に横浜市 美味しいナチュラルクッキング教室 Nourish
沼野さとです。
胎内記憶の第一人者でいらっしゃる池川明先生のクリニックで7年間調理担当をしていました。
これからのお料理教室教室のお知らせです。
10月からは、どの回も完全植物性&グルテンフリーのスイーツと共にお待ちしています❣️
10月よりレッスン料金が変更になります。
宜しくお願い致します
9月中にお振込みくだされば、これまでのレッスン料金でご参加いただけます。
ご自分の為、大切な人の為、毎日のお家ご飯を進化させましょう
9月30日月曜日
基本レッスン①
お料理と座学になります。
完全ビーガン
楽しい、華やかなお料理の基礎です。
切り方、炒め方、重ね方をまず習得してから、毎月のお料理教室通って頂くことが上達への近道です。
マクロビのお教室に通ったけれど、美味しく出来なかった方！大丈夫です。美味しく作れます❣️
11時～15時半くらいまで
☆即席味噌汁
☆ひじきの煮物
☆切り干し大根の味噌煮
☆千切り野菜のサラダ 腸活編
☆パーフェクトナムル
いずれも一般的なレシピではありません。
腸活、アンチAGEのコンセプト満載です。
体を治していく時、体を変えたい時、ダイエットしたい時、美肌を作りたい時の近道になるレシピです。
座学では、避けるべき食品とその理由、食品の選び方、日本の食事情についてお話します。
☆腸内細菌検査のマイキンソー でのセミナー、理化学研究所での研究者さんのお話、AGEについての第一人者山岸昌一先生のセミナー、味噌ソムリエとしての知識に基づいたことをお伝えします。
参加費 8000円
お料理6000円＋座学2000円
10月5日土曜日
基本レッスン②
完全ビーガン
お料理と座学になります
11時～15時半くらいまで
☆重ね煮簡単味噌汁
☆ワカメの酢の物
☆大根梅和え
☆酸味のごぼう炒め煮
☆季節野菜の胡麻和え
体治しのエキスパートレシピです。
それなのに、自然食が初めの方にも美味しいとの感想を頂いています。
梅干し、味噌、醤油、生姜等の素晴らしいパワーについてお伝えしながらお料理します。
座学は、腸活についてお話します。
腸活＝ヨーグルトで本当に良いのでしょうか？
毎日のお家ご飯で自分を守りましょう！
衛生的なもの食べ物＝安心安全ではありません。
参加費 8500円
お料理6500円＋座学2000円
10月よりお料理教室のレッスン料が変更になります。
9月中に基本①②でご入金された方は、基本レッスン②も、8000円でご参加頂けます。
10月9日水曜日
11時～14時半くらいまで
鶏肉、エビを使用しますが、ビーガン対応可能です。
生春巻きを作ります。
失敗しないライスペーパーの戻し方、巻き方も習得できます。
市販のドレッシング、タレは、添加物とトランス脂肪酸と砂糖がどっさり。
自家製のヘルシーなものを作りましょ❣️
生春巻き以外にも使える、ヘルシーコンセプトが詰まったソース、ドレッシングです❣️
完全無添加な食材で、楽しく美味しくおしゃべりしながらのランチをご一緒しませんか？
☆生春巻き色々
☆スイートチリソース
☆醤油ベースソース
☆味噌ベースソース
☆豆乳ドレッシング 脱マヨネーズしましょう❣️
☆豆乳ドレッシングで、かぼちゃ
とサツマイモのサラダ
☆椎茸昆布ダシの簡単スープ
参加費 7500円
オーガニック野菜に加え、生活クラブの鶏肉、えびは、安心安全なエコシュリンプを使用の為、＋1000円となります。
ご了承くださいませ。
10月26日土曜日
11時～14時半くらいまで
豚肉を使います
☆グルテンフリーマフィン
☆かぼちゃ煮
☆ピーマン炒め煮
☆田楽味噌 こんにゃく
☆揚げ詰餃子
参加費 7500円
ベーキングのお菓子と、お料理が一緒の時のお値段です。
こちらのレッスンには、小学生のお子さんの参加があります。
11月1日金曜日
10時半～
特別企画
カレーレッスン＋お手当レッスン
フルベジで、スパイスから作る美味しいカレーのレッスンのリクエストを頂きました。
野菜の旨味の凝縮です。
私、疲れてどうしようもない時に自分のために作って復活します️
お手当は、私が子育てをする中で、日本のお手当、鍼灸師さんに教えていただいた肝臓腎臓脾臓へのお手当、台所の食品で作るお手当ドリンク
菊池整体の先生から教えていただいた、日頃の体の整え方、快医学などのアプローチをお伝えします。
こんにゃく湿布を体験いただきます️
すご～く気持ち良いですよ❣️
お手当のお陰で、うちの娘2人は、抗生物質を飲んだことがありません
