政府より発令された東京都、
神奈川県、埼玉県、千葉県を対象とした
緊急事態宣言を受け、弊社の具体的な
対応についてご案内いたします。

ゴールドジムとして、トレーニングを
行うことにより、健康づくりを生活の中で
重要視されているお客様に対し、
努力をさせていただきました。
今後の状況によりまして、変更する
可能性もございますが、何卒ご理解のほど
よろしくお願いいたします。

１月１２日（火）から
�@２０時以降もご利用頂ける施設
・ジム
・ショップ
・ロッカー・シャワー・お風呂

�A２０時以降ご利用頂けない施設
・スタジオ
・スクール
・サウナ
・ラウンジ

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2020年10月以降も、フィットネスクラブ「ルネサンス」の
スタジオレッスンは、ほぼほぼ30分、一部45分のまま

そのため、今後もジムに通うなら、お風呂が付いているクラブ
は一部だが、デフォルトで60分、75分レッスンを維持している
株式会社スィンク／ゴールドジム一択と言える

フィットネスクラブ「ルネサンス」のスタジオレッスン
一部抜粋はこちら！

�@両国はこちら


�A曳舟はこちら


�B亀戸はこちら



本当に年始に蓄えておいた株主優待がゴミ化しそう(>ω<)

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ジム館内およびレッスン中におけるマスク着用義務付けについて
ゴールドジムでは透明マスクの着用が認められました。

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ゴールドジムのプロテイン！
・味が付いている
・無理なく飲める
・美味しい
・牛乳やバナナを混ぜて
・ミキサーにかけて飲むと飲みやすいです

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ゴールドジムのスタジオレッスンの
予約は他店のフィットネスクラブと
違い、公式サイトから定員の一定数
予約が可能！

しかしスタジオスケジュールの予約は
人気のレッスンだとなかなか取れずに
秒で終わってしまったりしますよね？

これを機械的に自動でやれないものか？
というより、追っかけと思われる会員の
皆様は密かに、機械的なマクロを自身で
プログラミングして使用して
やっているっぽい！


そのため、私も真似してみよう
やることは次の４点
（やりかた・詳細は
　別途記事にするかも
　なお、今回使用するのは
　Seleniumu IDEという
　Google Chrome用のツール）
�@予約開始となる定刻の日時に
　ゴールドジムの予約サイトに
　ログイン

�A対象スケジュールにアクセス

�Bパスワードを入力

�C予約ボタンを押す


↓実際にやってみた

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【使ってみたいと思った要因】
・男性が使った場合の検証がなされていないから。
・男性が試した場合もキレイになるのか？
・テレビコマーシャルを見た感じ、すっぴんとなった際に
　相当な艶が見られ、毛穴がマイクロスコープで見た際に、
　キレイに黒ずみが消えていて使ってみたいと思った
　

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�@コンビニエンスストアの食べ物の品質基準に
　真夏の炎天下の中、外に１日置いても食べられる
　という水準があります

�A腐敗を防ぐのにトランス脂肪酸という
　添加物があります

�B腐敗を防止させたり
　食べ物のカリカリ触を生んだりと
　メリットが多いように見えます

�Cトランス脂肪酸の含有を見分けるには
　食品パッケージの後ろに記載の
　『ショートニング』、『マーガリン』
　があれば、それらの原料となっており
　少なからず入っていることは間違いないでしょう
　
�Dトランス脂肪酸は体内で分解されにくく
　分解するのに相当なエネルギーを使います

�Eそのため、体の外に排出する為のエネルギーが
　分解する作業に使われてしまい、食べ物の吸収だけが
　進んでしまい、結果便秘となるということです。

�F体内に入ってしまったトランス脂肪酸を
　外に出す方法（デトックス）としては
　適度な運動が良いとされております。

�G世界保健機構(WHO)が定める摂取量ですが、
　総エネルギー摂取量の1%としているのに対し
　日本では平均0.3%となっていますが、
　食べ過ぎるとこの基準を大きく超えてしまいます。

�Hまた日本人女性の30〜49歳の摂取量は約7%とも
　言われており、便秘に限らず肥満、糖尿病、
　血液系の疾患、花粉症等のアレルギーと危険リスク
　増加に繋がっています

�I人工的に作ったトランス脂肪酸ではなく、
　エゴマ、魚系の油DHA/EPAなど天然に存在する
　不飽和脂肪酸の摂取が改善に望ましいとされています。

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