️
是非、人生に取り入れてください。
なるべく、病院に行かない、薬を使わない生き方に替ませんか？？
カレーレッスンのみ、お手当レッスンのみでご参加いただけます。
☆カレーレッスン＋試食＋こちらでご用意したお菜のランチ
参加費 4000円
☆ランチ＋お手当レッスン
参加費 6500円
☆カレーレッスン～お手当レッスンまで通しでのご参加
参加費 9500円
1000円のお値引きです。
11月9日土曜日
☆グルテンフリーマフィン
☆塩麹の仕込み
こちらはまだ、メニューを詰めていません。
後日お知らせ致します❣️
10月11月のレッスンのお申し込みも、9月中にお振込みいただければ、9月までの参加費でご参加頂けます。
クッキングがセラピーになる方もいらっしゃいます。色々おしゃべりしながらのクッキング、オーガニックなランチはで元気になる方もいらっしゃいます。是非遊びにいらしてくださいね。
プライベートレッスン、お友達とのグループレッスンもお受けしております。
リクエストください
宜しくご検討ください
ご訪問ありがとうございます
このブログは
２５キロの減量に成功、リバウンド一切なし
その秘訣をお伝えするブログです
こんばんは
今日も一日お疲れ様です
栄養バランスが崩れている、思ったような食事が出来ていない、それは良く分かっているんだけど、時間も余裕もない
そんな時に、私がおススメするのは。。
削り粉！！！
かつお、椎茸、昆布など、色んな種類の物が売っています
それぞれ単品で使っても、もちろん美味しいんですが、組み合わせると、更に旨味がアップ
出汁をとらなくても、お味噌と組み合わせれば、簡単にお味噌汁が作れます
お吸い物や、炒め物や、スープにも、とにかく何にでもふりかけちゃって下さい
●かつお、いわし
ビタミンＢ群、ビタミンＤ、カルシウム、などが豊富です
●昆布
水溶性の食物繊維が豊富
鉄分も豊富なので、貧血気味の人にもおススメです
●椎茸
骨を強くしてくれる、ビタミンＤや、便秘解消の食物繊維が豊富
血液をサラサラにしてくれる効果も、ありますよ
どれをチョイスしても、旨味成分によって、食欲を落ち着かせてくれる効果があります
食事の始めに、この削り粉を使ったスープや味噌汁を飲むと、食欲を落ち着かせ、満足度を高めてくれます
顆粒出汁は、添加物も多いのですが、削り粉は無添加で安心です
ぜひ、毎日の食事に取り入れてみて下さいね
おやすみなさい
大阪市内の自宅でヘルシー＆無添加の
ダイエット料理教室を開催しています
オンラインレッスンも受付中
食べ進めると針生姜の爽やかさに三つ葉、バラ海苔の旨味が溶け出しめちゃくちゃ美味い
https:/…
↓ これは梅春モノ（春一番商品）なので
年明けまで待っててね～
シャレたスポサンはパイソンコンビ★
これなら大人女子も取り入れやすい♫
入荷は来年2月頃です～
今回は何と！！
ランチタイムが設けれましてヽ(ﾟ∇ ﾟ●♫♫
とは言っても そんなに時間に余裕無いから
通り道のお店限定で、、、
超～久々に行きたかった恵比寿のサラダバー☆
店内はほぼ女子、
一人だけ細身の男性が居たかなｗｗ？？
ここはテイクアウトも多いお店☆
こちらもCPOジャケットテイストのシャツ☆
ちょい甘系は必須☆
リバーシブルのWフェイスコーディガン☆
やっぱり曖昧色がシャレてる！！
帰る頃にはタイミング良く
ほぼ霧雨程度に、、、ラッキー♫
＊ こちらのAquila ブログ
近い方はもちろんですが、遠方の方からの
お問い合わせも沢山頂くようになりまして、
本当にありがとうございます´ 3`°) ♬*.:*，，
気になった商品がありましたら
お気軽にお問い合わせくださいね！
サイズ感や色味、素材など画面上では
伝わりにくい点もわかる範囲でお答えします♪
☆代引きもしくは振込にて
通信販売も承ってますよ～
Aquila 10：00-20：00 水曜定休
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こんにちは。
イケメンです。
今月も、毎月12日に東別院境内「桜の木広場」で開催です。
（画像はよりお借りしました。）
「ヒト・食卓・暮らしがオーガニックで結びつくマーケット」をテーマに、有機野菜・無添加調味料・加工品・パン・焼き菓子・テーブルウェア・エプロンなどが並びます。
と、開催場所は同じ東別院境内。
桜の木広場で開催されています。
情熱弁当は、椅子がおいてある広場の脇にぽつんとおります。
オレンジ色のテントを目指してお越しください！
開催時間は10時～14時まで。
下の写真の左下辺りが開催場所。
道路から見ると、東別院会館の裏側当たり。
少しずつ新店舗さんも増えていますよ。
さて、９月１２日のお弁当はコチラです。
出店者は以下の投稿から。
情熱弁当では、話題のPayPayが使えます。
>>>
内容がお気に召していただいた方は、そのままトーク画面から取り置きできます。「12時くらいに行くので1個とっておいて」など、お気軽にどうぞ。
また、情熱弁当で保冷ボックスによるお取り置きもできます。
だいぶ気温の上がる日が増えました。
長時間のお持ち歩きの方は、保冷剤と保冷バッグのご用意をお持ちいただけると、お弁当たちが喜びます。
境内でお召し上がりの方は、お弁当などの空き容器を情熱弁当ブースまでお持ちくださいね。手ぶらでお帰りいただけます。
あまりに暑いので9月もおでんはお休みです。
その他トリイソースなどもご用意しています。
地下鉄名城線『東別院駅』下車西に徒歩3分。
が、東別院の敷地内に無料駐車場があります。
早めにいらっしゃれば、結構停められます。
25年前から続くも、すぐお隣で開催ですよ。
こちらは生の魚や干物、日用雑貨なども。
ほんと、めっちゃ市場らしい感じです。
あさいちノーごみ運動もはじまりました。
皆さまのご協力に感謝です。
というわけで、今月も皆さまにお逢いできるのを楽しみにしています♪
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●
●本日以降の店休日（増減の可能性あり）
情熱弁当の宅配弁当は不定休です。
不在時のお電話は、留守電にメッセージ録音をお願いします。
9月12日、18日、20日、22日、23日、28日
10月12日、28日
11月12日、28日
12月12日 年内の最終営業日は25日です。
【只今募集中！】
●【ご予約受付けスタート】情熱弁当の無添加おせち料理
お問い合わせが多いため、早めのスタートをさせて頂きました！
今年も完全予約制で、全国発送させていただきます。
手づくりの限定数につき、売り切れの際はご容赦ください。
●情熱弁当のイベント情報やイベント時のお弁当取り置きはLINE＠から
●ネットで注文、真空冷凍の個別包装でお届け。
無添加惣菜を、個別パックの真空冷凍で全国にお届けします。
選ぶのが楽しくなるお惣菜が100種類。
●【次回は来春】覚王山情熱マルシェVol.5
☆次回の出店募集開始時に、Eメールでお知らせします。
【イベント＆出店情報】
●【9月12日】「ミーツオーガニックマーケット」@東別院
東別院境内の、桜の木広場にて開催されます。 「ヒト・食卓・暮らしがオーガニックで結びつくマーケット」がテーマ。
●【9月18日】ワンデイシェフ「オーガニックなスープカレー」
「なんで弁当屋がスープカレーを？」
自分が食べたかったからです。笑
カレー好きのイケメン弁当屋が、あなたの為にお作りします。
覚王山情熱マルシェでおなじみ、LDK覚王山で開催します。
ご予約がオススメですよ。お一人様でも大歓迎です。
●【9月20日11時頃～】無添加惣菜販売会@情熱弁当
情熱弁当の店頭で、無添加惣菜を販売します。
住宅街のど真ん中ですが、ぜひ遊びにいらしてくださいね。
無料駐車場1台分あり。
●【9月20日15時半～】無添加惣菜販売会@あさひ屋さま
店主が自ら農家を回って受け取る、こだわりの八百屋さん。
軒下をお借りして、無添加惣菜の販売をさせていただきます。
当日のメニューは、あさひ屋さんの野菜が盛りだくさん。
無料駐車場が1台あります！
●【9月22日＆23日】お彼岸マーケット＠東別院桜の木広場
境内の参拝接待所・ロビー増設工事を記念して、イベントが盛りだくさんです。情熱弁当は、珍しく二日間連続で同じ場所にて出店します。
お彼岸の東別院で、秋を感じにいらっしゃいませんか？
●【９月28日】「東別院てづくり朝市」
東海地方最大の市へようこそ。
手づくりフードやクラフトなど、さまざまな人気店が約200店舗。
情熱弁当では、当日の限定メニューの他
家庭でのお食事だ楽しくなる調味料などをご用意しています。
から
国産食材や発芽玄米、無添加・オーガニック野菜・高齢者向け
※画像をクリックすると、ホームページにジャンプします！
｜
連絡先： ／ メール：info☆jyounetsu.info（☆を@に）
ホームページ：
店舗所在地：〒466-0821 愛知県名古屋市昭和区前山町1-17-8
営業時間：11：00～18：00（ご予約は配達希望前日夕方5時まで）
～食を愉しむ小ネタ・ヒント・便利ワザ～ 毎月第２第４金曜発行
おかげさまで、ご家庭ですぐに役立つ濃い内容が読者に好評です！
おはようございます。
WANBANAママの３６５日毎日ブログです
頭の中は、クリスマスソングが流れてます（笑）
今年は、ケーキはデザインが変わらないのですが、
セットやギフト系が、変わります
もっとお喜びいただけるように、頑張ります
２０１９年のクリスマス、どんな仕上がりになりますか？
昨日、おせち料理のパンフレットが届きました。
内容は変わってませんが、ミニ重のお値段が少し上がりました。
ずーっと価格が変わってなかったのですが、
さすがに、お値段を上げました。
そして、税別表示に変えました。
皆様のお手元にも本日発送分から入ります。
あとはクリスマスのパンフレットも、作る。
WANBANAは、消費税率が８%から１０%にすべての商品が変わります。
２%上がります。
１０月１日に間に合うかな？
考えただけで、……
なんですけど。
すんなり、９月末日に終わりませんね（笑）
大好きな 釣りも、今週末までですね。
（今週末は、絶対行く
️）
んん～～
今週はこれだけに集中しよう️
今年は、少し変えます。
クリスマスソングを聴きながら、やるしかないなあ（笑）
それと、今日の夜までに、明日の
WANBANAライブ配信 ６６回め、
お料理実習編️のレシピを考えないといけません。
考えよう️絞り出す️
明日 １９日 木曜日 １２月半～をお楽しみに
９月１０日ご来店のわんちゃんのご紹介
3歳 ダックス 『リリィちゃん
とってもキレイで可愛いダックスちゃんです
お気に入りのビルベリースープジュレと、
鹿肉のポトフをお買い求め下さいました。
いつもお散歩後の水分補給にスープジュレを食べてくれているようです
お写真も椅子の上に座ってお利口さんにポーズを決めてくれました。
リリィちゃん、パパさん、ママさん、
いつもご来店いただきありがとうございます』
と、担当スタッフ！談！です。
リリィちゃん、また遊びに来てねえ～
ただいま、健康強化月間、店舗でも実施中です️
をしています もちろん、ネットやお電話のご注文の発送のお品の中にも同梱してお送りしています️
ぜひ、健康強化月間、美味しいウマウマを
１５才以上のわんちゃん、猫ちゃんには表彰状と記念品をお送りしています
ご注文されなくても、ご連絡くださいましたら、表彰状のみとなりますが、郵送させていただきます
お気軽にご連絡くださいませ
ご来店のわんちゃんは、
公式のFacebookページ、インスタ、
ブログ、LINE＠で、
それぞれにしっかり丁寧にご紹介しています
可愛いお姿、ご披露したいと、努めてきます️
わんちゃんのご紹介の詳細は
この WANBANAのブログにて
️ 365日、毎日ブログ
WANBANAは１４年の歴史の中で、たくさんのわんちゃん達と共に歩んできました。
健康は綺麗️
わんちゃん達が毎日のごはんで健康に過ごせること。
病気のリスクを減らすこと。頑張ってます。
ご相談ダイヤル、健康相談デスク！
ご活用くださいませ
（無料でのご対応をしております。）
無添加ドッグフード、手作り食、トッピング材料、おやつ、 40種類の愛犬用ケーキ
楽しく健やかな犬生を送れますように
ネットショップ本店、
Yahoo!ショッピング WANBANA店、
Amazonでは、『ワンバナ』とご検索下さい。
楽天市場 （株）wan-plus店 では
️では、すべて️ご用意しています（ケーキは数種類）
〒559-0001 大阪市住之江区粉浜２－１４－１３
TEL.06-6671-2555
健康相談ダイヤル
電車の場合
南海本線「粉浜駅」を出て、粉浜商店街を南へ約５分。
あるいは「住吉大社駅」を出て、粉浜商店街を北へ５分。（どちらからも同じくらいの距離）
＊粉浜商店街 内山コロッケ店を西へ曲がって３分
地下鉄四つ橋線 玉出駅を出て南へ８分
＊スーパー（近商）がある交差点を左に曲がって２分。
お車の場合
阪神高速 堺線 玉出インターチェンジから２km。
※コインパーキングが当店の前にあります。
※玉出インターチェンジを出て、交差点を左折（南港通り）
玉出交差点を右折（南へ）５００ｍほどで
粉浜３丁目交差点を左折（東へ）して５０ｍです。
赤い立て看板が目印です
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